Nu oricare dintre aceste experiențe sună familiar, fie din trecut sau prezent: ai luat pe locuri de muncă pe care le urau și a avut loc pe fiecare dolar pe care a avut de teama de a nu avea destui bani. Ai pedepsit corpul la sala de sport de teama de a castiga in greutate. Ai văzut ce ai mâncat pentru că ai urât corpul tau. Ai înconjurat-te cu prietenii nesănătoase „“ și a îndurat relații nesănătoase pentru că te temeai să fie respins. Ai devenit un popor-pleaser pentru că ai temut pe alții dezamăgitoare. Tu chefuit si distrus corpul tau pentru a amorti singurătatea profundă te simți.

Acestea sunt exemple de acțiuni Melissa Ambrosini în cartea ei stapanirea Fata medie. Și sunt toate căile ea a ales frica în viața ei (peste dragoste). Sunt sigur că se poate referi. Cu toții facem acest lucru. Poate alegerile tale să arate un pic diferit. Poate că purta o altă față. Dar fundația, miezul, este același.

Ambrosini împărtășește alte exemple de luare a deciziilor de frică față de iubire. De exemplu, iubirea este „îmi exercit pentru că îmi place felul în care mă face să mă simt.“ Frica este „îmi exercit pentru că urăsc dimensiunea de vagabond și coapsele mele și pentru că sunt disperat pentru a se potrivi în blugi mea din nou.“ Iubirea este „Oamenii care mă înconjoară sunt iubitoare, de susținere și aliniate cu convingerile mele.“ Frica este „Sunt exploatație pe relații toxice, pentru ca sunt speriat voi avea nici un prieten.“ Iubirea este „Eu iau cu regularitate timp pentru mine să stau în nemișcare, întoarce spre interior și reflectă.“ Frica este „Nu am timp și eu nu pot suporta gândul de a opri și a sta cu mine și sentimentele mele.“

Dragostea poate simți ca legătură profundă și pace în interiorul adânc le cu alții. Dragostea poate simți ca fiind pe deplin angajate în ceea ce faci. Complet scufundat. Se poate simti lumina si aerisit. Se poate simti ca compasiune. Cred că de a alege iubirea ca alegerea a ceea ce este în interesul nostru. Ce susține și ne însuflețește. Ceea ce inspiră și ne aprinde.

Ideea de dragoste față de frică este o astfel de distincție puternică. Pentru că e important pentru noi să înțelegem de ce facem alegerile pe care le efectuăm. Este important pentru noi să conducă cu dragoste. Acesta este locul de nastere al auto-ingrijire, respectul de sine si o viata implinita.

Desigur, nu este întotdeauna ușor să acționeze din dragoste. Dar putem începe prin a face acest lucru în moduri mici. Poate începe prin a face doar activități fizice care vă bucura cu adevărat. Poate începe de declin invitații la petreceri în cazul în care te simți singur, oricum. Au existat mai multe ori în trecut, în cazul în care mi-ar hangout cu oameni care nu-i păsa de mine. Dar a fost, în mintea mea, o opțiune mai bună decât a fi singur acasă. Totuși, asta nu e adevărat. Pentru că atunci când ești singur, opțiunile sunt nelimitate. Puteți face orice activitățile pe care le place. Oricare ar fi scântei bucuria ta. Poți citi. Poti sa scrii. Puteți merge pe diferite aventuri. Puteți vizita locațiile preferate. Puteți găti o masă delicioasă. Puteți lucra la un proiect creativ. Puteți asculta muzică și pur și simplu relaxa.

De asemenea, puteți începe prin listarea câteva modalități prin care sunteți alegerea în prezent frica în situații diferite, și de rupere jos fiecare în felii. Vă puteți gândi la zone în acele situații în care puteți alege dragoste în schimb. Din nou, pași mici. Iar pentru alte decizii noi, vă puteți întreba, după cum sugerează Ambrosini: „Ce-ar plăcea face chiar acum“ Și du-te de acolo.

Din nou, știu că acest lucru poate fi complicat. Foarte complicat. Deci, du-te încet. Fii atent la modul în care sunteți de luare a deciziilor. Observați intențiile din spatele acțiunilor tale. Și dacă sunteți constatare este foarte greu să acționeze dintr-un loc al iubirii, caută sprijin. E prea important să nu.

Ce faci în prezent de frică? Ce faci în prezent, din dragoste? Ce doriți să faceți din dragoste? Cum s-ar putea să începeți? 

Foto Shutterstock