Creșterea imaginii corpului: cultivarea spiritualității | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: cultivarea spiritualității

Creșterea imaginii corpului: cultivarea spiritualității

Post-imagine stimularea corpului de luni a fost amânată din cauza blog-ul partidului nostru pentru Ziua Mondială a Sănătății Mintale. Dar, din fericire, vă puteți bucura de marți. 🙂

Amintiți-vă că în fiecare luni are un sfat, activitate, citat de inspirație sau un alt tidbit, care ajută la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, kick-incepe saptamana intr-o nota pozitiva!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

{Via pinterest}

A trăi o viață plină de sens, spirituală vă poate ajuta să vă îmbunătățiți imaginea corpului dvs., deoarece îți amintește că există atât de mult mai mult la viață decât părți ale corpului, numărul de calorii și numerele de pe scara.

Ea lărgește lumea noastră, pentru că atunci când imaginea corpului nostru este în gropile, viața noastră devine mai mică. S-ar putea pierde pe activități și evenimente distractive pentru ca ne place modul ne uităm. S-ar putea scădea la cină, deoarece invitatiile nu vrem să se ocupe de a merge peste punctele noastre sau mânca ceva mai mare în calorii. S-ar putea să nu urmeze pasiunile noastre, visele noastre, deoarece credem că nu le merităm dacă nu suntem 20 lbs. Mai subtire.

Ne-am putea uita să acorde o atenție la frumusețea care ne înconjoară, fie că este vorba nostru de familie, prieteni sau natura. Ne concentrăm mai mult pe noi înșine bashing.

Ieri, am împărtășit acest citat Kim Chernin de la The Obsession: Reflecții asupra Tiranilor Zveltete, care a fost prezentat în Carolyn Costin și carte de 8 taste Gwen Schubert Grabb la recuperare de la o tulburare de alimentație: strategii eficiente de la practica terapeutică și Experiența personală:

Corpul are sens.. Când vom sonda sub suprafața de obsesia noastră cu greutate, vom găsi că o femeie obsedată de corpul ei este, de asemenea, obsedat de limitările vieții sale emoționale. Prin preocuparea ei cu corpul ei, ea se exprimă o preocupare serioasă cu privire la starea sufletului ei.

Aceasta este o astfel de perspectivă interesantă și unul important. Cu siguranță mă simt ca mi se referă la imaginea corpului au fost într-adevăr un motiv de îngrijorare cu privire la starea sufletului meu. Pentru că m-am concentrat pe superficiale (aparențele, diete) în detrimentul spiritual. Viața mea a fost mai mică.

In The Hard Întrebări pentru o viață autentică: 100 de întrebări esențiale pentru proiectarea viața ta de la interior spre exterior, Susan Piver ajută pe cititori să exploreze spiritualitatea lor prin multe întrebări valoroase. După cum scrie ea, aceste întrebări „sunt menite să vă ajute să găsiți modalități de a practica spiritualitatea în fiecare zi, în tot ceea ce faci.“ Ei sunt „menite să vă ajuta să ia măsurile bun început spre a defini modul în care, atunci când și în cazul în care natura ta spirituală este cel mai bine exprimat, indiferent de convingerile tale religioase.“

Iată o listă de întrebări am găsit a fi deosebit de util și provocatoare (unele sunt fie citate exacte sau parafrazate):

  • „Ce loc face spiritualitatea și jocul practică spirituală în viața mea?“ „Sunt convingerile unei anumite religii sau sunt auto-create?“
  • „Nu cred în Dumnezeu sau orice formă de divinitate?“ Care este relația mea ca și cu această zeitate? Nu l-am simt mai puternic într-un anumit loc sau cu anumite persoane, cum ar fi în biserică, în timp ce înconjurat de natura sau cu familia mea?
  • Pot urmări în orice practici spirituale specifice, cum ar fi meditezi sau se roagă?
  • Care sunt cele trei calități fac eu cea mai mare valoare (de exemplu, iubire, generozitate, credință, înțelepciune)? „Cât de profund sunt aceste valori exprimate în relațiile mele cu familia, cu un partener intim, și în munca mea?“ Cum pot exprima mai bine aceste valori de bază în diferite domenii ale vieții mele?
  • Are munca mea reflecta convingerile mele spirituale sau valori? Dacă nu, ce pot face astfel încât să nu?
  • Ce sunt eu recunoscător pentru? „Cum îmi exprim recunoștința?“
  • Cum pot da înapoi altora și lumii?
  • „Care sărbători sau evenimente (religioase sau personale), nu mă simt că este important să se marcheze, fie prin sărbătoare sau comemorare / doliu?“
  • „Ce aș dori să fie scrise în necrolog mea sau a spus despre mine într-un elogiu?

Un sfat de corp Imagine

Antrenor de sanatate Katie Morris a blogului o alegere pentru Sanatate mi-a scris vârful de mai jos:

În ceea ce privește propriile mele sfaturi pentru a îmbunătăți imaginea corpului, trebuie să spun, mă lupt foarte mult. Cu toate acestea, încerc să folosesc logica și trata eu „cum ar fi propriul meu client.“ În cazul în care un client a venit la mine și a mărturisit aceeași imagine a corpului teribil am pentru mine, aș încerca să-l scuture din ea, și de a ajuta-o vedea în valoare de ei și frumusețea ei. Dacă eu pot face asta pentru alții, de ce nu pentru mine?

(Multumesc mult, Katie!)

Ce loc are spiritualitatea in viata ta? A ajutat-l cu îmbunătățirea imaginii corpului și viața ta? Cum practicați spiritualitatea ta? Credeți că se referă la imaginea corpului sunt într-adevăr o „profunda îngrijorare cu privire la starea sufletului [tău]“?

Știri asociate


Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică link-uri 6

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: începerea unui ritual

Post Corpul tau

Un mod eficient de a vă gândi la gândurile voastre

Post Corpul tau

Explorând originile credințelor, acțiunilor și obiceiurilor noastre

Post Corpul tau

Ceea ce sabotă o imagine pozitivă a corpului: partea a 2-a cu riberile kimberly

Post Corpul tau

De ce imaginea dvs. corporală pozitivă nu este întotdeauna atât de pozitivă

Post Corpul tau

Prevenirea și gestionarea recidivei unei tulburări alimentare

Post Corpul tau

Depășirea supraalimentării în timpul sărbătorilor (și dincolo de)

Post Corpul tau

15 solicită să te cunoști pe tine însuți

Post Corpul tau

Mai multe sfaturi despre liniștirea emoțiilor puternice

Post Corpul tau

Cum să găsiți frumusețea în lucrurile mici

Post Corpul tau

Diferite moduri de a ne documenta momentele fericite