Fiind ana: întrebări și răspunsuri cu shani raviv, partea 3 | RO.Superenlightme.com

Fiind ana: întrebări și răspunsuri cu shani raviv, partea 3

Fiind ana: întrebări și răspunsuri cu shani raviv, partea 3

Astăzi, în ultima parte a interviului nostru, autorul Shani Raviv împărtășește mai multe detalii referitoare la recuperarea ei de la anorexie, inclusiv cât de important este să urmeze planul de masă.

Shani este autorul premiat carte fiind Ana: O Memoir de anorexia. În ea, ea scrie despre lupta ei de 10 ani cu anorexie, droguri, alcool si exercitii fizice. Ea scrie despre încercarea de a da seama exact cine este ea - fără anorexie, care a consumat viața ei atât de mult timp.

Este uimitor - și adesea dificil - pentru a citi lucrurile chinuitor Shani cu experiență. Dar este o altă poveste puternică - Din fericire, unul dintre foarte mulți - care ne amintește că recuperarea completă este posibil, chiar și după durată nenumărate momente întunecate.

S-ar putea să nu se simtă place când ești în adâncul tulburare de a manca, atunci când tratamentul sau, incepand de câteva zile, într-adevăr, în orice moment al tratamentului.

Dar, cu un pas la un moment dat, delectându-vă în tratamentul dumneavoastră, veți obține mai bine. Povestiri ca cel al lui Shani ne reamintesc că acest lucru este absolut adevărat.

Sunt recunoscător Shani pentru partajarea povestea ei (și într-adevăr inima ei) aici pe Weightless.

Î: Ce altceva ajutat să vă recuperați de la tulburare de alimentatie?

R: Este ironic faptul că am uitat să menționez acest lucru, deoarece acest lucru este foarte piatra de temelie de recuperare: Un plan de masă construit de un nutritionist specializat in tulburari de alimentatie este crucială.

Un plan de masă este ca un meniu de produse alimentare, care este adaptat în mod specific la aportul caloric necesar individului de a crește greutatea ei si sa mentina o greutate sanatoasa.

Acesta este primul pas în procesul de recuperare, chiar înainte de terapie, și fără ea recuperarea nu poate progresa. Eu ating acest lucru într-un răspuns anterior în cazul în care am spus că am întâlnit mulți anorexici-in-recuperare, care sunt încă „încearcă“ să urmeze planul lor de masă.

Nu există nici un astfel de lucru ca „încercarea“ de aici. Îmi amintește de AA (Alcoolicii Anonimi), care este foarte absolută în abordarea lor, deoarece în cazul în care un alcoolic în recuperare de băuturi (chiar și o sip pe o singură zi), este considerat o recidiva.

În mod similar, am judeca criteriile de recuperare de anorexie într-un mod la fel de gravă. În urma unui plan de masă înseamnă a mânca toate mesele, toate calorii, in fiecare zi, indiferent de ce.

Asta e adevărata cheie pentru obtinerea de bine, pentru că nici o persoană nu poate funcționa optim, cu o minte înfometat. Neurologice de cercetare arata moduri in care creierul este grav afectat negativ de foame și acest lucru este adevărat dacă este sau nu este involuntar ca în foamete sau de auto-afectate ca și în tulburări de alimentație.

Deci, asta e partea foarte concret, tangibil de recuperare, care este la fel ca planul pentru sănătatea fizică și mentală.

Partea mai iluzoriu de recuperare, care este mult mai personal, nu urmează un plan de orice fel și este ghidat numai de către unul de căutare personală pentru ceva mai mare decât sine --Adresa căutare spirituală.

Știu că subliniez acest lucru foarte mult în AA și eu împărtășesc sensul că fără să se întoarcă la ceva mai mare decât sine (nu trebuie să fie Dumnezeu, nici de religie) are doar să fie semnificative, recuperarea poate simți lipsită de spirit.

Am avut personal o revelatie spirituala pe care ma trezit instantaneu din starea mea anorexice amorțit „catatonic“ și ma făcut să realizez că este un scop mai mare, o divină universală, o satisfacție într-o căutare de sens.

Ce a făcut a fost să-mi permiteți, pentru prima dată să se simtă recunoștință pentru corpul meu, viața mea. Și încet, am început să vreau mai mult din acest... Spirit.

În acest moment am fost dat, de asemenea, o carte de Herman Hesse intitulat „Siddhartha.“ Este povestea lui Buddha și cum a devenit iluminat. Călătoria lui rezonat atât de puternic cu propria mea și am dat seama că nu sunt singur în suferința mea. A fost foarte reconfortant, pentru prima dată, să se simtă acest lucru. Acesta este unul dintre principalele motive am scris cartea mea. Nu esti niciodata singur.

Î: Ce faci azi care vă ajută să susțină recuperarea completă?

A: Nu simt că trebuie să lucreze pentru a susține recuperarea mea pentru că așa cum am spus în răspunsul anterior la întrebarea anterioară, eu nu mai mă consider în recuperare. Au trecut 12 ani de când am început de recuperare și mă simt că am învățat destul în acel timp și crescute suficient pentru obiceiuri sănătoase și întăriri pozitive pentru a fi pur și simplu un mod de viață acum, mai degrabă decât un scop sau o sarcină.

E ca atunci când practica ceva destul de des încât devine a doua natură. Trăind o viață sănătoasă este acum a doua natură pentru mine. Nu am putut imagina a fi altfel.

Persoana am fost în cartea mea se simte ca altcineva pentru mine acum. Viața am trăit simte ca altcuiva. Am scris cartea și sperăm că ajunge la oameni și că aceasta poate ajuta facilita recuperarea lor sau recuperarea lor celor dragi.

Bănuiesc că au scris, pentru ca apoi să ofere altora mă ajută să îndeplinească un sentiment de scop, de contribuție la societate.

Fiind o mama, cu toate acestea, este cea mai mare împlinire „locuri de muncă“ a tuturor și acest lucru îmi dă cea mai mare scop în viața mea și mă susține ca o ființă umană, mai ales ca o femeie.

Q: Ce descoperiri ați luat departe de luptele și recuperarea?

A: Asta cu suficientă voință, suport, munca grea și timp orice este posibil, putem transforma propriile noastre vieți. Putem transforma tot ceea ce energia negativă imensă în ceva pozitiv, pentru a crea o viață ne simțim merită să fie trăită.

După ce a trecut prin tot ceea ce mi-a făcut, de asemenea, o persoană mai puternică, știind că am supraviețuit și sunt mai rezistente din cauza asta.

De asemenea, m-au determinat să se îndrepte spre spiritualitate și să dedice timp pentru auto-studiu și introspecție, care este atât de adesea trecute cu vederea și a negat în societatea modernă, unde oamenii sunt prea ocupați câștiga bani și alpinism în cariera lor.

Î: Ce ai vrea familia și prietenii să știe despre susținerea unui iubit-o cu o tulburare de alimentatie?

A: Da-le timp, arată-i place, nu vorbesc despre calorii sau în greutate, să rămână neutră. Știu că acestea sunt în durere altfel nu ar fi autodistrug.

Ai încredere în ei că lucrurile se vor schimba. Stai pe spate și nu judeca. Nu face să se simtă ca comportamentul lor este criminal. Niciodată nu-i mai iubi pentru ceea ce sunt. Se separă persoana de la usurinta dis-.

Lăsați-i să știu de recuperare este absolut posibil, reală și la îndemână. Din păcate, cu toate acestea, anorexia are una dintre cele mai mari rate de mortalitate de orice boli psihice asa ca nu toti pacientii supravietui. Aceasta este realitatea tristă a acestei tulburări.

Î: Orice altceva doriți cititorii să știu?

A: Un celebru Rabbi Nachman a spus odată: „Dacă credeți că puteți strica, atunci cred că se poate repara.“ Este yin și yang. Polaritatea. Este ceea ce ne face umani si este un motto care ma ajutat să recupereze.

Cu toate acestea, nu există nici un remediu rapid pentru a recupera de la anorexie. Este un angajament. Aceasta înseamnă dedicandu-o cantitate egală de timp pentru vindecare și căutarea sufletului și cercetând în toate lucrurile urate care te-am îmbolnăvit, în primul rând.

Aceasta înseamnă, folosind tot ce energia care a intrat în foame și luptă să supraviețuiască și să se predea și să meargă și să mănânce sănătos și răsfățați-vă cu respect și demnitate. E greu de lucru și este dureros și este înfricoșător.

Cu toate acestea, nu trece o zi că eu nu sunt recunoscătoare că sunt pe de altă parte. Lucrurile Toată lumea este diferit, deși, iar unii oameni au trecut prin durere imensă în viața lor, cum ar fi incest sau deces în familie, care din fericire nu a fost experiența mea.

Dar totul e relativ. Nu există doi oameni experiență chiar același rănit în același mod. Deși, pe de altă parte, durerea este durere, indiferent de cauza. Este vorba despre dacă sunteți dispus să tolereze urâtului care apare atunci când începe vindecarea - rușinea, temerile, singurătatea, trădarea, frica - pentru a trece prin ea.

Sunt o persoană alb-negru, care are și nu mi-a servit. În acest sens, deși, aceasta înseamnă că, odată ce am făcut până mintea mea să vrea să fie bine, nu a existat nici o cale de întoarcere.

Este ca și cum am intors dintr-o dată comutatorul și a fost pe un drum nou, un alt tangentă, da necunoscut, da plin de teamă, dar, de asemenea, dornici să știe ce s-ar organiza această nouă viață.

Voi semna cu un citat din Anais Nin pe care am folosit ca epigraf în paginile de deschidere ale cărții mele, „A doua zi a venit ca riscul a fost nevoie să rămână strâns în fașă a fost mai dureros decât riscul a luat să înflorească.“

In acea zi pentru mine a venit după nouă ani de viață înmugurit strâmt Anorexie lui. Acesta a luat un deceniu pentru mine să înflorească.

-

Multumesc mult pentru a Shani pentru acest interviu perspicace! Dacă nu le-ați citit încă, a verifica afară piese una și două.

Mai multe despre Shani Raviv: 

Shani Raviv este un scriitor, scris profesor și autor al cărții premiat indie fiind Ana: un volum de memorii de anorexie nervoasa. Shani a lucrat ca jurnalist independent / cronicar în Africa de Sud înainte de a trece în SUA, unde acum locuiește împreună cu soțul și fiul ei în Bay Area. Ea este disponibil pentru a face lecturi / discuții pentru a fi Ana. Vă rugăm să o contactați prin intermediul site-ul ei: www.shaniraviv.com

Știri asociate


Post Corpul tau

Stabilirea obiectivelor reale: depășirea limitei de montaj în blugi slabi

Post Corpul tau

Niciodată nu e prea târziu să te hrănești

Post Corpul tau

Ce trebuie să faceți atunci când familia dvs. comentează cu privire la greutatea dumneavoastră

Post Corpul tau

Eating recovery recovery: polițiștii cu simptome față de suportul real

Post Corpul tau

Declarându-ne independența față de ceea ce nu ne servește

Post Corpul tau

Complexul adonis: introspecție de la expertul de imagine corporală roberto olivardia

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică link-uri 1

Post Corpul tau

O poveste despre scăderea în greutate, creșterea în greutate și lipsa de greutate

Post Corpul tau

Cultivarea recunoștinței în fiecare zi

Post Corpul tau

Declarându-ne independența față de ceea ce nu ne servește

Post Corpul tau

Creați-vă propria tradiție a corpului

Post Corpul tau

15 mai multe modalități de a crește bunăstarea fără a se concentra asupra greutății