Cum să vă prindeți când cădeți | RO.Superenlightme.com

Cum să vă prindeți când cădeți

Cum să vă prindeți când cădeți

Există un citat frumos de la Baal Shem Tov: „. Lasă-mă să cad dacă ar trebui să cad Cel voi deveni mă va prinde“

Ceea ce întotdeauna îmi amintește că avem puterea de a ne prinde, chiar dacă nu ne gândim că putem. Acest lucru este reconfortant si multa putere, pentru că noi toți vor cădea. Putem cădea din cer, o coborâre foarte lung. Putem cădea dintr-o fereastră de-a doua poveste, mai aproape de sol, dar încă potențial zdrobit. Dar, din nou, aceste căderi sunt OK. Pentru că ne putem descurca. Pentru că avem asta. Putem fi propria noastră superman, în picaj când am fost aruncat dintr-o clădire.

Când mă gândesc la cădere, cred că a fi copleșit sau blocat. Cred că întristarea și senzație de sub control. Cred că de luptă. Cred că de sentiment epuizat și obosit. Mă gândesc la Heartbreak și circumstanțe dificile. Cred că de sentiment cu totul deconectat de la mine.

Cum se poate prinde singur?

În primul rând, faceți o pauză. Mid-aer. Recunoști că ești, într-adevăr, prabusesc. Acest lucru pare evident, dar uneori nu este. Uneori, noi nu știm că suntem în scădere. Credem că totul este în regulă. Noi bintuie in negare. Ne închidem ochii. Deci, recunoscând ce se încadrează este incredibil de puternic.

Apoi te prinde poate arata ca pur si simplu un pas într-o direcție diferită. Doar un singur pas. Asta e. Și tu schimbi deja curs. De exemplu, acest pas ar putea fi luați respirații lungi, profunde și de a găsi calm interior. S-ar putea face o programare cu un terapeut. S-ar putea fi jurnalizare despre ce sa întâmplat și ceea ce vrei să se întâmple (și obținerea creativ despre soluțiile tale). S-ar putea fi citit ceva care tinde să aducă sperați, care restabilește credința ta (în tine). Cuvintele care se simt ca un iubitor, toate în îmbrățișare.

De asemenea, vă puteți prinde cu bunătate și înțelegere. Puteți fi înțelegerea durerii ca tine ar fi înțelegerea durerii unui copil. Puteți opri amorțire-te. Nu bea. Nu magazin. Nu se angajeze în orice comportamente pe care le stii face doar să te simți mai rău și vă voi face să cadă mai departe și mai departe. Dă-ți un sentiment de siguranță, o aterizare moale, căldură și protecție. Ce siguranta arata ca pentru tine? Ce parasuta simt ca?

Te poti prinde de senzație ceea ce simți, recunoscând întunericul și rănit și rușine și anxietate și frică. Fiind onest și vulnerabil cu tine, apoi imaginind cum vă puteți dezvolta și de floare și să înflorească. Descoperiți ce vă ajută să vă simțiți puternic și înrădăcinat. Pentru că ești puternic. Uneori, pur și simplu uitați. Cu toții facem.

Poate ai chiar și o mantra: Pot să mă prind. Mă voi prinde. De fiecare data. Si tu poti. Și vei.

Foto Shutterstock.

Știri asociate


Post Corpul tau

Michelle lelwica cu privire la modul în care urmărirea subțirei a devenit o religie

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: ieșiți!

Post Corpul tau

Resurse utile privind tulburările de alimentație, alimentația sănătoasă și imaginea corporală de la femeile care au fost acolo

Post Corpul tau

Ținând-o atât de strâns, abia respirați

Post Corpul tau

7 modalități mici și simple de a începe să vă îmbunătățiți imaginea corporală

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 13

Post Corpul tau

Îmbunătățind imaginea corpului, devenind nebun în dragoste cu mine

Post Corpul tau

Căi sănătoase de a face față gândurilor negative

Post Corpul tau

Greutate și auto-valoare: sensul fără greutate

Post Corpul tau

Cultivarea unei relații sănătoase cu corpul tău: întrebări și răspunsuri cu jennifer rollin

Post Corpul tau

Crearea săptămânii de care vă bucurați, parte 2

Post Corpul tau

Alte beneficii ale atenției și practicării la domiciliu: partea 3 cu michelle lelwica