Creșterea imaginii corpului: construirea unei legături sufletești cu corpul | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: construirea unei legături sufletești cu corpul

Creșterea imaginii corpului: construirea unei legături sufletești cu corpul

În fiecare luni are un sfat, activitate, citat inspirat sau alte tidbit care ajută la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, începe să lovi cu piciorul-săptămâna într-o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Potrivit lui Jeffrey Brantley, MD, si Wendy Millstine, Carolina de Nord, în cartea lor, cinci Good Minute în corpul dumneavoastră: 100 Conștientă Practici pentru a vă ajuta Acceptați-te și simți ca acasă în corpul dumneavoastră, mulți dintre noi experiență corpurile noastre în moduri în principal fizice. De exemplu, am putea concentra pe trăsăturile fizice pe care le place sau displace.

Pe fondul o mulțime de subțire-este-în mesajele media, vom începe să vizualizați exclusiv corpurile noastre ca lucrurile să împodobesc, ca lucrurile să te îmbraci, ca lucrurile să modeleze pentru subtirimea. Ca lucrurile superficiale.

Dar putem face mai bine, mult mai bine. Relația noastră cu corpurile noastre pot fi mai profundă decât picioarele noastre place sau neplăcere burțile noastre.

Deci, de multe ori ne uităm cât de uimitoare și puternice corpurile noastre sunt - și nu mă refer la funcția de corpul nostru. (Deși e destul de darn uimitor!)

Vreau să spun ceva mai spiritual, mai semnificativ, mai înfricoșătoare.

In cartea lor, Brantley și Millstine sugerăm să încercați această meditație pentru a „trezi o relație mai emoționantă cu corpul tau.“

La centrul ființei voastre trăiește sufletul tău. Vizualizati sufletul ca un fascicul radiant de lumina aurie în apropierea inimii sau în abdomen. Această lumină interioară reprezintă toată frumusețea, puterea, reziliență, precum și alte calități pozitive. Este miezul vostru spiritual. Nu este tulburat de deficiențe fizice sau limitări. Focus pe această lumină care reprezintă sufletul și respira în ea - imaginați-vă lumina în creștere în intensitate și strălucire cu fiecare respirație și în afară. Nimic și nimeni nu poate atinge sau de a lua departe lumina sacră, care vă conectează la corpul tau.

Îmi place această activitate, deoarece ne amintește că trupurile noastre sunt transportă ceva incredibil de prețios și important: inimile, sufletele noastre.

Gândindu trupurilor noastre ca vase pentru ceva atât de semnificativ și atât de profundă ajută la construirea de auto-compasiune, ajută să ne reamintim să aibă grijă grijă de noi înșine.

Ea ne ajută să vezi corpurile noastre ca fiind mai mult decât lucruri pentru a împodobesc sau de a manipula sau bash. Dar un vas uimitor să prețuim.

Ai o legătură mai profundă cu corpul tau? Ce înseamnă asta pentru tine? Ce-a ajutat să ajungi acolo?

Știri asociate


Post Corpul tau

Mituri despre mâncare și chestiunea recuperării

Post Corpul tau

20 de întrebări pentru a explora iubirea necondiționată de sine

Post Corpul tau

Cum sa-ti imbunatatesti imaginea corpului fara sa te coplesesti

Post Corpul tau

Ajutând fiica ta să construiască o imagine pozitivă a corpului

Post Corpul tau

Tinand seama de nevoile dumneavoastra atunci cand aveti un nou-nascut

Post Corpul tau

Rezolvarea problemelor de vacanță când aveți o tulburare de alimentație

Post Corpul tau

Un memento pentru voci liniștite

Post Corpul tau

Găsirea fericirii dincolo de trupurile noastre

Post Corpul tau

În sus față de stigmă greutate: partea 2 cu jay solomon

Post Corpul tau

Cadoul tau pentru cadoul valentin al corpului tau pozitiv

Post Corpul tau

Cum să-ți distingzi sinele de bază de criticul tău interior

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: acordându-ți permisiunea