În fiecare luni are un sfat, activitate, citat inspirat sau alte tidbit care ajută la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, începe să lovi cu piciorul-săptămâna într-o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Sâmbătă seara am văzut pe Elton John în mod concertat. Prietenul meu, Brian, și am crescut ascultand-l. Mama și tata a avut chiar și înregistrările sale în Rusia.

Într-un cuvânt, concertul a fost uimitor.

Dar ce are Elton John de a face cu imaginea corpului?

Destul de un pic, de fapt. Una dintre cele mai bune metode prin care putem îmbunătăți imaginea corpului nostru este de a extinde lumea noastră, de a experimenta lucruri noi, cu toate simțurile noastre.

Pentru a asculta un artist efectua pasiunea final. Să-l vadă în persoană - și urmăriți o mulțime mare de oameni cântă cuvintele sale. Pentru a gusta alimentele la o noua arena. Pentru a atinge tesatura a scaunelor. Pentru a mirosi amestecul de alimente prajite, bere și emoție.

Pentru a agita lucrurile din când în când.

Indiferent de modul în care ne simțim despre corpurile noastre, sau arata noastre, este important pentru a ajunge acolo și experiență de viață. Pentru a avea distracție și de a trăi pe deplin.

La concert, nu am auzit doar muzica și să cânte împreună. L-am simțit prin oasele mele. Versurile, notele reverberated prin corpul meu. Am dansat. Am ras. Am luat chiar emoțională.

Și am știut chiar acolo, așa cum am fost viguros și cântând în locul meu (și din ea), că acest lucru ar fi un moment să nu fi uitat. Mi-ar pune-l în propriul meu fișier cele mai mari hituri.

Aceste tipuri de momente pot stimula imaginea corpului nostru într-un mod indirect, deoarece acestea ridica starea de spirit noastre, calma orice anxietate si ne amintesc de cât de mare este viața. (Observat vreodată că atunci când anxietatea este prin acoperiș și starea de spirit prin sol, care dintr-o dată imaginea corpului tău îl urmează?)

Deci, astăzi sau cândva în această săptămână, m-am gândit că ar fi distractiv de a crea o listă cu primele trei până la cinci activități pe care doriți să faceți. Activitățile care reprezintă versiunea de uimitoare.

(Nu sunteți sigur? Luați în considerare primele momente din viata ta. Unde ai fost? Ce ai făcut? Cu cine erai? Poți recrea aceste momente sau petrece timpul cu aceiași oameni?)

S-ar putea participa la un concert, rasfat-te la spa sau se bucură de o evadare de week-end. S-ar putea fi de a lua o clasă on-line, care participă la o cursă sau de a vizita de familie out-of-oraș.

Doar pentru a vă da un exemplu, aș spune că primele mele cinci categorii pentru momente uimitoare ar fi:

1. Concerte și musicaluri, inclusiv Billy Joel și Elton John; Jekyll și Hyde (toată familia noastră a fost de ziua mea 18), Regele Leu și Cabaret (un cadou de la momentul de la bunica mea).

2. New York, în cazul în care familia mea și prietenii apropiați trăiesc, și momente mari se întâmplă în mod regulat (chiar și cele mai mici lucruri cum ar fi fisurarea de până la o glumă în mașină).

3. Scrierea; de fiecare data cand scriu ceva Sunt incredibil de mândru.

4. Călătorii; explorarea imagini și sunete de locuri noi.

5. Mersul pe bicicletă pe o zi frumoasă, soare strălucitor, un pic de o briza, și Brian de partea mea.

Din nou, gândiți-vă la evenimentele care te fac sa te simti viu. Pentru că atunci când te simți în viață, îți dai seama că lățimea coapselor și cele presupune exces de 10 de lire sterline sunt neimportante și irelevante pentru viața ta.

Această subțirime nu aduce bucurie, fericire sau distracție. Că ceea ce face caută aceste tipuri de momente uimitoare, mari sau mici.