Definind totul de la auto-îngrijire la succes în termenii tăi | RO.Superenlightme.com

Definind totul de la auto-îngrijire la succes în termenii tăi

Definind totul de la auto-îngrijire la succes în termenii tăi

Am folosit să cred că cuvinte ca „succes“, „auto-ingrijire“, „frumusețe“ și „acceptare corp“ a avut-size-fits-toate definițiile. De exemplu, am folosit să cred că frumusețea a fost definită ca fiind subțire, de culoare cafenie și piele clare. Desigur, au existat excepții, dar eu încă nu am calificat.

Am folosit să cred că auto-ingrijire a fost sinonim cu pedichiurile, băi cu bule și tratamente spa. Am folosit să cred că acceptarea organism a fost definit de subțirime, de asemenea. Asta este, am crezut că a trebuit să fie subțire pentru a accepta corpul, pentru a avea permisiunea de a aprecia în cele din urmă te.

Nu sunt sigur în cazul în care aceste definiții rigide a venit de la. Ei, probabil, a rezultat din narațiunea noastre culturale, care hiper-se concentreaza pe greutate , organismele de bikini, diete și privarea.

Desigur, aceste definiții sunt greșite în oh-atât de multe moduri.

În corpul ei cartea Adevărului: „sănătate“ Cum știință, istorie și cultură unitate Obsession noastră cu greutate și ce putem face despre ea, vorbește autorul Harriet Brown despre definițiile problematice pe care le avem pentru cuvântul Sunt problematice pentru că ceea ce este sănătos pentru Brown va fi diferit de ceea ce este sănătos pentru mine, care va fi diferit de ceea ce este sănătos pentru tine. După cum scrie ea, depinde de nevoile noastre fizice și mentale. Și depinde de așteptările noastre. Brown scrie:

De exemplu, m-am luptat cu o tulburare de anxietate cronică de când aveam zece ani. Mulțumită a-și exercita, meditației , și o mai bună de viață prin chimie, am experiență mod mai puține simptome decât am folosit pentru a. Am funcționat mult mai bine decât am făcut-o în douăzeci de ani, dar poate nu la fel de bine ca cineva fara o tulburare de anxietate. Asta mă face nesănătoasă mintal?

Și iată ce este atât de eliberându: Puteți crea orice definiții pe care doriți. Puteți defini acești termeni în moduri care simt adevărat și bun pentru tine; în moduri care servesc și sprijin efectiv și inspira.

Într-un alt post, eu vorbesc despre crearea unui dicționar real al definițiilor tale. Scrie propriile definiții pentru cuvinte diferite. Adăugați o listă de activități, acțiuni sau lucruri care definesc fiecare termen. Apoi întoarce la dicționarul ori de câte ori aveți nevoie de un memento, sau ori de câte ori doriți să modificați un termen (din moment ce știi că nu sunt scrise în sânge sau orice altceva).

Iată o listă de exemple de cuvinte pe care s-ar putea dori să se definească, omenește, pe propriile termeni:

  • Succes
  • Auto-îngrijire fizică
  • Auto-îngrijire mintală
  • Auto-îngrijire emoțională
  • Auto-îngrijire spirituală
  • Frumuseţe
  • Acceptare a corpului
  • Exercițiu
  • Bucurie
  • Concediu
  • Sănătate
  • Fericire
  • Creativitate
  • Artă
  • Alimentație
  • Muncă
  • Distracţie
  • Tratează
  • Relaxare
  • Acasă
  • Sacru
  • Productivitate
  • Permisiune
  • Conexiune
  • Confort

Dacă doriți să împărtășiți definițiile în comentariile, mi-ar plăcea să le citesc.

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: scrierea unei note de dragoste a corpului nostru

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: îți satisfacem nevoile de bază?

Post Corpul tau

Mulți minți îți spune criticul tău interior

Post Corpul tau

8 moduri de a face față când sunteți stresat în legătură cu corpul dumneavoastră

Post Corpul tau

2 moduri puternice de a sapa dieta

Post Corpul tau

Cum să vă hrăniți la mese

Post Corpul tau

27 modalități de relaxare pentru petrecerea weekend-ului și practicarea auto-îngrijirii

Post Corpul tau

Niciodată nu e prea târziu să te hrănești

Post Corpul tau

Stabilirea limitelor de auto-compasiune

Post Corpul tau

5 lucruri pentru a nu spune cuiva cu o tulburare de alimentatie

Post Corpul tau

Când vă simțiți vinovați după ce ați mâncat

Post Corpul tau

Imaginea corpului, spiritualitatea și stima de sine: întrebări și răspunsuri cu rev. Laurie da în judecată