Dragă fată care îi urăște trupul | RO.Superenlightme.com

Dragă fată care îi urăște trupul

Dragă fată care îi urăște trupul

Dragă fată care Uraste corpul ei,

Te uiți la corpul în oglindă și grimasa. Ugh. Încă arată ca un rahat. Dacă te atingi corpul în dezgust. Ai petrece ore în dulapul încercând pe fiecare bucată de îmbrăcăminte detii. Și totuși nimic nu se potrivește. Nimic nu arată bine. Totul este gresit. Te simți greșit.

Te trezești la 5 dimineața, când lumea este încă întuneric și trageți-vă la sala de sport. Nu vrei să fii acolo. Dar ce altă alegere ai?

Te simți ca un străin în propria piele. Trapped. Sufocant. Deci, sigur. Este incomod acest corp al tău. Ai vrea cu disperare pur și simplu ai putea face schimb.

Te uiti la fetele mai subțiri știind că sunt mai fericiți, dorul pentru viața lor. Crezi că dacă pierzi doar în greutate, vei nu numai că se simt mai bine despre tine. Vei fi, de asemenea, mai fericit. Atât de mult mai fericit. Puteți lua în cele din urmă grijă de tine, de asemenea. Pentru că o vei merita în cele din urmă. Cum îți pasă de ceva ce urăști?

Vă rugăm să știu că sentimentele se pot schimba fara a avea corpul tau vreodată. Aceste cuvinte nu sunt unele vorbesc PEP false menite sa impace. Acestea sunt adevăruri.

Vă rugăm să știți că puteți începe având grijă fel de tine astăzi, fără a schimba corpul tau. Fără a încerca să „câștige“ dreptul de a practica auto-ingrijire sau ajuta-te simti bine. Dormi suficient. Mananca alimente bogate in substante nutritive pe care le bucura. Răsfățați-vă. Prioritizarea sanatatea ta (oricare ar fi acest lucru arata ca pentru tine). Fii selectiv despre persoanele cu care sunt intim cu. Persoanele pe care le lasa in inima ta. Nu le pasă cu adevărat despre tine?

Fa ceea ce ar face dacă te-a iubit corpul tău, dacă te simți bine în propria piele. (Puteți face chiar și o listă a acestor lucruri minunate. Alege cel care se simte cel mai ușor, și începe acolo.) Pentru că dacă nu dormi suficient, dacă nu mâncați suficient, dacă nu avea grijă de compasiune de noi înșine, cum putem simți bine? Cum putem simți bine odihnit și plini de energie? Cum putem simți relaxat? Cum se poate să nu ne simțim nervoși, neliniștiți și profund inconfortabil? Cred că cheia, cel puțin jumătate din ea, rezidă în obiceiurile noastre, în îngrijirea corpului nostru, în tratarea lor ca și cum ar fi temple sacre (în măsura în care putem). Cu respect și tandrețe.

Și, da, exercițiu este important, dar nu pentru că s-ar putea ajuta să Whittle jos talie și coapse. Este important, pentru că alină anxietatea și scade tensiunea arterială. Este important, deoarece stimulează energia si curata mintea si te ajuta sa dormi. Este important pentru că este distractiv și vă ajută să vină în viață. Dar, din nou, este vorba despre a face ceea ce iti place, se deplasează în moduri care vă plac, care pot sau nu pot include trezirea la 5 dimineața

Dacă ajută, vorbesc cu cineva. Lucrul cu un antrenor. Găsiți o clasă care promovează acceptarea de organism. Săpa mai adânc pentru a vedea de ce te simți acest lucru negativ. Este vorba de corpul tau? Sau este disconfort despre altceva? Are corpul tau a devenit țapul ispășitor pentru tot ceea ce nu se simte bine?

Și vă rugăm să știu că aceste sentimente furioase despre corpul tau, ca adânc înrădăcinat în care acestea sunt, nu trebuie să fie permanentă. Poti lucra prin ele. Ești destul de puternic. Și tu merită acest lucru.

Foto Shutterstock.

Știri asociate


Post Corpul tau

Crearea unui spațiu personal calmant

Post Corpul tau

Fetița curajoasă mănâncă: interviu cu autorul harriet maro, partea 1

Post Corpul tau

Ziua mondială de sănătate mintală: trăiți o viață semnificativă

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: rămâne conectat

Post Corpul tau

Îți iubesc trupul la orice vârstă

Post Corpul tau

Sportivii și mâncarea dezordonată: ceea ce părinții trebuie să știe

Post Corpul tau

Reflectând asupra oamenilor din viața ta

Post Corpul tau

Modul în care scrierea ne poate ajuta să ne vindecăm: întrebări și răspunsuri cu mara glatzel și un giveaway

Post Corpul tau

5 fapte uimitoare despre trupurile noastre

Post Corpul tau

Mantrele pentru sezonul de vacanță și după aceea

Post Corpul tau

Cum să identificați ce puteți controla

Post Corpul tau

37 lecții despre imaginea corpului, bunăstarea și viața