Creșterea imaginii corpului: douăzeci de întrebări | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: douăzeci de întrebări

Creșterea imaginii corpului: douăzeci de întrebări

În fiecare luni are un sfat, activitate, citat inspirat sau alte tidbit care ajută la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, începe să lovi cu piciorul-săptămâna într-o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

În cartea ei Obiceiul creativ: invata-l și utilizați-l pentru autor Life si coregraf Twyla Tharp ia act de minuțiozitate și chibzuința cu care Leonardo da Vinci a abordat lucrarea sa, viața sa.

Lui „notebook-uri sunt dovada seriozității sale obsesivă.“ De exemplu, da Vinci era fascinat de apă.

În notebook-ul său a enumerat mai multe aspecte diferite ale râurilor și curenților pe care dorea să descopere; multele lucruri pe care el a vrut răspunsuri la.

El a enumerat totul, de la „diferite adâncimi ale râurilor“ la „diferitele forme ale dealurilor acoperite de ape“ ca „în cazul în care apa este lent în partea de jos și rapidă de mai sus“ la „diferitele mediile înclinate în coborârile de apă.“

După cum puteți vedea, el a examinat subiectele din toate părțile diferite, perspective și unghiuri.

După cum scrie Tharp, „Până când Leonardo a examinat toate aceste aspecte, el a înțeles râuri și a fost gata să facă orice utilizare creativă a puterii și a potențialului lor care ar putea să apară la el, indiferent de context. Pune întrebarea îi încredința sarcina găsi răspunsul.“

Ea sugerează cititorilor scrie în jos 20 lucruri pe care le-ar dori să știu despre un anumit subiect înainte de a începe să-l studieze.

Cred că acest lucru este un sfat excelent pentru abordarea imaginii corpului nostru.

Luați în considerare ceea ce doriți să știți despre imaginea corpului tau pentru a vă ajuta să construiască unul mai pozitiv, pentru a vă ajuta să vă simțiți mai confortabil în propria piele, pentru a vă ajuta să practici de auto-ingrijire de compasiune.

De exemplu, aici sunt 20 de întrebări (bine, de fapt, 21... Nu am putut să mă opresc) că am venit cu titlu de exemplu:

  1. Cum m-am simțit corpul meu când eram mai tânăr?
  2. Când am început să se simtă inconfortabil în propria mea piele?
  3. Ce a determinat această imagine a corpului negativ?
  4. Cum aș vrea să simt corpul meu?
  5. Ce pot face în fiecare zi să se simtă în acest fel?
  6. De ce este construirea unei imagini pozitive a corpului mult mai important pentru mine?
  7. Ceea ce în viața mea contribuie la o imagine pozitivă a corpului?
  8. Ceea ce în viața mea ia departe de o imagine pozitivă a corpului?
  9. Ce trebuie să învețe pentru a se simti mai bine despre corpul meu?
  10. De ce am nevoie pentru a da drumul de pentru a se simti mai bine despre corpul meu?
  11. Cum pot face timp pentru a lua mai multă grijă de mine?
  12. Ce înseamnă acest auto-ingrijire arata?
  13. De ce am nevoie pentru a învăța sau de a face, în scopul de a accepta corpul meu, fără a schimba ceva despre asta?
  14. Dacă mi-am dorit să piardă în greutate pentru o lungă perioadă de timp, de ce?
  15. Are ceva stau la baza această dorință?
  16. Ceea ce mă face fericit despre corpul meu?
  17. Am bash corpul meu când sunt cu alții?
  18. De ce am critica aspectul meu în fața altora? Obicei? Tanjesc pentru a se conecta? Profunde îndoieli resurfacing?
  19. Cât de des mustra corpul meu pe tot parcursul zilei?
  20. Când mă simt cel mai confortabil în pielea mea?
  21. Ce este un lucru mic - chiar și un lucru mic - pot face în fiecare zi pentru a-mi construi imaginea corpului pozitiv?

Scrierea o listă de întrebări vă oferă un sentiment de direcție. Aceasta vă ajută să îți dai seama unde ai venit de la, și în cazul în care doriți să mergeți.

Aceasta vă ajută să identificați ce resurse să se consulte. Acesta vă ajută să înțelegeți mai bine ce funcționează și ce nu este.

Odată ce aveți întrebări specifice, puteți găsi răspunsurile și simțindu-se ca vrei sa te simti.

Apropo, dacă vă simțiți inspirat, continua sa mergi. Nu te opri la 20 de întrebări. Păstrați scris până când simțiți că ești falit, și nu există mai multe întrebări cerșit pentru a fi răspuns.

Și amintiți-vă, nu trebuie să aibă toate răspunsurile chiar acum. Doar pune întrebările devine te gândești și să căutați. Acesta devine tu explorarea și joc cu diferite perspective.

Și jocul este un lucru minunat.

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: mișcați focalizarea

Post Corpul tau

Ascultați limba corpului

Post Corpul tau

Conectarea la sinele nostru central

Post Corpul tau

Niciodată nu e prea târziu să te hrănești

Post Corpul tau

Îndeplinirea nevoilor noastre în loc să le mănâncă: partea a 2-a cu christie inge

Post Corpul tau

Atingerea idealului subțire: nu este ușor nici pentru modele

Post Corpul tau

Ascultând poveștile trupurilor noastre

Post Corpul tau

Iluzia subțirelor

Post Corpul tau

Eating recuperarea tulburări și găsirea de speranță: întrebări și răspunsuri cu Elizabeth scurt, partea 1

Post Corpul tau

Consumul de tulburări alimentare: povestea lui jenn lawlor, partea 2

Post Corpul tau

Nevoile dvs. nesatisfăcute se pot ascunde; găsiți-i aici

Post Corpul tau

Cum să alegeți un terapeut eficient pentru tulburări de alimentație