În fiecare luni are un sfat, activitate, citat inspirat sau alte tidbit care ajută la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, începe să lovi cu piciorul-săptămâna într-o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Cu ceva timp în urmă, am scris acest post despre ce să facă în loc să citească reviste pentru femei și îngrijorătoare despre greutatea ta. Pentru că, din păcate, în societatea noastră, este mult prea ușor să se concentreze pe corpurile noastre, ceea ce ar putea arata ca, ceea ce ar trebui să arate și ce nu arata.

Pentru mulți dintre noi, bashing corpul nostru devine un obicei. Una care e greu de rupt. Deci, chiar și atunci când suntem obosiți sau plictisiți, implicit nostru este de a reveni la ura de sine și visează despre cât de mare viața noastră ar fi dacă ne-am pierdut in greutate (sau modificate fizic în alte moduri).

De asemenea, s-ar putea cumpăra reviste care ne fac să se simtă ca un rahat fără ca măcar să-și dea seama. Am putea viziona emisiuni TV sau să se angajeze în conversații care fac același lucru.

Dar aici e un fapt: In loc de a ne face nefericiți, am putea fi de cheltuieli aceste minute prețioase sau chiar ore visând și fac lucruri minunate. Lucrurile care contează de fapt. Lucrurile care fac de fapt, noi înșine și pe alții zâmbet.

Recent, Gala Darling a publicat un post despre „100 lucruri de făcut în loc de procrastinating pe Internet.“ Mi-a amintit din nou de multe lucruri uimitoare am putea fi face în loc să pierdem timpul pe sens.

(Nu cred că Internetul este lipsită de sens, desigur. Dar prea mult timp pe computer nu este sănătos, mai ales în cazul în care navighează pe Facebook în timp ce comparand-te.)

Deci, multe dintre aceste lucruri uimitoare sunt chiar aici, la dispoziția noastră. Putem face aceste lucruri în loc de concentrându-se în mod regulat pe negativ - chiar dacă, la început, pare negativ automat la noi.

Astăzi, am vrut să împărtășesc unele dintre lucrurile mele preferate din lista Darling. Deci, data viitoare când vă ridica o revistă pentru femei, plângeți corpul tau teribil cu aspect sau de a începe de înot în dezgustul de sine sau de auto-îndoială, face unul dintre lucrurile de mai jos, care rezonează într-adevăr cu tine. Și se bucură-te.

2. Apelați cel mai bun prieten. Da, de fapt, au o conversație la telefon! (Terifiant, știu!) Sunt sigur că BFF vor fi incantati si surprins să aud de la tine, si vei avea o mare de chat. Nu e ciudat că atunci când sună telefonul în aceste zile, presupunem că este un centru de apel sau ca cineva ne-cap la cap format din greșeală? Să lucreze pentru a remedia asta!

3. Du-te la bibliotecă. Dacă nu aveți un card de bibliotecă, acesta este momentul pentru a obține unul! Sunt câteva lucruri mai minunate decât a petrece o oră sau două în bibliotecă, studiind stive și selectând câteva volume tantalic.

16. Începeți să lucrați drum prin faptul că raftul de cărți abandonate a ta! Știu că tu, ca mine, au cedat să se rupă în sus $ 1 la mâna a doua copii ale absolut totul. Este timpul pentru a începe să citiți-le!

18. Asigurați-vă propriile exfoliante de zahăr brun, ulei de măsline și orice uleiuri esențiale care iti plac! Probabil că nu vei găsi un produs fabricat care face truc mai bine...

43. Fix ceva care este rupt! Am o pereche de cercei, care au fost rupte timp de cel puțin doi ani. Tot ce trebuie să faceți este să lipici stiftul înapoi... Și totuși, nu am. Știu că aveți proiecte mici la fel ca toate astea în jurul casei! Du-te fă-o! (& Voi repara cerceii... Promise.)

48. Faceți o listă cu 10 locuri pe care doriți să le vizitați în următorii 5 ani. Sunați-l WANDERLIST dvs. Și adăugați-l în mod constant! Ilustrați cu desene sau decupaje. Apoi trimite-mi o carte poștală când ajungi de fapt acolo!

64. Datele programeaza micul dejun. Îmi place având micul dejun cu prietenii mei: începe ziua liberă într-o notă pozitivă bine, te face sa zambesti, si de multe ori vă oferă atât de mult să se gândească la toată ziua!

74. Donează îmbrăcăminte sau bunuri conservate într-un adăpost. Doar pentru că este un lucru bun de făcut.

100. Face acest lucru. Știi... Chestia aia ai fost sensul de a face pentru vârstele. Acel lucru care le-ați fost punerea în afara de zile, săptămâni, luni. Acel lucru pe care, de îndată ce am spus „acel lucru“, știi exact ce vorbesc despre. Acel lucru. Da. Du-te face asta.

Asigurați-vă că pentru a verifica postul pentru întreaga listă.

Ce este un lucru pe care îl vei face azi în loc să piardă timpul cu grijile corpului?