În fiecare luni are un sfat, activitate, citat de inspirație sau un alt tidbit pentru a ajuta la creșterea imaginii corpului dumneavoastră - și lovi cu piciorul-a începe săptămâna pe o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

{Via pinterest}

Nu știu despre tine, dar ceva la fel de minute ca o manichiura si pedichiura face într-adevăr ziua mea. Dar nu numai că - ajută-mă reconecta cu corpul meu și relaxați-vă în general.

O modalitate foarte bună de a stimula imaginea corpului tau, la urma urmei, este de a oferi organismului de tone de TLC.

Din păcate, există această idee în societate, că, dacă nu sunteți o anumită formă sau mărime sau nu sunt dieta sau nu se străduiesc să piardă în greutate, nu poți face lucruri frumoase pentru corpul tau, deoarece chiar acum, ca esti, nu-l merită. Trebuie să înoate în rușine, și niciodată nu te trata sau răsfățați prea mult până să piardă în greutate și să devină demni.

Desigur, acest lucru este de pierdere in greutate si dieta industria vorbesc - și oricine altcineva care beneficiază monetarily (sau în alte moduri), atunci când te urăsc cum te uiți.

Dar crede-mă, tu mereu, mereu, merită întotdeauna să fie răsfățat și îngrijit.

Deci, dacă aveți timp, cândva foarte curând, petrece o zi întreagă în modul de răsfăț. Dacă ești prea ocupat să dedice o zi întreagă, apoi scoate o oră sau două. În plus, dacă doriți, pentru a primi cele mai bune prietenele tale implicate.

Iată câteva idei pentru ce să facă în ziua răsfăț. Dar, în cele din urmă, desigur, este ceea ce te face fericit! Deci, dacă aveți câteva minute astăzi, face o listă a tuturor activităților de răsfăț corp pozitiv pe care doriți să faceți.

• Ia-o baie cu lucrările: yummy mirositoare lumânări, muzică liniștitoare, prosoape, cele mai moi saruri de baie sau uleiuri esențiale, un pahar de vin, sampanie, suc sau apa minerala cu lamaie.
• Ia câteva minute pentru a aplica o lotiune de lux pentru corpul tau.
• Dă-ți un masaj de mână de 5 minute.
• Creați o masă curs complet, dacă trăiești cu cei dragi sau de unul singur, fie că ești un „bun“ bucătar sau nu. Trageți feluri de mâncare „frumos“ (pentru mine, asta e nimic în afară de farfurii de hârtie.) Și atunci când se mănâncă, face acest lucru mindfully, savurând arome, gusturi și texturi.
• Ia-o mani și Pedi. (Mă simt serios ca un milion de dolari dupa ce a primit pedichiura.)
• Vand foi de super-moi, și de a lua de fapt, la culcare la timp. (Dacă ești ca mine și nu au mare de dolari pentru a cheltui pe bedsheets, am foarte recomanda cumpărături la TJ Maxx sau al lui Marshall.)
• Purtați un costum favorit, a pus pe parfum și machiaj (dacă vă bucura de asta).
• Faceți întinderi sau încercați-vă fave acestea.
• Ia-o plimbare pitorească cu bicicleta sau pe jos.
• Bălăci în ocean, lac sau piscină.

Care sunt căile tale preferate pentru a vă răsfățați? Vă rugăm să împărtășiți de mai jos!