Creșterea imaginii corpului: corpul tău nu este problema | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: corpul tău nu este problema

Creșterea imaginii corpului: corpul tău nu este problema

În fiecare luni are un sfat, activitate, citat inspirat sau alte tidbit care ajută la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, începe să lovi cu piciorul-săptămâna într-o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Când nu poate încăpea într-o pereche de blugi sau pantaloni de yoga, ne vina automat corpurile noastre. Când nu putem face un anumit exercițiu, vom da vina pe corpurile noastre. Când nu putem pierde in greutate sau trebuie să ia în mai multe calorii decat planul de dieta va permite, vom da vina pe corpurile noastre.

Noi vina corpurile noastre pentru tot felul de probleme, eșecuri și preocupări, chiar dacă acestea nu sunt deloc de vină.

Faptul că nu poate încăpea într-o bucată de îmbrăcăminte sau nu putem urma o anumita regula dieta sau scara nu se va clinti nu este vina corpul nostru. Este hainele de montare prost. Este regula dieta ridicol. Este standardele nerezonabile.

Este înțelegerea faptului că organismul nostru nu poate fi sănătos sau confortabil la o greutate mai mică.

Haine ar trebui să fie proiectate pentru a se potrivi persoanei. Exerciții ar trebui să vină cu diferite opțiuni și oportunități de ajustări. Standarde sociale ar trebui să fie examinate, contestată, sub semnul întrebării și a respins.

One-size-fits-toate regulile și restricțiile sau numărul de calorii nu ar trebui să dicteze comportamentele noastre sau viața noastră. In schimb, alimentatie normala vine de la a asculta corpurile noastre. Ea vine de flexibilitate. Aici, nu există nici un loc de vina.

Anna a scris recent acest post puternic, despre modul în care organismele noastre nu sunt de vină. Iată un fragment:

... Trupul nimeni nu este o problemă - nu pentru pantaloni yoga, nu pentru yoga, nu pentru nimic. Corpurile unor oameni vor trebui să se mute în moduri diferite față de ceea ce poate să fi fost învățați în mod tradițional pentru yoga?

Desigur.

Dar, mai degrabă decât a face ca despre corpul persoanei care au nevoie pentru a schimba sau de a fi o problemă, cred că ar trebui să scape de ideea că există o modalitate de dreptul de a face o postură și totul altceva este modificarea.

Dacă o femeie nu se poate ajunge într-o postură pentru că sânii ei ei sufocă, problema nu este corpul ei. Problema este poza.

Am vrut să sublinieze piesa strălucitoare Anna, deoarece este un memento vital. De multe ori, ne gândim la corpurile noastre ca inamic, un sabotor. Noi port resentimente, chiar ura, și că pătează relația noastră cu noi înșine.

Această credință de vinovăție, de asemenea, apare în alte moduri. De exemplu, atunci când ne așteptăm noi înșine pentru a împinge prin oboseala si epuizare, iar noi nu putem, dăm vina pe corpurile noastre - în loc de a examina dacă avem nevoie de mai mult somn și mai bine de auto-ingrijire.

Data viitoare când mergi vina pe corpul, pauză. Luați în considerare în cazul în care corpul tău este într-adevăr vina, sau poate că e un standard nerealist sau așteptarea care este de vină. Poate că este o practică de auto-ingrijire, care trebuie să fie ajustate.

Poate că este o limită care trebuie să fie strânse. Poate este o dieta care trebuie să fie abandonat.

Poate este un program care trebuie să fie refăcut sau chiar o relație care trebuie să fie lăsat să meargă.

Suntem atât de rapid pentru a da vina pe corpurile noastre. Dar, într-adevăr este atunci când vom explora și de a săpa un pic mai adânc pe care le descoperim adevărul nevoile noastre, vrea, preferințele. Când descoperim ce hrănește cu adevărat și ne onorează.

Și este atunci că suntem capabili să deschidă ușa pentru a construi o relație sănătoasă cu corpurile noastre și noi înșine.

Știri asociate


Post Corpul tau

Lecțiile învățate de-a lungul anilor

Post Corpul tau

Iluzia subțirelor

Post Corpul tau

Siguranța în primul rând: pe înflorire, îmbrățișând corpul nostru și practicând auto-îngrijirea

Post Corpul tau

Gândurile iubitoare nu sunt necesare pentru tratarea corpului tău cu dragoste

Post Corpul tau

Ziua mondială de sănătate mintală: tulburări de alimentație la adulții în vârstă

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: decluttering pentru a crea spații semnificative

Post Corpul tau

De ce imaginea dvs. corporală pozitivă nu este întotdeauna atât de pozitivă

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: notați-vă intențiile

Post Corpul tau

Săptămâna națională a sănătății femeilor: ce înseamnă să fii sănătos

Post Corpul tau

Cum sa vorbim despre grasime, ca sa o poti opri

Post Corpul tau

Saptamana Neda: tulburari de alimentatie la mijlocul vietii

Post Corpul tau

Refocus pe plăcerile simple