Creșterea imaginii corpului: practica fiind voi | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: practica fiind voi

Creșterea imaginii corpului: practica fiind voi

În fiecare luni are un sfat, activitate, citat inspirat sau alte tidbit care ajută la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, începe să lovi cu piciorul-săptămâna într-o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Cred că unul dintre motivele pentru care am tanjit să fie mai subțire acum mulți ani, a fost pentru că pur și simplu nu a simțit că confortabil în propria mea piele. Și, în realitate, nici o cantitate de pierdere în greutate ar fi rezolvat această problemă. (De fapt, tocmai l-ar fi mascat și a făcut lucruri mai rele.)

O parte din acest disconfort a derivat din faptul că am fost iffy despre cine sunt. Am rareori conștient acordat în nevoile mele, vrea, place și ce nu. Sentimentul meu de sine a fost șubredă, cel mai bun caz. Și a fost întotdeauna cineva mai mic, mai frumos, mai inteligent, mai rece - și mai bine decât mine.

Poate ai avut experiențe similare. Poate că imaginea corpului negativ, dorinta de subțirime se împletește cu un sentiment de sine șubredă, cu dorința de a fi altcineva în întregime.

Poate crezi că odată ce ai pierdut în greutate, vei deveni în cele din urmă mai aventuros, mai mult succes sau mai sigur. Poate crezi că vei începe într-un fel care duce o viață diferită.

Dar răspunsul, desigur, nu se găsește în berating-te sau corpul tau, sau manipularea dimensiune sau formă. Se afla în uita la tine. Într-adevăr uita la tine. Și imaginind cine ești, și practicând o imbratisezi (sau el) în fiecare zi.

În cartea ei dragoste Ass goală: 80 Gentle moduri de a transforma viata ta, Restaurare Serenity ta & Redescoperă Fericire, Kimberly Riggins dispune de un exercițiu util pentru a practica fiind tine.

Ea scrie: „Astăzi, uita cum crezi tu«ar trebui să fie»și să se concentreze pe cine sunteți cu adevărat și ceea ce doriți cu adevărat. Fiți atenți la modul în care te simți, ce te gândești, ceea ce spui si cum va arata sus."

O parte din aceasta, ea scrie, include oferindu-altele răspunsuri definitive. Evitați spunând că nu știi sau că nu-mi pasă, pentru că, așa cum scrie Kimberly, ai face.

Deci, săptămâna aceasta practica de tuning in nevoile dumneavoastra si vrea. Conștient check-in cu sentimentele, gândurile tale. Să acorde o atenție pentru a stabili dacă vă plac lucrurile pe care le faci. Fii atent la ceea ce hrănește. Și de fiecare dată când spui „ar trebui“, ia în considerare într-adevăr, dacă asta e ceea ce vrei.

 

Știri asociate


Post Corpul tau

Pe alimente și apetituri mari

Post Corpul tau

Săpăturile pentru frica cea mai profundă

Post Corpul tau

De ce dorim să rămânem la fel?

Post Corpul tau

20 lucruri oameni cu o imagine pozitiva corp știu

Post Corpul tau

Vindecarea problemelor imaginii corpului: după

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corporale din blogosphere, ediția de vacanță

Post Corpul tau

Vorbind despre America despre sănătate la toate dimensiunile: întrebări și răspunsuri cu slănină de linda

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: 15 moduri hrănitoare de a petrece orice zi

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: revizuiți-vă dorințele

Post Corpul tau

Ce ai învățat despre tine

Post Corpul tau

3 pași pentru depășirea supraalimentării emoționale

Post Corpul tau

Imaginea corporală și acceptarea de sine: 28 de lecții pe care le-am învățat în cei 28 de ani