Cum să luați un compliment | RO.Superenlightme.com

Cum să luați un compliment

Cum să luați un compliment

Luând un compliment nu este deosebit de ușor pentru mine.

Uneori, atunci când cineva spune ceva frumos, mă simt literalmente disconfort în corpul meu. Spălările disconfort peste mine, trage un scaun și ia un loc în stomac.

Din anumite motive, spunând „vă mulțumesc“, se simte dureros ciudat. (Ca junior de mare incomode.)

Auzind un compliment într-un fel mă aduce înapoi la clasa a doua, atunci când nu știam un cuvânt de limba engleză. Am rămas fără cuvinte. Uneori, pot îngheța în sus.

Alteori, îți voi da persoana o litanie de motive pentru care nu merită cuvintele lor natură.

Oh, tu crezi că sunt un alergător rapid? Ei bine, eu nu sunt prea rău la sprinturi, dar am obosi repede. În plus, am fugit mai repede decât tine pentru că nu porți pantofii de funcționare, și te simți sub vreme, și, probabil, am mâncat un mic dejun mai mare.

Oh, tu crezi că sunt un scriitor bun? Asta pentru că mi-ai, expertul, a dat citate mari. Tu, practic, a scris piesa de tine.

Oh, crezi că am pielea destul? Umm, ai văzut acest comedon pe fata mea? Cum despre variola cicatricea de pui pe frunte? Ridurile? În plus, am pilaris keratoza pe brațele mele. Gross, nu?

Oh, că am picioare frumoase? Acest lucru se întâmplă să fie în cazul în care am construit cel mai musculare. L-ai văzut stomacul meu? În unele zile, practic, mă uit la cinci luni de sarcină.

Cuvintele nu contează. Indiferent de compliment, am de obicei, un răspuns negativ. Este pur și simplu role de pe limba mea. Fața mea contorts într-o „Oh, nu, asta nu e adevărat.“ Și... „iată de ce.“

Uneori, vreau doar persoana să se oprească. Doar opreste. Vă rog.

Chiar dacă mă simt confortabil în propria mea piele, tind să nevoile mele și să aibă o imagine pozitivă a corpului, eu încă nu pot accepta un compliment fără un dezacord sau stangacie.

Potrivit lui Robyn Silverman, Ph.D, un expert în imaginea corpului si autor, avem un timp greu de a lua complimente din cauza a două motive principale:

În primul rând, mulți dintre noi au acest huligan corp interior care ne spune că nu suntem destul de ajuns, nu subțire suficient, nu suficient de bun, și nu demn de compliment- și standardul perfectă și mesaje multimedia numai să ne ajute să se hrănească în acest comportament.

În al doilea rând, chiar dacă suntem de acord că este compliment fete tinere exacte, sunt predate în mod indirect, de multe ori de modele feminine în viața lor, pentru a devia, nega, sau retrogradați compliment pentru a se asigura că cealaltă persoană nu crede că ne gândim suntem cu toții asta. Dorim să vă conectați mai degrabă decât jignesc. Vrem să pară modeste, mai degrabă decât lăudăroși. Deci, multe femei și fete nu dețin punctele lor forte, ci mai degrabă să accentueze punctele slabe ale acestora.

Deci, cum naiba iei un compliment dacă, la fel ca mine, se simte nefiresc pentru tine?

Carla Birnberg, alias MizFit, are mai multe sfaturi excelente în acest post. Ei se concentreze pe auz într-adevăr compliment, avand in vedere amabilitatea persoanei și răspunde onest (fără a face ceea ce fac: lansarea într-o litanie de defecte și eu; nu-merita-sa). Și o mulțime întreagă de practică. Iată un fragment din sugestiile ei:

Pauză și să asculte ceea ce spune persoana. AUZI compliment. Nu vă lăsați să reacționeze imediat cu „nu e nimic“ sau „Eu de obicei șurub totul. Am avut noroc de data asta!“ Stai cu lauda pentru un moment, indiferent cât de incomode sau „nedemn“ s-ar putea simți. Fa-ti timp suplimentar, atunci când sunteți gata, să vă întrebați de ce * * s-ar putea simți jenat / nevrednic de laudă specifice.

Amintiți-vă că există bunătate în spatele cuvintelor. Când te speli pe un compliment ești, în esență, cel care dă denigrator sale și pune-l în poziția de a apăra judecata. Prin lansarea reflex într-o listă a ceea ce percep a fi punctele slabe, amândoi sfârșesc sentimentul ciudat care nu a fost, vă garantez, intenția de compliment-donatori.

Indiferent de ceea ce simți în momentul în care încercați și zâmbet într-un mod care transmite apreciați gândul din spatele cuvintelor.

(Ai știut asta vine) Practica. Practică. Practica în oglindă. Este de a accepta un compliment nu cel mai bun trasatura ta? esti tipul care are nevoie imediat pentru a reveni sentimentul (nu neapărat un lucru rău) sau pune-te în jos? Încercați să repetați aceste fraze cum te uiți la tine în oglindă.

Vă mulțumesc, mă bucur că ți-a plăcut. Vă mulțumesc, eu sunt onorat de cuvintele tale. Vă mulțumesc, am admir atât de lauda ta inseamna cu siguranta o afacere mare. Vă mulțumesc într-adevăr am încercat din greu la asta!

Îmi place accentul MizFit pe practică. Răspunsul meu negativ a devenit atât de automat, deoarece aceasta este ceea ce am făcut de ani de zile. E prestabilit. Pilot automat meu. Dar asta nu trebuie să rămână în acest fel.

Este ca și cum construi orice alt obicei. Și cred că a accepta un compliment este unul important. Pentru mine, este una dintre ultimele rămășițe ale mele triste și șubredă imaginea de sine. Este una dintre ultimele moduri m-am bătut în sus și se hrănesc criticul meu interior.

A spune „mulțumesc“ nu doar ne onorează. Acesta onorează, de asemenea, persoana care e un fel de ajuns pentru a spune cuvintele dulci pentru noi, în primul rând.

Ai un timp greu să accepte complimente? De ce? Orice sfaturi cu privire la a lua un compliment - cu grație?

Știri asociate


Post Corpul tau

Ziua mondială de sănătate mintală: pe practicarea auto-compasiunii

Post Corpul tau

Declarându-ne independența față de ceea ce nu ne servește

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: focalizarea pe frumusețea interioară

Post Corpul tau

Mai multe gânduri despre iubirea de sine

Post Corpul tau

Explorând ceea ce sunteți entuziast și un dăruitor

Post Corpul tau

Scutul personal al corpului tău

Post Corpul tau

Ceea ce sabotă o imagine pozitivă a corpului: partea a 2-a cu riberile kimberly

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: încrederea în clădire și îndrăzneala

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: nu este niciodată prea târziu

Post Corpul tau

Depășirea consumului emoțional: declanșatoare, mituri și altele, partea 2

Post Corpul tau

Nu uitați acest lucru despre îngrijirea de sine

Post Corpul tau

Imaginea cancerului și a corpului: întrebări și răspunsuri cu michelle cororve fingeret