În această săptămână am pornit lucrurile un pic. Ieri am publicat partea a doua din interviul meu cu Mara Glatzel, care a împărtășit înțelepciunea ei pe cultivarea dragostei de sine și de a construi o viață frumoasă.

Deci, astăzi, eu sunt schimbul meu de rapel imaginea corpului pentru a săptămânii, pe care sper să găsesc inspirație, fie că mi se alăture pentru acest mic proiect sau nu.

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Sunt zile când tristețe și anxietate spală peste mine ca un val de 50 de picioare. Mă înec în gânduri distructive. Și tot ceea ce văd ochii mei este colorat de o ceață neagră.

Poate că, de asemenea, se poate referi la mersul pe jos în jurul valorii într-un nor de auto-îndoială și nesiguranță.

În acele zile, sincer, gânduri pozitive nu par a fi foarte accesibile pentru mine. Nu de mult nu. Oricât de ciudat ar suna, ceea ce este accesibil este camera mea iPhone.

În noiembrie, Laura Simms, un antrenor și scriitor, a început o practică recunoștință de o lună pe Instagram. Mi-a plăcut. În fiecare zi am luat o fotografie a ceva am fost recunoscător pentru sau ceva care a făcut ziua mea.

A fost o modalitate simplă și frumoasă de a privi la viata printr-o lentila diferit, chiar și atunci când criticul interior vuia și nu am putut lovi departe baraj de shoulds.

Ar fi trebuit sa lucrat mai mult în această săptămână. Pielea ta arata groaznic. Poate ar trebui să taie părul foarte scurt; este în căutarea sooo subțire în ultima vreme. Ai putea realiza mult mai mult dacă ai fost diferite. 

Pentru că am putut găsi întotdeauna un singur lucru - chiar și pe unele mai multe zile-care a adus un pic de bucurie sau pace în viața mea. Sigur, câteva zile, care a fost o pereche de pantofi sau o bucată de fruct. Dar era ceva, și că ceva a stârnit un zâmbet.

Am acordat o atenție mai aproape de lumea mea. Mi-am amintit de frumusetea si confortul pe care este disponibil în mod regulat pentru mine, chiar și în zilele ceață a crescut mai gros.

Toate acestea este să spun că mi-ar plăcea să fac ceva similar pentru luna februarie. Este o lună care este de obicei asociat cu iubitorii (din cauza Ziua Îndrăgostiților). Dar este într-adevăr o zi pentru a aprecia toți oamenii uimitoare în viața noastră.

Vreau să extindă acest sentiment dulce pentru întreaga lună. Deci, începând cu 1 februarie, voi fi folosind Instagram (mă vei găsi @margaritatartakovsky) pentru a posta o fotografie o zi de lucru sunt recunoscător pentru.

Ar putea fi ceva de la un obiect la un produs alimentar unei persoane într-un loc într-o activitate. O floare. Raza de soare. O masă hrănitoare. O plimbare cu bicicleta cu prietenul meu. O sesiune jurnalizarea. O plimbare cu mama mea. O lună plină. O carte preferată. Un citat frumos.

Voi fi folosind #dailylove hashtag. Și mi-ar plăcea să mi se alăture. Ca atare, dacă, vă rugăm să folosiți ca hashtag, de asemenea.

Dacă nu aveți Instagram, utilizați orice aplicație aveți, sau de a folosi camera foto de telefon mobil sau orice aparat de fotografiat. Oricare ar fi este disponibil pentru tine, du-te cu asta. Poate ați prefera să atragă doza de bucurie, sau jurnal despre ea în fiecare seară.

Indiferent de mediu folosiți, speranța mea este că acest proiect-o lună ne ajută să găsim lumină în fiecare zi. Pentru că e acolo. Mereu. Doar că în unele zile, avem nevoie de un memento blând pentru a muta vălul de pe ochii noștri.

Lasă-mă să știu dacă aveți întrebări!