Creșterea imaginii corpului: luați în cultură | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: luați în cultură

Creșterea imaginii corpului: luați în cultură

În fiecare luni are un sfat, activitate, citat de inspirație sau un alt tidbit pentru a ajuta la creșterea imaginii corpului dumneavoastră - și lovi cu piciorul-a începe săptămâna pe o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

{prin intermediul}

Frumusetea vine in toate formele, dimensiunile, greutăți, culori și nuanțe. Dar, uneori, am uitat acest lucru.

Uneori, ne-am distras de idealuri skinny-obsedat societății noastre, prinși în atingerea unui anumit siluetă începem să credem avem nevoie. Uneori, uităm să ne prețuim corpurile noastre unice, incredibile.

„Nu ne naștem să creadă că un singur tip de corp este în mod inerent mai bun decât altul,“ terapeuți scrie Judith Matz și Ellen Frankel în cartea lor fantastica Manualul Dieta lui Survivor: 60 lecții în mâncare, acceptare și de auto-îngrijire. „Mai degrabă, aceste idei sunt modelate de cultura si in forma de mass-media.“

Matz și Frankel vorbesc despre importanța acceptării și celebrarea diversității dimensiuni, în scopul de a face pace cu trupurile noastre și de a trăi pe deplin. Când celebrăm o varietate de forme si dimensiuni, noi „putem valoare atât unicitatea [noastre] și unicitatea altora.“

Îmi place activitatea pe care sugerează să lovi cu piciorul-a începe sau de a continua acceptarea. Ei sugerează merge la un muzeu de artă - personal, unul din lucrurile mele fave!

Așa că, atunci când vreau să spun iau într-o cultură, nu mă refer la internalizare ideală subțire culturii occidentale. Am înseamnă să ieși din casa ta și de a lua în obiectivele turistice ale multor culturi, vechi și noi.

Ca autor Rosie Molinary scrie într-o altă carte preferată a mea, Tu Beautiful: Un ghid zilnic pentru Radical auto-acceptare:

Am vizitat mai întâi un muzeu într-o excursie școală, îmi amintesc de mers pe jos prin Muzeul de Arta Columbia (în cazul în care mi-ar fi nunta mea de primire atât de mulți ani mai târziu), fascinat de picturile pe care au arătat frumusețea în atât de multe manifestări diferite. Muzeele arată intervalul de ceea ce ar trebui să imprime în ochii minții noastre, și ne arată posibilitate.

„Ia în lucrarea de masterat, cum ar fi Rubens, Gauguin și Botero. Observați diferitele tipuri de corp ale femeilor în picturile“, scrie Matz si Frankel.

„... Observați cum nu există doar un singur standard de frumusețe în lumea artei“, spune Molinary.

Dacă nu trăiești lângă un muzeu (ca mine, din păcate), nici o problema! Accesați biblioteca locală și de a naviga printr-o carte de artă. Și să vă puneți aceste întrebări, în conformitate cu Matz și Frankel:

  • Cum te simți când te uiți la frumusetea lor?
  • Nu oricare dintre aceste imagini reflectă tipul de corp?
  • Cum puteți folosi aceste picturi pentru a susține călătoria spre acceptare?

Ce se uită la artă vă învață despre diversitatea corpului? Cine sunt artiștii preferați? De ce? Ce altceva vă ajută să acceptați și sărbători diversitatea corpului?

Știri asociate


Post Corpul tau

3 moduri de a practica mindfulness în mers și în fiecare zi

Post Corpul tau

5 reparații rapide ale imaginii corporale

Post Corpul tau

Ziua mondială de sănătate mintală: tulburări de alimentație la adulții în vârstă

Post Corpul tau

Refractarea gândurilor negative în întrebări utile

Post Corpul tau

Consumul de tulburări alimentare: povestea ninei, partea a 2-a

Post Corpul tau

Imaginea corporală și imaginea de sine: găsirea în fotografii

Post Corpul tau

Luând o grijă deosebită pentru noi înșine

Post Corpul tau

Rezoluții de ani de ani pentru copii: depășind frumusețea și aspectul

Post Corpul tau

Autorul shani raviv de a fi pe deplin recuperat de la anorexie

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: iubire după dragoste

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: odihnă și relaxare

Post Corpul tau

3 lecții despre imaginea corporală, îndoiala de sine și auto-îngrijire