Este imaginea corpului negativ o alegere? | RO.Superenlightme.com

Este imaginea corpului negativ o alegere?

Este imaginea corpului negativ o alegere?

Îmi place să citesc blogul Mom simplu. Cred că este un blog frumos, care oferă de tone de mare sfat pentru maternitate. Cu excepția faptului că nu am copii. Și eu nu sunt nici măcar căsătorit (dar am un prieten vechi care e dragostea vieții mele... Ooo, știu). Oricum, eu doar o iubesc.

Săptămâna trecută am fost citit un post interesant, care ma luat gândesc la imaginea corpului.

Intr-un post pe stres, Tsh, editor de simplu mama, a discutat dacă stresul este o alegere. Ea scrie:

O să-l recunosc imediat: Am avut un an dificil. O sarcină semi-complicată, probleme de sănătate pentru fiul nostru de mijloc, și o mișcare bruscă internațională, neplanificate a făcut în ultimele șapte luni - bine, un doozy.

Emoțiile mele au fost peste tot locul, dar chiar și în mijlocul înalte și cele joase, sentimentul aproape constantă am avut pentru o vreme este stresul.

Care este motivul pentru care ma lovit ca o nicovală la cap când am citit acest lucru acum o săptămână [de la -John G. Miller, QBQ! Problema spatele întrebarea]:

„Stresul este o alegere. Nu cumperi asta? Unii oameni au un timp de greu cu ideea.... Da, se întâmplă lucruri rele: Economia sours, luptele noastre de afaceri, piața de valori se rostogoleste, locuri de muncă se pierd, oamenii din jurul nostru nu urmeze, termenele sunt ratate, proiecte eșuează, oameni buni pleacă. Viața este plină de acestea. Dar, totuși, stresul este o alegere, deoarece, indiferent de „eveniment de declanșare,“ vom alege întotdeauna propriul nostru răspuns. Am ales să reacționeze furios. Am ales să chestii emoțiile noastre și să păstreze liniște. Am ales să vă faceți griji.... Stresul este o alegere.“

N-am mai gândit la stres ca o alegere. De fapt, am crezut întotdeauna că stresul este ceva ce se întâmplă cu tine, că trebuie să se ocupe cu - nu o reacție pe care o facem în mod conștient, cu siguranta nu o decizie conștientă.

Dar are sens. Și cred că imaginea corpului negativ este, de asemenea, o alegere.

Eu cred că imaginea corpului negativ este o combinație de factori. La fel ca cele mai multe alte lucruri, aceasta include factori genetici (de exemplu, o predispoziție spre gândire perfecționistă sau anxietate, dimensiunea corpului și forma) și mediu (de exemplu, fiind tachinat pentru aspectul dvs., având membri ai familiei care te-au încurajat să dieta, care doresc să fie mai subțire din cauza unor standarde slabe nerealiste mass-media).

De asemenea, ar putea avea o listă lungă de ce imaginea corpului tau este negativ. Mina folosit pentru a fi după cum urmează:

1. Nu este suficient de slab

2. Nu tonifiat sau suficient musculare

3. Ai nevoie de stomac flatezi

4. Wish am avut părul mai bine (OK, încă mai fac)

5. Trebuie să fie mai mic, în general,

Dar în timp ce am putea fi predispus și hrănită pentru a avea o imagine a corpului negativ, care nu înseamnă că trebuie să-l cedeze. Cu alte cuvinte, chiar dacă s-ar putea simti ca imaginea corpului nostru negativ este un răspuns automat și legitim sau că avem o litanie de motive pentru lipsa noastră de auto-acceptare - cum ar fi stresul - imaginea corpului nostru este încă o alegere.

Putem alege modul în care reacționăm la alții, nu lăsa critica greșită cuiva sau remarci cozilor ajunge la noi. Putem alege să ignore revistele care ne fac să se simtă rău despre noi înșine. Nu pentru a le cumpere. Nu pentru a le citi. Și nu să se aboneze la filosofiile lor. Putem alege să lucreze la perfecționism noastre și să devină mai flexibile. Și putem alege pentru a avea o imagine mai pozitiva organism, pentru a se îngropa în motivele pentru care pur și simplu nu putem accepta noi înșine - și găsi soluții - și pentru a avea mai multă grijă de noi înșine.

La fel ca Tsh de la mama simplă spune că va depune eforturi să rămână calm, cred că ne putem străduim să ne vedem mai pozitiv chiar acum, acest lucru foarte în al doilea rând, exact așa cum suntem. Iată o listă de boostere de imagine a corpului.

Post-Fave de azi. „Faceți cunoștință cu Ashley din Hrănitoare Soul“, un post de invitat la Onorarea de sănătate.

Credeți că imaginea corpului negativ este o alegere? Cum vei alege să te vezi mai pozitiv?

Știri asociate


Post Corpul tau

Imaginea corporală, auto-descoperirea și schimbarea

Post Corpul tau

Îngrijirea de sine și plăcerile simple pentru tulburarea de deficit de atenție la viața ta

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: a fi confortabil

Post Corpul tau

Îngrijirea de auto-îngrijire: check-in zilnic și săptămânal

Post Corpul tau

Alimentația sănătoasă și educația nutrițională: întrebări și răspunsuri cu michelle neyman morris

Post Corpul tau

Imaginea corpului și sprijinul social

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: faceți o întâlnire cu sentimentele

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 10

Post Corpul tau

Găsirea ușurință atunci când lovituri de stres

Post Corpul tau

4 modalități de a vă vindeca creativ relația cu alimentele și cu tine însuți

Post Corpul tau

Când te simți groaznic cu corpul tău

Post Corpul tau

Cum să-ți hrănești corpul: partea a 2-a cu michelle neyman morris