Descoperirea unei alimentații intuitive: întrebări și răspunsuri cu christie de la onorarea sănătății | RO.Superenlightme.com

Descoperirea unei alimentații intuitive: întrebări și răspunsuri cu christie de la onorarea sănătății

Descoperirea unei alimentații intuitive: întrebări și răspunsuri cu christie de la onorarea sănătății

Astăzi, sunt foarte incantata de a prezenta o parte unul din interviul cu Christie de la Onorarea Sănătate, în cazul în care ea scrie despre propriile experiențe cu mancatul intuitiv, oferă sfaturi cu privire la consumul de intuitiv, parts rețete delicioase și multe altele.

Ii admir foarte mult Christie și munca ei. Într-o cultură în care o alimentație sănătoasă este sinonim cu dieta si ne agățăm de reguli alimentare stricte pentru că ne e frică de a ieși de sub control, postările ei sunt răcoritoare și foarte mult nevoie. Ea ofera tone de perspective pe blogul ei, și ea e doar pur și simplu inspirat!

În primul rând, dacă nu sunteți familiarizați cu mancatul intuitiv sau ar dori să aflați mai multe, consultați interviurile mele cu unul dintre autorii Bibliei cu privire la alimentație intuitiv, intuitiv Eating: Un program revoluționar, care funcționează, Evelyn Tribole: Iată o parte, și Partea a doua.

Mai jos, Christie vorbește despre motivul pentru care ea a început Onorarea de sănătate, cum a descoperit manca intuitiv si cel mai mare obstacol cu ​​care se confruntă ea de-a lungul drum.

Actualizare: Christie este acum blogging-ul a manca intuitiv la ea blog frumos Hranitoare Circle.

Î: Vă rugăm să ne spuneți un pic despre tine.

A: Numele meu este Christie, un antrenor de sănătate și blogger specializat în schimbarea vieții femeilor. Nimic nu mă jazzes mai mult de a avea o femeie mi-a spus că m-am schimbat viața ei, m-am inspirat-o sau am făcut-o să văd lucrurile într-un mod diferit, mai pozitiv. Am prospera pe predare femeile să învețe să asculte corpurile lor și au încredere în înțelepciunea care este înnăscută în noi toți.

Î: Ce te-a inspirat pentru a începe să scrie Onorarea Sănătate?

A: Am inceput blogging-ul în primăvara anului 2007 ca o modalitate de a cronica propria mea călătorie cu mancatul intuitivă. Așa cum am blogged și a construit această comunitate uimitoare în jurul valorii de mine, m-am vindecat relația mea cu alimente și corpul meu. Pe drum, am dat seama că am ajutat alte femei fac la fel și aprins un foc în mine că n-am știut existat. Onorarea Sănătatea este pasiunea mea, atât personal cât și profesional.

Î: Poți vorbi despre cum ai descoperit manca intuitiv, și de ce a făcut sens pentru tine?

A: Am descoperit cartea intuitivă Eating de Evelyn Tribole și Elise Resch de accident, de fapt. Am fost în căutarea pentru site-ul prietenului meu, care are cuvântul intuitiv în ea și am căutat pe Google „mananca intuitiv.“ Nu știam, viața mea se va schimba aproape imediat.

Am fost bingeing de când eram un copil mic și a început să abuzeze de exercițiu în adolescență timpurie. Ca adult, am dieted și binged drum spre 220lbs și în cele din urmă a știut în inima mea că dieta lucru nu a fost de lucru cu adevărat.

Cu cât am dieted, cu atât mai mult am binged. Cand am descoperit manca intuitiv, am fost la punctul în care nu am fost stau pe orice dieta pentru mai mult de câteva ore. Am avut o relație foarte dezordonate cu alimente, exerciții fizice și de cele mai multe tot corpul. Cand am descoperit manca intuitiv, am simtit ca o ușurare să știe că a existat o altă cale.

Î: Ce obstacole au aveți o cu mancatul intuitiv și cum ați depășit?

A: Pentru mine, cel mai mare obstacol în calea mea cu mancatul intuitivă a fost nu o folosește ca o scuză pentru a chef. Când am început mai întâi, într-adevăr am luat-o ca „mananca tot ce vrei, ori de câte ori doriți“ și că abordarea aterizat mi 40lbs mai greu decât atunci când am început. Nu regret aceste 40lbs pentru că m-au învățat cu adevărat motivele pentru care am fost bingeing.

Această perioadă de timp, ma ajutat să văd că am avut probleme mai mari decât doar „alimente place“ și că am avut de lucru serios să fac dacă am fost vreodată o să fie sănătos în minte, corp si spirit. Am ajuns de când înapoi la o greutate care se simte mai confortabil pentru mine, dar câștig inițial a fost o piesă importantă pentru recuperarea mea.

-

Multumesc mult, Christie, pentru partajarea povestea și înțelegere cu noi! Stai mâine tuned pentru partea a doua a interviului nostru, în cazul în care Christie vorbește despre mâncatul emoțional, făcând pace cu alimente și sfaturi ei preferate pentru îmbunătățirea imaginii corpului.

Intuitiv Instrumente Eating

Între timp, am vrut să subliniez unele din posturile mele preferate de la Christie care cred că sunt foarte importante pentru oricine este interesat în a mânca intuitiv:

  • Scară intuitivă Eating Hunger
  • Dispozitie Jurnalul alimentar
  • Ce inseamna complet simt ca?
  • Eating intuitiv: respinge Mentalitatea Dieta
  • „Niciodată nu m-am oprit Eating“

Postare favorit de astăzi. Un post provocatoare de la Dr. Samantha Thomas, „este de ajuns Destul,“ ipocrizie imagine a corpului, pe care am găsit mulțumită Carrie la ED Bites, care postează link-uri interesante și importante în fiecare duminică.

Dacă mănânci intuitiv, ce au fost cele mai mari provocări? Ce părere ai despre a manca intuitiv?

Știri asociate


Post Corpul tau

Angajarea unui contract de imagine corporală

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: relaxare și relaxare

Post Corpul tau

Să mănânce minte: să faci fiecare masă o experiență interesantă

Post Corpul tau

Ce dragoste de sine este cu adevarat

Post Corpul tau

Declararea independenței față de saboții de imagine corporali

Post Corpul tau

Dieta și intuitivă mănâncă: întrebări și răspunsuri cu expert golda poretsky

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: construiți o relație cu dumneavoastră

Post Corpul tau

O modalitate simplă, dar puternică de a practica recunoștința: întrebări și răspunsuri cu debra gonsher vinik

Post Corpul tau

Te îngrijorezi foarte mult? Acest lucru vă poate ajuta

Post Corpul tau

Sărbătoarea mănâncă: a scăpa de vinovăție și de restricție

Post Corpul tau

Sarcina, alimentatia dezordonata si imaginea corporala

Post Corpul tau

Alimentația zilei de recuperare: întrebări și răspunsuri cu experți în tulburări alimentare