Dragă corp: o scrisoare | RO.Superenlightme.com

Dragă corp: o scrisoare

Dragă corp: o scrisoare

Stimate Corp,

Astăzi nu este prea bun. Sincer, mă simt dezgustător. Simt că vreau să mănânc o întreagă cadă de înghețată. Și am putea. Pentru că doare. Totul doare. Și eu pur și simplu nu știu ce să fac. Mă simt umflat și prea mare. Mă simt profund inconfortabil. În oasele mele. In celulele mele. E atât de frustrant. Tensiunea și neliniște sunt electrice. Dar nu există nimic energic sau pozitiv despre această energie electrică. E ca și cum mă simt în fiecare inch pielea mea, și fiecare inch pulsează cu disconfort. Și vreau doar să se târască afară. Dar eu, de asemenea, știu că nu e ușor pe tine. Te luptă, de asemenea. Vă mulțumim pentru lipirea de mine prin toate insultele si critica si ura. Vă mulțumesc pentru încă mă de mers pe jos la clasă. Vă mulțumim pentru încă scris și de a face. Vă mulțumim pentru a obține în sus. Pentru încă respiră și martorii și încearcă cel mai bun. Pentru că știu că încerci cel mai bun, undeva în inima mea știu acest lucru. Chiar acum doar se simte greu. 

Acestea sunt doar câteva dintre cuvintele pe care le-ar fi scris dacă aș fi putut să-i articulat cu ani în urmă în colegiu. M-am simțit incomod pentru mai multe motive, pentru că am fost ignorarea sau judeca sentimentele mele; pentru că nu am fost în mișcare corpul meu; pentru că nu m-am place foarte mult. Pentru că m-am simțit pierdut și mi-am dorit atât de mult să aibă control.

În această săptămână am vorbit despre modul în care să se simtă mai confortabil în propria noastră piele. Luați în considerare scris o scrisoare către corpul tau. Știu că acest lucru s-ar putea simți ciudat, mai ales atunci când vorbești cu o parte din tine ca este o entitate separată. Dar poate fi luminoase.

Scrierea scrisoarea este un alt mod, puteți întrerupe și reflecta asupra a ceea ce se întâmplă pe plan intern. Exploreaza senzațiile exacte te simți. Exploreaza în cazul în care acestea ar putea fi provenind din. Dacă ajută, pune pe căștile și muzică. Scoateți jurnalul (sau o bucată de hârtie), și începe zmângăleală. Scrie tot ce vine în minte. Nu te cenzureze. Scrie-ți inima. Scrieți lucruri ciudate. Bine ai venit, indiferent de cuvinte verse.

Este important să fii sincer cu noi înșine. Deoarece scris aceste sentimente incomode le dă voce. Ea ne ajută să înțelegem mai bine ce se întâmplă și cum putem simți mai bine, fără a fi nevoie să se schimbe corpurile noastre în nici un fel (pentru ca schimbarea de greutate și forma noastră nu este calea spre confort și calm). În plus, atunci când vom scrie și pune cuvintele concrete în jos pe o bucată de hârtie de beton, vom muta acele sentimente din corpurile noastre (și mintea). Noi va ușura încărcătura noastră un pic. Am putea începe să vedem mai clar.

Și, după cum te termin scrisoarea dumneavoastră, în cazul în care se simte bine și autentic, scrie ceva fel. Mulțumesc corpul tau. Sau nu. Și pur și simplu respiră adânc, pune mâinile pe inima ta și fii mândru de tine pentru conectarea la sentimentele tale. Pentru că nu este ușor. Dar ai făcut-o oricum.

Ce-ar spune scrisoarea? 

Foto Shutterstock

Știri asociate


Post Corpul tau

Imaginea corpului și îngrijirea de sine: crearea de ritualuri de confort

Post Corpul tau

30 obiceiuri și credințe care vă rănesc imaginea corpului

Post Corpul tau

Imaginea și puterea corpului: alergând ca o fată

Post Corpul tau

Un memento puternic despre onorarea trupurilor noastre

Post Corpul tau

Creați o listă de notificări pentru sărbători

Post Corpul tau

De ce îți poți iubi corpul chiar acum

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: construiți sistemul de asistență

Post Corpul tau

Ținând-o atât de strâns, abia respirați

Post Corpul tau

Găsirea fericirii dincolo de trupurile noastre

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: ieșiți!

Post Corpul tau

Crearea mantrelor de care aveți nevoie

Post Corpul tau

Declarând independența față de ceea ce nu ne slujește, 2018