Creșterea imaginii corpului: ce înseamnă dragostea de sine pentru tine? | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: ce înseamnă dragostea de sine pentru tine?

Creșterea imaginii corpului: ce înseamnă dragostea de sine pentru tine?

Zilele de luni poate fi dur pentru mulți dintre noi, iar acest lucru nu creează mediul ideal pentru construirea unei imagini mai bune a corpului. Pentru a vă ajuta să rândul său, că în jurul valorii, în fiecare luni are un sfat, activitate, citat de inspirație sau un alt tidbit pentru a ajuta la creșterea imaginii corpului dumneavoastră - și lovi cu piciorul-a începe săptămâna pe o notă pozitivă.

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Am vorbit deja de multe ori despre importanța dragostei de sine pentru o imagine pozitivă a corpului. Desigur, iubirea de sine este importantă pentru toate domeniile vieții noastre.

Fără iubire de sine, am putea fi blocat, senzație de a face alegeri negative, care nu ne convine (sau mai rău dezonoare ne), supra-întindere noi înșine (și nu respectând limitele noastre) și nu doar având grijă fantastică de noi înșine.

Săptămâna trecută, Sui a uimitor blog Cynosure a scris un post frumos și pătrunzătoare despre ceea ce înseamnă dragostea de sine pentru ea.

Astăzi, am vrut să împărtășesc cu voi câteva fragmente, pentru că, pentru unul, sunt incredibil de inspirație. Și, doi, acesta este un subiect important pe care ar trebui să ne gândim mai mult. Și continuă să vină înapoi.

Ia ceva timp în această săptămână pentru a face propria listă cu privire la ceea ce înseamnă dragostea de sine pentru tine.

Odată ce se poate numi ce înseamnă și să se angajeze să-l hârtie, veți avea o idee mai bună despre ceea ce vrei și cum doriți să aibă grijă de tine.

Cred că pot cultiva absolut iubirea de sine, indiferent de locul în care începe. Dacă nu te iubesc foarte mult încă sau nu sunteți sigur cu privire la sensul, gândiți-vă ce acest lucru ar arăta. Este un prim pas.

Cuvintele lui Sui pe... La început, ea explică ce iubirea de sine nu este, pe care am găsit interesant (și puternic):

Loving-te, nu este vorba doar de te simți bine în corpul tău. Loving-te, nu este doar despre a fi tu însuți și acceptarea de sine. Loving-te, nu este doar despre căutarea în oglindă și fiind capabil să zâmbească la tine în fiecare dimineață.

Loving-te, nu este doar un sentiment. Loving-vă este un angajament.

Când vizualizați iubirea de sine ca un angajament, este ceva care informează acțiunile tale, în fiecare zi. Nu este nici o-ai-au-it-or-te; nu un fel de lucru. Este ceva ce se străduiesc pentru zi, zi.

E ceva ce practică. Și îmi place asta.

Cred că dragostea de sine poate fi un concept foarte copleșitoare. Pentru mulți dintre noi, sună atât de abstract și străine. Dar uita la iubirea de sine ca un angajament de a te ajută să realizezi că este greu de realizat.

Da, e greu. Nu există nici o îndoială. Dar putem străduim să facem acest angajament profund pentru noi înșine.

În postul său, Sui descrie apoi o mulțime de lucruri pe care iubirea de sine este. Aici sunt piesele mele fave (asigurați-vă că pentru a verifica întregul post!):

Iubindu-te refuză să folosească cuvinte pentru a le aduce în jos. Iubindu-te refuză să nege propria awesomeness. Iubindu-te refuză să insulte sau altfel înjosi-te. Iubindu-te accepta complimente si cu pierderea auzului convenabil atunci când cineva este în curs vicios.

Iubindu-te folosind cuvinte este un fel, sa te si altele. Iubindu-va recunoaște propria natură unică și fiind fericit cu ea, și recunoscând caracterul unic al altora si a fi fericit că ei sunt ei.

...

Iubindu-te este realizarea că lumea este plină de abundență infinită, a ta pentru a lua. Iubindu-te este de a realiza că sunteți mai mult decât body- dumneavoastră că sunt mult, mult mai mult decât orice ai visat vreodată.

...

Iubindu-te este a fi cinstit și vulnerabil la alții, știind că ești puternic și vrednic de iubire, indiferent de ce ai putea dezvălui despre tine la altcineva.

Iubindu-te mănâncă doar ceea ce sunt încântați să mănânce, nu pentru soluționarea ceva doar pentru că este acolo, și mănâncă atunci când corpul tau are nevoie de hrană. Iubindu-te se bucura de mancarea si consumul de mindfully, acordând o atenție la ceea ce ai pus in corpul tau pretios. Iubindu-te onorează foamea.

...

Iubindu-te refuză să se stabilească. Iubindu-te spune nu la ceea ce este lipsit de importanță pentru tine. Iubindu-te este a da drumul la prieteni sau de familie care nu te trata minunat. Iubindu-te este sprinturi cale de ieșire din orice relație care te face să te simți amenințat, nesigur, a redus, nedemn, controlat...

Iubindu-te este de a ști că sunteți demni. Demn de a trăi cu pasiune, demn de a se bucura de viata ta, demn de a se concentra asupra a ceea ce excită, demn de a elibera tot ce vă ține în jos, demn de a face tot ce este necesar pentru tine să fii sănătos și prosper, demn de cele mai bune.

Ce înseamnă iubirea de sine înseamnă pentru tine? Cu ce ​​seamănă? Credeți că definiția modificărilor dragostea de sine cu ani sau ar trebui să rămână la fel?

PS, vreau să mulțumesc tuturor atât de mult pentru a comenta postarea de ultima luni! Mi-a plăcut citit răspunsurile la propozițiile incomplete, și este atât de minunat dintre voi să le împărtășiți cu noi!

Știri asociate


Post Corpul tau

Când vă simțiți vinovați după ce ați mâncat

Post Corpul tau

Cele mai mari concepții greșite despre auto-compasiune

Post Corpul tau

Cadoul tau pentru cadoul valentin al corpului tau pozitiv

Post Corpul tau

Sprijinirea cuiva consumat de tulburările alimentare

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: încorporează o rutină

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: să fie 10 la sută mai bună

Post Corpul tau

Recuperarea de la o tulburare de alimentație în societatea actuală bazată pe greutate

Post Corpul tau

Când te simți pierdut sau deconectat de la tine

Post Corpul tau

Ce sa întâmplat să se odihnească?

Post Corpul tau

Întrebări pentru a deveni mai deliberați în legătură cu stresul și copleșirea

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: creați un kit de urgență corporală pozitiv

Post Corpul tau

De ce nu mai citesc revistele de fitness sau de sănătate