Creșterea imaginii corpului: reflectând imaginea corpului | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: reflectând imaginea corpului

Creșterea imaginii corpului: reflectând imaginea corpului

Sfârșitul lunii decembrie este o mare de timp pentru a reflecta asupra acestui an, și modul în care ne-am dori ca noul an să se uite. De aceea am republicarea postul de mai jos, care se concentrează pe întrebări să ia în considerare cu privire la imaginea corpului nostru. (L-am actualizat un pic, deoarece a fost publicată pentru prima dată în 2016.)

Poate că aceste întrebări vor ghida intențiile pentru 2017. Sau declanșa o nouă perspectivă asupra imaginii corpului tau. Sau oferă un loc de a începe să reflecteze practicile de auto-ingrijire.

Sper că toată lumea are un minunat Ajunul Anului Nou! Voi sărbători cu Brian, mama și familia mea în Queens, New York. Anul Nou este de fapt o mare sărbătoare pentru oamenii din Rusia. Mancam bucătăria yummy rusă, dans ca este de locuri de muncă și schimbul nostru de cadouri de la miezul nopții.

Cum este imaginea corpului tau? Ați verificat în ultima vreme?

Este important să se ia în considerare în mod regulat ceea ce cu adevărat impact modul în care ne simțim despre corpurile noastre, și ceea ce contribuie în mod pozitiv - și negativ - la imaginea corpului nostru.

Gretchen Rubin de fericirea de proiect oferă o varietate de interviuri despre fericire pe blogul ei. Ea solicită aceleași șase întrebări, care cred că sunt foarte relevante pentru imaginea corpului - „. Imaginea corpului“, dacă înlocuiți „fericire“ cu

Aceste întrebări ne pot ajuta să evalueze imaginea corpului nostru, din trecut, prezent și viitor.

  1. Ce este o activitate simplă, care contribuie în mod constant la imaginea corpului pozitiv?
  2. Ce este ceva ce știi acum despre imaginea corpului pe care nu știai când aveai 18 ani?
  3. Este ceva te afli face în mod repetat că stă în calea imaginii corpului tau?
  4. Există o mantra imagine a corpului sau motto-ul (sau orice fel cu adevărat) pe care le-ați găsit de mare ajutor? (Gretchen folosește motto-ul „Fii Gretchen.“)
  5. V-ați simțit întotdeauna despre același nivel al imaginii corpului, sau ați trecut printr-o perioadă în care te-ai simțit extrem de bine despre corpul si tine ca un întreg - dacă da, de ce? Dacă ați fost nemulțumit cu corpul tau sau pe tine, cum ai devenit mai fericit?
  6. Ai fost vreodată surprins că ceva ce de așteptat, ar face să te simți mai bine despre tine, nu - sau invers?

Aici sunt răspunsurile mele, care ar putea declanșa unele idei pentru tine.

  1. Conectarea la corpul meu este o Biggie pentru mine. Asta înseamnă că practica Pilates sau yoga. Când fac oricare dintre acestea, mă simt mult mai în ton cu corpul meu. Pot să simt puterea și frumusețea ei.
  2. Asta fiind subțire nu este magic și este mai important - și satisfăcătoare - să se întoarcă atenția mea spre interior.
  3. Pentru mine, acest lucru nu se aplică într-adevăr la imaginea mea, dar corpul meu mai mult imaginea de sine. Mi se pare că fac o mulțime de comparare și să devină nesigur în abilitățile mele foarte ușor.
  4. Esti suficient ca tine. Sau toată lumea este unic, nu încercați să imite alții.
  5. Aceasta este cea mai sanatoasa imaginea corpului meu a vreodată fost vreodată. Imaginea corpului meu pozitiv a fost o combinație de factori: a elibera mentalitatea dieta si practicarea a manca intuitiv, găsirea activități fizice care hrănesc și provocarea mine și să mă simt viu, și cu adevărat seama că viața nu se întâmplă de 10 de lire sterline de acum.
  6. Absolut! Am crezut că a fi subțire ar schimba viața. Nu a făcut-o. Pur și simplu mi-a facut mai multe obsesiv despre greutatea mea. Ea a creat această viziune tunel, și nu am concentra pe explorarea importante lucruri în viață - interesele, valorile și prietenii. De asemenea, nu am dat seama cat de eliberator este să fii fericit în propria piele.

Puteți verifica interviuri fericire Gretchen aici.

Cum ați răspunde la întrebările de mai sus? Vă rugăm să vă împărtășesc câteva dintre răspunsurile dumneavoastră în comentarii!

Știri asociate


Post Corpul tau

32 de modalități de îmbunătățire a imaginii corpului pe tot parcursul zilei

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: hrănirea sufletului tău

Post Corpul tau

Strategii pentru ascultarea corpului

Post Corpul tau

Primele mele 10 postări preferate despre imaginea corporală, dieta și greutatea

Post Corpul tau

Dincolo de cuvinte, acest lucru este stresant

Post Corpul tau

Identificarea a ceea ce este negociabil în viața noastră și ce nu este cu adevărat

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: cum să ai grijă de tine

Post Corpul tau

Sugestii minunate pentru a vă ajuta să găsiți bucurie

Post Corpul tau

Imaginea visului meu pentru 2016

Post Corpul tau

Sunt confortul umbrei sufocându-ți spiritul?

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: împărțirea imaginii corpului în piese de dimensiuni mari

Post Corpul tau

Niciodată nu e prea târziu să te hrănești