Cultivand curiozitate este o modalitate puternică de a trăi viața noastră. În loc de a condamna și a ne critica, în loc de a face presupuneri și să tragi concluzii, în loc să ia gânduri negative fapte rece, greu, putem obține curios. Noțiuni de bază curios ne oferă informații importante, pe care le putem aplica la modul în care vom lua decizii, la modul în care vom face sens, la modul în care ne-am grijă de noi înșine.

De exemplu, în loc de disprețuitoare sau pedepsi-te pentru a mânca desert noaptea târziu, în fiecare noapte, de a începe explorarea. Poate vă bucura cu adevărat manca desert. (Și nu e nimic în neregulă cu asta.) Poate că nu-l bucura deloc. În schimb, te grăbi prin ea și abia gust. Poate că de cotitură la desert pentru a vindeca ceva ce nu poate fi vindecat cu desert. Poate te lupți cu manca dezordonate. Poate că e cu totul altceva.

Tu nu va ști, și nu va fi în măsură să ia o decizie hrănitoare, dacă nu întrebați și lăsați-vă asculte pe deplin răspunsul. Și dacă este dezordonate mananca sau o durere mai profundă sau ambele, puteți găsi un terapeut, jurnal despre el, vorbesc cu un prieten, citi cărți pe această temă, sau face altceva care ajunge de fapt la rădăcina problemei.

Mai jos sunt doar câteva exemple de mai multe multe lucruri, valoroase pe care le puteți obține aproximativ curios:

• De ce doriți să piardă în greutate.
• De ce are un „corp bikini“ este atât de important pentru tine.
• De ce devastată __________.
• Acest gând auto-critică, care ține resurfacing. De unde vine?
• De ce sunteți nerăbdător despre ___________.
• Ce iubești. De ce?
• Dorinta de a dieta, pentru a conta calorii, pentru a controla portiile, să taie carbohidrati.
• De ce ai rămas tăcut.
• Ceea ce criticul interior este atât de înfricoșătoare.
• Dacă obstacolele, limitările sau provocările pe care le considerați sabotarea procesul și viața sunt de fapt.
• De ce te simți deprimat în zilele de luni.
• Ceea ce este atât de liniștitor despre pahar de vin seara.
• De ce gravitează spre oameni care sunt nefavorabil.
• Modul în care Facebook face să te simți.
• De ce ai fost atât de supărat în dimineața asta.
• De ce te indoiesti de tine ori de câte ori sunteți în jurul valorii așa și așa.

Astăzi, ia în considerare alegerea ceva care te critica despre și / sau ceva ce vrei cu disperare. Și obține curios. Și cerceta mai adânc.

Fotografie de Luca Bravo.