Creșterea imaginii corpului: ascultați și obțineți poetic | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: ascultați și obțineți poetic

Creșterea imaginii corpului: ascultați și obțineți poetic

În fiecare luni are un sfat, exercițiu, inspirat citat sau alte tidbit pentru a ajuta la creșterea imaginii corpului tau. Pentru mulți dintre noi, zilele de luni sunt dure. Putem simți anxios și stresat, anticipând o săptămână dificilă, mai ales dacă nu ne-am primit multă odihnă și relaxare în timpul week-end.

Aceste tipuri de sentimente nu creează cel mai bun mediu pentru îmbunătățirea cuiva imaginea corpului. De fapt, s-ar putea fi mai greu pe tine și ușor de frustrat. S-ar putea simți chiar ca te plimbi pe coji de ouă - cu tine! Cu aceste posturi, sper că veți avea o zi imaginea corpului mai sănătos și mai fericit, care va dura pe tot parcursul săptămânii.

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la [email protected], iar eu voi fi fericit să-l caracteristica. Acesta poate fi orice ai face asta e sănătos și ajută la promovarea imaginii corpului tau. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Ia un minut și gândiți-vă la cuvintele pe care le utilizați în acest weekend pentru a le descrie. Cuvintele pe care le-a spus-te. Sau ceva ce ai spus la altcineva.

Când te-ai uitat în oglindă acest week-end sau în această dimineață, care au fost cuvintele care învârtit în capul tău?

Când a pus pe hainele tale, ce gânduri a venit în minte?

Ai făcut vreun comentariu cu privire la aspectul fizic sau greutatea oricărei persoane de săptămâna trecută? au fost negative sau pozitive?

Elizabeth Patch, de unul dintre blogurile mele preferate, mai mult de a iubi, de curând a vorbit despre puterea cuvintelor. (BTW, de mai sus este ilustrare frumoasă Elizabeth, pe care sunt onorat să fiu în stare să folosească cu permisiunea ei.) Ea scrie:

„Bastoane și pietre se pot rupe oasele mele, dar cuvintele nu mă va răni“...

Dar, desigur, cuvintele pot răni! De fapt, ei pot răni teribil, iar cicatricele pot dura atâta timp cât oricare dintre cicatrici care vin cu leziuni fizice. Dacă vă amintiți viu teasing și comentarii crude de un somn lung în urmă cu peste, sau numele îngrozitoare ai fost chemat ca ai mers pe hol la școală, dacă încă piti la un pseudonim nedorit atunci când îl auzi, sau mai rău încă , cred că acele cuvinte pe care le descrie într-adevăr, atunci știi puterea de cuvinte jignitoare, pline de ură.

Cum ne descriem are, fără îndoială, un impact enorm asupra imaginii corpului nostru, cu privire la modul în care percepem cine suntem și cum ne-am vedea valoarea. Deci, ascultă cu atenție. Ascultă cu atenție. Observați ceea ce spui, chiar și pentru o zi.

Elizabeth scrie:

Ascultați cuvintele pe care le utilizați când ai descrie. Observați vorbesc tăcut în mintea ta atunci când te uiți într-o oglindă. Fii atent la comentariile pe care le face cu voce tare atunci când vă îmbrăcați, sau felul în care vorbești despre tine la prieteni și familie. Ai de repetarea „pietre si bete“ cuvinte care provoacă atât de multă durere, sau folosind un limbaj minunat, poetic care surprinde adevărata ta ființă?

Îmi place sugestia de a folosi limbajul poetic lui Elizabeth, pentru că pentru mine că aduce exemple de sărbători le de a celebra frumusețea și calitățile tale pozitive. Și dincolo de faptul că - de a sărbători momentele vieții.

Deci, ia în considerare multele cuvinte frumoase care le puteți utiliza pentru a vă descrie. Gândiți-vă la unele dintre poeziile preferate, piesele tale preferate de scris. Trageți cuvintele pozitive din aceste piese, și vezi ce cuvintele pe care le descrie.

Dacă vi se pare greu inițial să le descrie în mod pozitiv, Elizabeth îl pune în perspectivă pentru noi:

Dacă acest lucru sună prea simplu pentru a lucra, cred că de puterea limbajului pentru a descrie produse. Satisfăcător, păcătoasă, decadent... Iaurt cu aroma.artificially? Se răcește, clare, răcoritoare... Șampon? Dacă folosiți un limbaj pozitiv pentru a descrie vă pare un pic forțată și prostie, întrebați-vă acest lucru: Nu esti cel puțin la fel de uimitor ca șampon sau iaurt?

Cred că e sigur să spun că pentru noi toți răspunsul ar fi un răsunător da! Deci, sa te distrezi cu asta. Răsfoiți prin cărți sau căutați pe Internet pentru diverse poezii (sau alte tipuri de scriere) și de a vedea ce cuvinte sună adevărat pentru tine.

Postare favorit de astăzi. „Un milion de mile în viață“ de Michelle la Eating Journey.

Cum ați descris-le în ultima vreme? Au trecut pozitiv sau negativ?

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: folosind mantre realiste

Post Corpul tau

Ditching dieting: sărbătoresc internațional nici o zi dieta!

Post Corpul tau

Persoanele pe care le creăm ne paralizează

Post Corpul tau

Un mod eficient de a vă gândi la gândurile voastre

Post Corpul tau

Cine te crezi?

Post Corpul tau

De ce soluțiile la dietă sau la scăderea în greutate nu funcționează

Post Corpul tau

Ne umplem cu lucrurile potrivite

Post Corpul tau

Recuperarea de la o tulburare de alimentatie: povestea lui Pippa, partea 1

Post Corpul tau

Folosind yoga și fotografie pentru a te reconecta la corpul tău și la tine

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: întreabă-te!

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: rețineți zilele pozitive ale corpului

Post Corpul tau

Lupta și recuperarea din tulburarea de a consuma chef: ellen shuman, partea 2