În fiecare luni are un sfat, activitate, citat de inspirație sau un alt tidbit pentru a ajuta la creșterea imaginii corpului dumneavoastră - și lovi cu piciorul-a începe săptămâna pe o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Gretchen Rubin de fericirea de proiect prezentat următorul citat pe blogul ei:

„Acțiunea nu poate fi întotdeauna fericire... Dar nu există nici o fericire fără acțiune.“ - Benjamin Disraeli, în Lothair

Acest citat făcut imediat să mă gândesc la imaginea corpului, și cât de importante acțiuni sunt în ajutându-ne să îmbunătățim modul în care privim aspectul nostru și noi înșine.

Luarea de măsuri poate declanșa o imagine a corpului mai pozitivă și o viață mai fericită de ansamblu. De exemplu, chiar dacă nu sunteți încântat cu corpul tau, având grijă de tine mai pot face o diferență.

E ca și cum am scris înainte: Nu trebuie să iubești corpul tau pentru a trata cu respect, bunătate și grijă.

Și odată ce ai face, s-ar putea începe să vedeți-vă într-o lumină diferită, oricum. Dacă nu, ce e cel mai rău lucru care se poate întâmpla?

Ai devenit mai sănătos, starea de spirit este ridicat și vă simțiți plini de energie. (Sună destul de bine, nu?)

Știu că o imagine a corpului negativ poate părea copleșitoare. S-ar putea întreba cum naiba te întorci în jurul valorii de ani de corp-bashing. De unde începe? De unde știi dacă e de lucru?

Cred că începe încet, cu pași mici, o zi la un moment dat.

Sunt un ruminator și o supra-analizor. Și știu din experiență că toată gândirea în lume nu se va întâmpla ceva.

Sigur, este important să se gândească lucrurile prin intermediul, pentru a procesa emoțiile și experiențele. Dar, de multe ori, supra-gândire ne paralizează, și suntem lăsat în uitare, blocat în aceleași modele de gândire și mizerie.

Deci, astăzi, să facă o listă cu mai multe acțiuni pe care le pot lua pentru a stimula imaginea corpului sau pur și simplu să se simtă bine, în general. Nu trebuie să-i dea mult gândit; lista de doar primele câteva acțiuni care vin în minte.

Acesta poate fi orice, de la rasfata-te cu o pedichiură pentru a lua o plimbare de a scrie o scrisoare de apreciere a corpului dumneavoastră să cumpere o rochie frumoasă pentru a spune cuiva care le-au traversat limitele tale.

Pentru a vă ajuta să începeți, am compilat o listă de idei de la posturile Weightless relevante:

• Corp pozitiv Kit de imagine de pornire
• Tratarea corpul tau ca un templu
• Quick boostere imaginea corpului
• Pampering-te
• Punerea pe o sedinta foto
• Mutarea corpului tau
• Dans
• Practicarea 7 tipuri de auto-ingrijire

Ce acțiuni vor să luați această săptămână pentru a îmbunătăți imaginea corpului sau pentru a te simti bine in pielea ta? Vă rugăm să vă împărtășiți ideile de mai jos!