Creșterea imaginii corpului: o întrebare cheie care trebuie adresată în fiecare zi | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: o întrebare cheie care trebuie adresată în fiecare zi

Creșterea imaginii corpului: o întrebare cheie care trebuie adresată în fiecare zi

În fiecare luni are un sfat, activitate, citat inspirat sau alte tidbit care ajută la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, începe să lovi cu piciorul-săptămâna într-o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica.

Auto-reflecție este util atunci când construirea unei imagini a corpului mai pozitiv. Acesta vă ajută să identificați ceea ce ai nevoie pentru a lucra și de a înțelege în cazul în care vă aflați în primul rând.

Ganditi-va ca primele cărămizi pe care le plasați pentru a crea bazele unei, imagini mai puternic corp dulce. Aceste prime cărămizi pot consta din întrebări care vă ajută să înțelegeți mai bine cum te simți în legătură cu corpul tau.

În fiecare zi, timp de o lună întrebați-vă la această întrebare din două părți, și înregistrează răspunsurile dumneavoastră în jurnalul dumneavoastră:

  • Cum mă simt despre corpul meu azi?
  • De ce?

De exemplu, te simți frustrat despre greutatea ta. După unele auto-reflecție, îți dai seama că are de la zero de a face cu greutatea și totul a face cu situația dumneavoastră de lucru.

Poate te simți supărat pe corpul tau, deoarece ai petrecut o oră încercând pe rochii la magazinul si nimic favorit se potrivesc. (Apropo, acest lucru nu înseamnă ceva este în neregulă cu corpul tau. Nu ar trebui să se potrivească hainele. Trebuiau să vi se potrivesc.)

Poate te simți supărat pentru că pur și simplu nu au ajuns suficient de somn, sau ești copleșit de lista de rezolvat.

Deci, de multe ori, atunci când am fost furios cu corpul meu, am fost foarte supărat cu altceva - o relație, o limită rupt, disconfortul meu cu mine. Sau am fost într-adevăr singur, rănit sau copleșit (sau toate trei).

Știind cum te simți și de ce te simți așa cum faci cu corpul tău te ajută la fața locului modele. Acesta vă ajută să identificați situațiile specifice, activitățile și oamenii care declanșează sentimentele tale negative despre corpul tau.

Pentru că odată ce știi declanșatoarele, deschizi ușa pentru gestionarea sau oprirea acestora. O înțelegere mai profundă duce la mai mult de ajutor de acțiune, mai sănătoasă.

Unii declanșatori s-ar putea chiar să vă surprindă. Într-adevăr? De aceea, mă simt atât de inconfortabil în propria mea piele de azi?

În plus, luând timp pentru a reflecta asupra cum te simți nu ajută doar să exploreze și să îmbunătățească imaginea corpului tau; ea, de asemenea, vă ajută să începeți să luați mai multă grijă de tine.

Este un pas puternic în transmiterea la tine pe care o asculti, care contează. Pentru că, desigur, ai face.

Știri asociate


Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 13

Post Corpul tau

7 practici de auto-îngrijire pentru a vă sprijini

Post Corpul tau

Povestea lui Pippa despre recuperarea tulburărilor alimentare, partea a 2-a

Post Corpul tau

O întrebare cheie care să vă întrebați în fiecare zi

Post Corpul tau

3 moduri de a calma vina de a practica îngrijirea de sine

Post Corpul tau

Realizând că da, într-adevăr, puteți

Post Corpul tau

Cum să vă împrieteniți cu sentimentele

Post Corpul tau

Alimente, jurnalism și paris: partea a treia cu paula butturini

Post Corpul tau

75 lucruri pe care le poți controla

Post Corpul tau

O modalitate unică de a practica recunoștința

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: descoperirea trupurilor noastre

Post Corpul tau

Auto-grijă duminică: un memento