Exercițiu și sentiment ca un impostor | RO.Superenlightme.com

Exercițiu și sentiment ca un impostor

Exercițiu și sentiment ca un impostor

{Via pinterest}

Inainte de colegiu, aș rareori lucrat. Așa că atunci când am intrat în cele din urmă într-o sală de gimnastică gigantica universitatea mea, am simtit imediat ca am avut recrut practicanta scris pe mine.

M-am simțit complet din loc.

Nu sunt un atlet, aș spune eu. Sunt prea mare. Nu sunt total musculare. Abia pot rula un tur fara gambe mele jigneste si plamanii mei pierd prea mult aer. Hainele mele sunt greșite. Și eu sunt cu siguranță nu la fel de drăguț și subțire ca alte fete. Abia pot să-l fac la șapte minute pe eliptic.

Am temut merg la sala de sport, dar eu încă mai mers o mână de ori. (Am fost convins că trebuia să fiu slab pentru a avea o viață perfectă, și de lucru afară ar primi cu siguranță de mine acolo.) Am avut acest săparea, in-the-pit-a-mea de stomac senzație de fiecare dată când am merge. Tocmai am știut că alți oameni au fost in mod natural mine și căile mele newbie rușinoase judeca.

Mi-am amintit de cât de adânc și intens aceste sentimente au fost în această săptămână după ce a citit post-Caitlin pe Healthy Tipping Point. (Caitlin, de asemenea, editorul operației Beautiful). Ea a scris:

În această dimineață, m-am dus la piscina să înoate câteva ture. Toate benzile au fost pline, așa că am sărit într-un culoar care nu a fost ocupat de două ori, de lângă acest tip în 40 de ani, care purta trunchiuri de înot, fără capac, și ochelari de protecție. Am dat din cap la el și a început să înoate. Pe parcursul a doua poala mea, am observat că el a fost lupta în sus și în jos banda, așa că atunci când ne-am întâlnit la sfârșitul banda, am zâmbit și a spus, „Hei, mulțumesc pentru permițându-mi să vă împărtășesc banda.“

El a zâmbit înapoi și apoi a spus: „Mulțumesc. Imi pare atat de rau. Eu chiar nu aparțin aici.“

Am știut imediat ce a însemnat - M-am simtit ca nu am făcut-o „aparțin“ înainte, de asemenea. Am simtit ca nu am parte la linia de start a primului meu 10K, sala de greutate la sala de sport, studio de yoga, piscina. Știu cum e să lupte în sus și în jos culoarele, simțindu-se ca toți ceilalți oameni din costumele de baie lor cu aspect profesional și ochelari de protecție de lux sunt holbezi la mine, întrebați de ce naiba am ocupă spațiu banda valoros. De fapt, de fiecare dată când încerc o nouă activitate fizică, am un fel de simt ca un impostor!

Sincer, acest lucru aproape mi-a adus la lacrimi, pentru că am fost acolo. Asa de. Mulți. Ori. Senzație de pierdut, din loc si ca nu am merita să fie luați o mașină de la sala de sport pentru că nu a fost o adevărată goer sală de gimnastică. Pentru că nu a fost un atlet. Pentru că am fost doar la început și în mod clar deja supt.

M-am simțit, de asemenea, aceste sentimente ori de câte ori am încercat ceva nou în viața mea. Reacția mea implicită este că am suge la ceva, chiar dacă eu sunt doar că încearcă pentru prima dată sau în primele câteva ori.

Deci, de multe ori ne comparăm cu oamenii care au fost în mișcare corpurile lor (sau de a face alte activități) pentru un timp foarte lung. Într-un fel presupunem că au fost născuți uimitoare (și nu au fost) sau au însușit abilitățile lor mai repede (și nu am). Asta le-a luat doar o singură încercare, și l-au ACED.

Și suntem descurajați. Într-adevăr descurajat. Poate ne oprim, chiar înainte de a începe cu adevărat. Am lăsat acele sentimente de care nu aparțin directă ceea ce facem.

Noi nu suntem imuni la noi înșine față de alții și având gânduri negative. Și asta e în regulă.

Dar este ceea ce facem cu acele gânduri care contează. Ceea ce mă ajută acum este să accepte că mă simt ca un pește de apă și apoi să-mi spun că va fi bine, pentru a încerca în continuare, indiferent de rezultate. Pentru a fi propriul meu majoretă. Pentru a-l ia ușor, și amintiți-vă ce aș spune dacă un prieten a încerca ceva nou.

I-aș încuraja. Aș rădăcină pentru ea. Și i-aș spune să continui dacă acest lucru este ceva ce ea a vrut să facă.

Deci, dacă merge la sala de sport, încercând yoga, de a lua o plimbare, mersul cu bicicleta, oricare ar fi... Știi că merită să fie acolo.

Poate că săptămâna aceasta s-ar putea lua prima sau a doua etapă și să încerce ceva nou sau du-te undeva nu ai crezut că ai potrivi.

Și păstrat înrădăcinare pentru tine tot timpul. Poate că noi toți ar putea face asta.

O să te las cu cuvintele lui Caitlin:

Așa că am spus înapoi la tipul ce întotdeauna am spus eu, „Voi aveți aici! Doar pentru că nu ați dat seama accident vascular cerebral dvs., încă nu înseamnă că nu ar trebui să fie în piscină. Mi-a luat vârstele să dau seama de înot, și eu sunt încă de învățare!“Am discutat un pic despre cursurile de înot și clipuri video pe YouTube, precum și modul de a respira prin accident vascular cerebral, iar apoi ne-am întors amândoi la antrenamente noastre. El a ținut la ea timp de cel puțin încă 20 minute; Nici măcar nu-l cunosc și am fost atât de mândru de el.

În onoarea newbie în trunchiuri de înot și fără ochelari de protecție, data viitoare când sunt la piscina, voi încerca să abordeze una dintre înot Antrenamente piscinei. Mă uit mereu la bord și cred că, „Acest consiliu nu se aplică pentru mine. N-am putut înota aceste distanțe „Dar acum îmi dau seama că fac ceea ce am făcut întotdeauna înainte de a -. Vinde mine și abilitățile mele scurt, doar pentru că mi-e frică. Data viitoare - Voi încerca una dintre antrenamente! Ține-mă la asta, bine?

Când te-ai simti ca nu ai parte? Cum ai rândul său, că în jur? 

Știri asociate


Post Corpul tau

Îți iubesc trupul, nu e nevoie de condiții

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: relaxare și relaxare

Post Corpul tau

Crearea traditiilor imaginii corpului

Post Corpul tau

Cum să vă bucurați de mâncare în acest sezon de vacanță

Post Corpul tau

39 de lecții despre imaginea corpului, bunăstarea și viața

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: scrierea unei note de dragoste a corpului nostru

Post Corpul tau

Construirea unei vieți pe care o iubiți: partea a 2-a cu mara glatzel

Post Corpul tau

Te minți pentru tine?

Post Corpul tau

Declarându-ne independența față de ceea ce nu ne servește

Post Corpul tau

În numele unei sănătăți mai bune

Post Corpul tau

Fiind ana: întrebări și răspunsuri cu autorul shani raviv

Post Corpul tau

Imaginea visului meu pentru 2016