Creșterea imaginii corpului: fals până când îl faci | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: fals până când îl faci

Creșterea imaginii corpului: fals până când îl faci

În fiecare luni are un sfat, activitate, citat de inspirație sau un alt tidbit, care ajută la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, kick-incepe saptamana pe o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Când ne simțim rău despre corpurile noastre, poate fi dificil să aibă grijă de noi înșine și să savurați viața la maxim. Am putea sa astepti pana pierdem suma X de lire sterline.

Am putea sa astepti pana la imaginea corpului nostru este perfect pozitiv. Am putea sa astepti pana in sfarsit ne arata ca ceea ce ne-am imaginat toți acești ani. Sau „til am cu adevărat simt bine în propria noastră piele.

Dar de ce să așteptați?

În loc de așteptare „til te simti mai bine despre corpul tau pentru a te trata bine și să se bucure de viață, ce se întâmplă dacă ai doar fals?

Ce se întâmplă dacă te duci direct la lucrurile bune de azi?

Deci, aici este o provocare pentru această săptămână: Prefă imaginea corpului tau este pozitiv. Prefă acceptați și să aprecieze corpul.

Tu te simți confortabil în propria piele. Tu iubești corpul, necondiționat.

Și nu lăsa gândurile negative pe care le oprească de la a avea grija de tine un fel sau de a face orice altceva plăcut și minunat pe care le doriti.

Atunci gândiți-vă ce ai făcut.

Dacă ați avut cea mai mare apreciere, respect și dragoste pentru corpul tau, cum ai petrece zilele?

De exemplu, s-ar putea merge la plaja sau lac și de fapt se bucură de tine. S-ar putea mânca alimente care iti plac de fapt.

S-ar putea cumpăra un costum nou. S-ar putea încerca o nouă clasă de la sala de sport. Sau lucra mai puțin decât tine chiar acum. Sau mișcare de vedere într-un mod complet diferit (mai puțin punitivă și mai veselă).

S-ar putea dansa și râde mai mult. S-ar putea stabili anumite limite, sau în legătură cu anumite persoane. S-ar putea să vă răsfățați. S-ar putea urmări anumite vise.

Notați acțiunile pe care le-ar lua și activitățile pe care le-ar încerca, dacă te-a iubit corpul tau. Și le fac.

Jurnalul gândurile și sentimentele de-a lungul drumul tau. Cum se simte pentru a încerca aceste activități? Cum se simte să aibă grijă de tine? Ce activități se bucură cu adevărat?

Sau jurnal după ce ați terminat. Fa ceea ce se simte cel mai plăcut și confortabil pentru tine.

Dacă gândurile negative pop în mintea ta - cum ar fi „Aceasta este o pierdere de timp“ sau „Amintiți-vă, de fapt urasc corpul tau“ - continua sa mergi oricum. Recunoașteți-le, dar nu-i lasa sa conduc actiunile tale.

Gândiți-vă la acest lucru ca un experiment. Fii curios. Încercați lucruri diferite. Dați-vă permisiunea de a te bucura.

Dacă te-a iubit corpul, necondiționat, ce ai face? Ce activități vor încerca în această săptămână? Ce acțiuni vor să luați?

Știri asociate


Post Corpul tau

Vorbind despre America despre sănătate la toate dimensiunile: întrebări și răspunsuri cu slănină de linda

Post Corpul tau

Sarcina de constientizare a tulburarilor: ajuta pe cineva care se lupta

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: check-in

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: îmbrățișați-vă unicitatea

Post Corpul tau

Friday flashback: 5 lecții despre imaginea corporală, frumusețea și voința

Post Corpul tau

La perfecțiune, proteste și imaginea corpului

Post Corpul tau

Stigma și stima de grăsime sunt adânci: 5 fapte surprinzătoare din istorie

Post Corpul tau

Învățând să-ți iubești corpul învățându-l să îl apere

Post Corpul tau

Cultivarea recunoștinței în fiecare zi

Post Corpul tau

Ce să ia în considerare la stabilirea rezoluțiilor din noul an

Post Corpul tau

Ce înseamnă să ne iubim necondiționat

Post Corpul tau

3 modalități de a vă calma corpul