Creșterea imaginii corpului: rămâne conectat | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: rămâne conectat

Creșterea imaginii corpului: rămâne conectat

În fiecare luni are un sfat, activitate, citat inspirat sau alte tidbit care ajută la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, începe să lovi cu piciorul-săptămâna într-o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

„Este atât de ușor să se împotmolească de modelele noastre interne de gândire negativă. Aceste circuitries sunt atât de inveterat. Dar deplasarea accentului spre recunoștință și conexiune ajută să-mi amintesc că,„Hei, oglinda are într-adevăr nici o putere asupra realității mele mulțumire.'"

Acestea sunt cuvintele înțelepte pe care Julia, care bloguri de la Hrănește-mă de zi cu zi, mi-a scris recent. Ea mi-a amintit de importanța de a rămâne conectat cu cei dragi, cu lumea. Pentru că atunci când ne vom concentra pe subtirimea, pe restrictionarea caloriilor noastre, pe nitpicking la corpurile noastre (și altele), am uitat.

Rămâi conectat ne aduce înapoi pe pământ. Ea ne amintește să ne amintim și să se concentreze pe ceea ce este cu adevărat semnificativ în viața noastră: oamenii care ne susțin și ne fac sa radem; activități care să ne îndeplinească și să ne construi până în loc să ne dărâme. (De exemplu, dieta este o modalitate buna de a te rupe în jos.)

Rămâi conectat

Când suntem genunchi în negativitate, din nou, este ușor să uităm despre lucrurile cu adevărat semnificative în viața noastră, de ceea ce face cu adevărat fericit ne. Memento-uri vizuale sunt o modalitate foarte bună de a ne ajuta să-și amintească.

De exemplu, Julia a creat un colaj cu fotografii de prietenii ei și a pus-o pe oglinda ei de baie. (Nu te iubesc asta?) Astfel, de fiecare dată când se uită în oglindă - când este posibil nesigurantele poate ieși - ea devine o amintire instantanee a ceea ce este important în viața ei. (Și pun pariu acei prieteni nu le pasă deloc de aspectul ei, fie.)

Aici sunt alte câteva idei de simboluri vizuale pentru a utiliza și modalități de a rămâne conectat:

  •  Purtati o bucată de bijuterii care reprezintă pe cineva aproape de tine. De exemplu, am purta întotdeauna o brățară de la prietenul meu, împreună cu o altă brățară și inel de la părinții mei. In fiecare zi. De asemenea nu iau de pe lanțul de tatăl meu. (El nu a făcut-o, fie.) De fiecare dată când gândurile mele începe obtinerea negativ, ating lanțul său și uita-te la celelalte piese, și-mi aduc aminte de ceea ce contează.
  • Inconjoara-te cu fotografii importante. Eu lucrez de acasă, așa că sunt la birou destul de un pic. Acolo am păstra mai multe fotografii bunica mea și părinții mei.
  • Trimite notecards celor dragi. Imprastiati recunoștința și iubirea.
  • Program în datele de telefon. Asta e ceea ce prietenii mei și eu de multe ori fac. În loc de a juca tag-ul telefonului, de obicei, suntem de acord pe un timp și zi pentru a vorbi la telefon.
  • Utilizați Skype cu familia și prietenii. Acesta este cel mai bun lucru de a face cu cei tineri.

Rămâi conectat cu lumea ne amintește de ceea ce este cu adevărat important în viața noastră, și ne ajută să pună lucrurile în perspectivă. De asemenea, se asigură că nu ne izolăm, pentru că atunci când criticul interior poate fi deosebit de puternic și vicios. Și înseamnă că putem fi acolo pentru alții, de asemenea.

Cum stai conectat? Cum vă amintiți-vă de conexiunea ta? 

Știri asociate


Post Corpul tau

35 cadouri de vacanță de ultimă oră pentru o imagine corporală pozitivă

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: alegerea unor acțiuni pozitive asupra caderii corporale

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: practici meditative

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: câteva idei de gândire

Post Corpul tau

Cum să identificați ce puteți controla

Post Corpul tau

Folosind liste pentru a cultiva bucurie și a crea zile pline de satisfacție

Post Corpul tau

Imaginea corporală și îngrijirea de sine: pe cererea de sprijin

Post Corpul tau

Un exercițiu pentru a te împrieteni cu tine

Post Corpul tau

8 moduri de a-ți găsi stilul personal și de a-ți îmbunătăți imaginea corporală

Post Corpul tau

Sarcina, alimentatia dezordonata si imaginea corporala

Post Corpul tau

Citirea temperaturii noastre emoționale

Post Corpul tau

Citate jucăușe și puternice despre mâncare, gătit și mâncare