Efectuarea mondelor magice - sau cel puțin mai puțin mizerabile | RO.Superenlightme.com

Efectuarea mondelor magice - sau cel puțin mai puțin mizerabile

Efectuarea mondelor magice - sau cel puțin mai puțin mizerabile

Lunea obține un rap rău. Inevitabil, în fiecare luni dimineață, vom vedea imagini de pe diferite site-uri de social media vorbesc despre modul în zilele de luni sunt teribil, care doresc pentru o zi mai scurtă și o ceașcă de cafea mai puternică (sau cinci) -among alte lucruri. Adesea, aceste imagini sunt hilare. Cei mai mulți dintre noi într-adevăr teamă de luni, deoarece este începutul săptămânii de lucru. Punct de vedere tehnic, este timpul pentru a obține serios și să se întoarcă la strans noastre, programe solicitante.

Dar zilele de luni poate fi magic, de asemenea, sau cel puțin nu atât de îngrozitor. Iată câteva lucruri pe care le puteți face azi pentru a lumina dvs. De luni, ceea ce înseamnă, de asemenea, având grijă de tine:

  • Începeți ziua cu un ritual distractiv dimineata: dans in timp ce te speli pe dinți sau de a face micul dejun. Pune pe melodiile preferate în timp ce luați un duș. Citiți câteva pagini din cartea preferată. Notați trei lucruri care vă recunoscător în jurnal. Dă-te 5 minute pentru a face un poem prostie. Setați un cronometru, și culoare cu copiii.
  • Dacă trebuie să te trezești devreme, super-devreme, să ia câteva minute pentru a viziona răsărit. Minune.
  • Mananca mancarea preferata pentru micul dejun, asa ca ai ceva să aștept cu nerăbdare ca să vă treziți cu o zi de lucru.
  • Fa ceva spontan pe care le suportă.
  • Sculpta timp în seara pentru a pregăti o cină simplă, hrănitoare. Activați cântecele pe care le sau muzica clasica calmant care te ajută să-decomprima și să se concentreze într-adevăr pe tocare, fierbere și coacere energiza. Inspiră ingrediente proaspete. Ia-ți timp, dacă poți. Amintiți-vă de cât de norocos ești pentru a avea aceste ingrediente și să fie în măsură să facă această masă.
  • Uita-te la apus de soare. Să acorde o atenție aproape de modul în care schimbările cer și modul în care se schimbă culorile alte lucruri pe care-l înconjoară.
  • Purtați tinuta ta preferata.
  • Asigurați-vă că obiectivul dvs. De a colecta un pic de frumusete de azi-un obiect natural, cum ar fi o piatră sau floare, pe care le găsiți pe traseul de navetă; un mare citat în cartea pe care o citiți; o fotografie a cerului uluitoare (pe care le fixați cu telefonul smartphone). Acest lucru vă reamintește că există o mulțime de magie tot în jurul nostru. Trebuie doar să deschidem ochii.
  • Presarati mici tratează pe tot parcursul zilei: Pune ulei esential de lavanda pe perna ta. Purtați parfumul preferat. Asigurați-vă de cafea de la zero. Folosiți un miros delicios de spălare a corpului și loțiune. Savurați masa de prânz la locul preferat.
  • Creați un sanctuar (sau semi-sanctuar) la locul de muncă umplut cu obiecte care vă ajută să accesați probleme, pace, magie, mulțumire, distracție, creativitate, sau orice altceva ai nevoie pentru a avea o zi bună hrănitoare. Acest lucru ar putea fi orice, de la imagini ale naturii la fotografii de familie la cana ta preferata la o carte de colorat pentru a se bucura în timpul pauzelor.
  • Fii atent la detaliile zilei. După cum Judy Reeves scrie în cartea ei de carte a unui scriitor de zile: un companion Spirited & Lively Muse pentru viața de scriere: „Pe măsură ce trezi în dimineața, observați lumina în camera dvs., încrețirea de foi, mirosul de aer Be. Prezent ca te duci pe durata întregii zile, ținând cont de detalii, cum ar fi ceața în creștere de culoare portocalie pe coaja, crestele de model în culoarea coaja că se estompeze la galben în apropierea nub verde stem, iar modelul STARLIKE tulpina lui.“

E un citat frumos din Storm Jameson, care cred că vorbește frumusețea zilei de luni sau în orice zi, la orice moment: „Singurul mod de a trăi este de a accepta fiecare minut ca un miracol irepetabil, care este exact ceea ce este: un miracol și irepetabil.“ Nu contează cât de ocupat sau plictisitor de luni noastre ar putea fi, procesele-verbale sunt încă prețioase. Ele sunt demne de sărbătoare și de recunoștință. Pentru că, la fel de clișeu cum sună, înseamnă că suntem pe acest pământ un pic mai mult. Și asta este cu adevărat magic.

Ce se poate face pentru a face dvs. De luni mai bine și mai luminos? Ce faci deja? 

Știri asociate


Post Corpul tau

Diferentele surprinzatoare dintre dieting si nu dieting

Post Corpul tau

Valoarea de sine, spiritualitatea și modul în care ne petrecem zilele: partea a treia cu ellen frankel

Post Corpul tau

Imaginea esențială a imaginii corpului trebuie să vă întrebați

Post Corpul tau

Reflectând asupra oamenilor din viața ta

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: alegerea unor acțiuni pozitive asupra caderii corporale

Post Corpul tau

Dragă fată care îi urăște trupul

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: țineți un jurnal de gândire

Post Corpul tau

Cum să luați un compliment

Post Corpul tau

Recuperarea de la o tulburare de alimentatie: povestea lui sam

Post Corpul tau

Mituri despre practica de mindfulness: partea 2 cu michelle lelwica

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 15

Post Corpul tau

Realizarea de check-in-uri regulate de auto-ingrijire