Creșterea imaginii corpului: realizarea unei permisiuni | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: realizarea unei permisiuni

Creșterea imaginii corpului: realizarea unei permisiuni

Pe unele luni am împărtășesc un sfat, activitate, citat de inspirație sau de alte lucruri care ajuta la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, kick-incepe saptamana intr-o nota pozitiva!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Una dintre cele mai mari motive nu am place corpul meu și să aibă grijă de ea a fost pentru că am crezut nu am fost permis să. Am crezut că nu am avea permisiunea până când am schimbat înfățișarea mea, până când am pierdut în greutate, ceea ce însemna în cele din urmă am meritat sa.

Citisem reviste pentru femei, care touted importanța schimbării corpurilor noastre, grija de greutatea noastra, ma uit la ceea ce mâncăm, și păcălirea corpurile noastre în a mânca mai puțin. Îmi amintesc de gândire, nu am un corp perfect. Eu sunt mai mare decât oamenii din aceste imagini. În mod clar asta înseamnă că ar trebui să fie dieta, de asemenea. În mod evident, ceea ce înseamnă că am nevoie pentru a face corpul meu mai mic și mai bine.

Dar aici e realitatea, adevărul tuturor adevărurilor: Fiecare dintre noi are toate permisiunea în lume pentru ca, aprecia și iubi corpurile noastre în orice moment. Singura persoană care poate acorda această permisiune ești tu. Nimeni altcineva nu are acest drept.

De aceea, astăzi veți crea o învoire, scris și semnat de tine.

În jurnal scrie o învoire cu toate lucrurile pe care nu ai crezut că ai fost permis să facă (din cauza societății, ceea ce a spus anumite persoane, lucrurile pe care le-au tachinat despre la școală, chiar și strigătele de criticul interior, din moment ce această nu esti tu). Și dați-vă permisiunea pentru aceste lucruri.

Iată o mostră:

Eu, _______________, da mi permisiunea de a place corpul meu exact așa cum este acum, pentru a aprecia întotdeauna la orice dimensiune, forma sau greutate. M-am da permisiunea de a avea grijă de compasiune a acestui organism și de mine, care include: se deplasează corpul meu în moduri pe care am bucura de fapt; consumul de alimente care sunt atât nutritive și delicioase, sau pur și simplu delicios pentru că am permisiunea de a mânca toate produsele alimentare; obtinerea o mulțime de odihnă și relaxare; nu concentrându-se pe presupuse „defecte“; si nu asculta reviste sau site-uri care îmi spun corpul meu nu se ridică într-un fel. M-am da permisiunea de a purta haine care mă fac să mă simt minunat. Nu contează ce dimensiune sunt. Nu contează dacă acestea sunt la modă (sau nu). Nu contează dacă cineva undeva a spus că de culoare sau stil nu este potrivit pentru mine. Dacă mă simt foarte bine in el, atunci eu o pune pe. Cu mândrie. Am permisiunea să mă trateze cu cea mai mare respect. Am permisiunea să fiu recunoscător pentru corpul meu, pentru că o face atât de mult pentru mine. Eu merit întotdeauna să iubesc corpul meu și să aibă grijă de mine cu compasiune, răbdare și înțelegere. Această permisiune este întotdeauna a mea și adevărat și disponibile, chiar și în momentele și în zilele am uitat.

Semnat, _________________.

Când uitați în mod inevitabil, că aveți această permisiune, reciti talonul. Citește-l cu voce tare. Concentrați-vă pe fiecare cuvânt. Într-adevăr absorbi, internalizeze, respirati. Rescriem de mai multe ori. Postează talonul permisiunea în locuri în care tind să uite că permisiunea este a ta. Pentru ca este. Întotdeauna a fost.

Ce va spune talonul permisiunea?

Știri asociate


Post Corpul tau

Sora de dragoste de sine: anna guest-jelley

Post Corpul tau

Când iubirea trupului se simte falsă

Post Corpul tau

Cum a recuperat o femeie din anorexie, partea a 2-a

Post Corpul tau

Îmbrățișând și onorând corpul și sănătatea

Post Corpul tau

Privind experiența dvs. - totul

Post Corpul tau

Ajutând copilul să aibă o relație sănătoasă cu alimentele: partea a 3-a cu dr. Katja rowell

Post Corpul tau

Termină consumul emoțional: identifică-ți sentimentele

Post Corpul tau

Siguranța în primul rând: pe înflorire, îmbrățișând corpul nostru și practicând auto-îngrijirea

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corporale: stabilirea obiectivelor de auto-îngrijire

Post Corpul tau

Săptămâna națională a sănătății femeilor: ce înseamnă să fii sănătos

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: un singur act de auto-îngrijire

Post Corpul tau

Verificați-ne cu regularitate