Creșterea imaginii corpului: obțineți un prieten de recunoștință | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: obțineți un prieten de recunoștință

Creșterea imaginii corpului: obțineți un prieten de recunoștință

În fiecare luni are un sfat, activitate, citat de inspirație sau un alt tidbit, care ajută la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, kick-incepe saptamana pe o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Aici, pe Weightless vorbesc cu regularitate despre importanța recunoștinței. (Iată un exemplu.) Unul dintre marile avantaje despre recunoștință este că este mereu prezent.

Recunoștința este prezentă în momentele plăcute, cât și în cele dureroase.

Este prezentă în momentele când ne urăsc coapsele groase sau burta bombat. Este prezent când suntem deplângând că nu am pierdut nici o greutate. Este prezent atunci când ne simțim disconfort în propria noastră piele.

Pentru că în acele momente, ne putem da mulțumiri, fără a schimba nimic.

Putem mulțumim trupurile noastre pentru a ne ajuta rula curse, mers pe jos de mile, simt briza proaspătă împotriva pielii noastre, îmbrățișare copiii noștri, pregăti o masă frumoasă, introduceți o notă de dragoste, să învețe ceva nou și pur și simplu - deși este departe de a fi un proces simplu - a respira.

Dar, în timp ce recunoștință este întotdeauna acolo, în umbră, uneori, ultimul lucru pe care vrem să-l facem aduce în lumină.

Cu toate acestea, o practica de zi cu zi poate fi incredibil de util pentru construirea unei imagini pozitive a corpului mai și perspectiva asupra vieții. Dacă ne putem concentra pe binecuvântările noastre cele mai multe zile, ne simțim mai bine în mod inevitabil.

Noi acționăm dintr-o perspectivă mai pozitivă și mai clară. Poate avem mai multă grijă de noi înșine și de cei dragi. Poate că în loc să aștepte să-și îndeplinească visele noastre, odată ce vom pierde in greutate, vom merge pentru ei, oricum.

Recent am dat peste acest post de la Andrea. În ea, ea împărtășește o sugestie excelenta pentru a crea o practică recunoștință. Ea sugerează găsirea unui amic recunoștință, care este exact ceea ce a făcut.

La alegerea unui amic, ea scrie:

Am ales un prieten care trăiește departe că am fost dornic să rămână conectat cu. Din moment ce ea este un prieten nou, a fost o modalitate foarte dulce de a crește prietenia noastră. Alegeți cineva pe care doriți să cultive o conexiune mai profundă (sau o conexiune mai regulat). Oricine este dispus să joace va fi o alegere bună!

În fiecare zi, Andrea și amicul ei schimb de liste lor recunoștință în același fir de e-mail (cu subiectul „recunostinta“). Într-o zi Andrea a fost recunoscător pentru: „Arborele magnolie în afara ferestrei mele, care este înflorit roz, chiar dacă este iarnă.“ Într-o altă zi, ea a trimis fotografii în loc de cuvinte.

Dacă am vorbit cu amicul meu, iată ce i-aș spune: Sunt recunoscător pentru...

  • Bălțile de ploaie, care are nevoie cu disperare orașul nostru
  • Un birou mare debordant cu cărți
  • Muzica clasica la radio iTunes, care refocuses mintea mea ușor de distras și mă ajută să scrie
  • Corpul meu, care a efectuat două antrenamente intense acest week-end, de asemenea, ajutând pentru a ușura mintea mea și să se distreze.

Având un prieten recunostinta este o modalitate puternică de a susține o practică recunoștință. (Este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a se conecta cu prietenul tău.) Prietenii noștri vă pot ajuta să motiveze și să ne inspire. Și ei ne pot ajuta să amintim ceea ce contează atunci când ne uităm.

Pe cine vei alege ca amicul tău recunoștință? Ce le-ai spus? Ce ești recunoscător pentru ziua de azi?

Știri asociate


Post Corpul tau

Ajutând părinții adoptivi să depășească problemele legate de hrănire: întrebări și răspunsuri cu dr. Katja rowell

Post Corpul tau

32 de modalități de îmbunătățire a imaginii corpului pe tot parcursul zilei

Post Corpul tau

Regândirea exercițiului pentru o viață mai completă

Post Corpul tau

Cine te crezi?

Post Corpul tau

Definind totul de la auto-îngrijire la succes în termenii tăi

Post Corpul tau

Un exercițiu pentru a te împrieteni cu tine

Post Corpul tau

Se ocupă cu un critic interior puternic

Post Corpul tau

Ce să faci atunci când emoțiile devin copleșitoare

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 11

Post Corpul tau

O zi in viata de recuperare a tulburarilor alimentare

Post Corpul tau

Seria de iubire de sine: christina rosalie

Post Corpul tau

Ce înseamnă atunci când ne servește ceva