Creșterea imaginii corpului: acordându-ți permisiunea | RO.Superenlightme.com

Creșterea imaginii corpului: acordându-ți permisiunea

Creșterea imaginii corpului: acordându-ți permisiunea

În fiecare luni are un sfat, activitate, citat inspirat sau alte tidbit care ajută la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, începe să lovi cu piciorul-săptămâna într-o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Săptămâna trecută am intervievat Anna-Jelley Invitat de yoga Curvy despre practicarea yoga, fiind Kinder pentru noi și ei trebuie să-citit e-book permisiunea de a Curve: Inspirând pozează pentru curbați Yoghinii și profesorii lor. (Iată părțile 1, 2 și 3.)

Inspirat de cartea lui Anna, Mara Glatzel of Medicinal Marțipan a scris un post dureros despre a da noi înșine permisiunea. Iată un fragment:

Astăzi, mă dau permisiunea de a pas cu inima ușoară în viața mea imaginarea.

Eu mă dau permisiunea de a accepta cu dragoste și să respingă cererea mea cu privire la toate acele momente de durere, care atașamentului cu inima mea la ceea ce nu mă mai servește.

M-am da permisiunea de a sta, capul sus, umerii înapoi în fața ta.

Eu însumi dau permisiunea de a vorbi adevărurile mele, și pentru a le permite să fie auzit, audibil, de către alții.

Atât Mara și cuvintele lui Anna ma făcut să mă gândesc la toate lucrurile pe care le ne sacrificam, pentru că noi - sau alții - consideră nedemn corpurile noastre.

De exemplu, poate evita yoga, pentru că tu crezi că ești dimensiunea greșit de a practica. Poate că nu cumpara haine noi pentru că te așteaptă să piardă în greutate (și nu cred că merită să se simtă bine). Sau poate te lasa pe altii sa te trateze ca un rahat.

Dar nu avem nevoie pentru a câștiga demnitatea noastră. E deja acolo. În interiorul nostru.

Iată un citat puternic și oh-așa-adevărat de la Geneen Roth de la femei, alimentară și Dumnezeu (care apare în cartea Susannah Conway, aceasta știu: Note privind Dezlegarea inima.)

„Nu a fost niciodată adevărat, nu oriunde, în orice moment, că valoarea unui suflet, de un spirit uman, este dependentă de un număr de pe o scară.“

Deci, ia în considerare una sau mai multe lucruri pe care le va da permisiunea de a începe chiar acum. Ce s-ar putea hrăni sufletul, spiritul, corpul, mintea ta?

Iată câteva idei:

  • M-am da permisiunea de a se bucura de a mânca și de a savura mâncarea mea.
  • M-am da permisiunea de a ști că sunt suficient și pentru a acționa în acest fel.
  • Eu mă dau permisiunea de a renunța la sentimentele vinovate consumul de peste.
  • M-am da permisiunea de a onora corpul meu, la fiecare dimensiune.
  • M-am da permisiunea de a iubi corpul meu - ca eu iubesc familia și prietenii mei, fără nici o condiție.
  • M-am da permisiunea de a șanț dieta.
  • M-am da permisiunea de a asculta corpul meu.

Dacă aceste idei par a fi prea mare, chiar acum, doar rupe-le în jos. Ce se poate da-te permisiunea de a face azi? Ce este un pas mic puteți lua?

Poate că e de a avea câteva minute să te pentru a medita sau a scrie în jurnal. Poate că e să mănânce și să savurați o masă preferată. Poate că e de a muta corpul tau de a face o activitate de fapt vă bucura. Poate că e de a spune pur și simplu, „Mulțumesc, corp.“

Ce se va da-va permisiunea pentru? 

PS, Nu uitați că aveți „til marți la ora 11 pm EST pentru a intra pentru a câștiga o copie a e-book Anna. Aflați mai multe, și comentează aici.

Știri asociate


Post Corpul tau

Crearea de categorii semnificative de auto-îngrijire

Post Corpul tau

Ce se află sub dorința noastră de a pierde în greutate

Post Corpul tau

Îți hrănesc corpul: partea 3 cu michelle allison

Post Corpul tau

Sora de dragoste de sine: anna guest-jelley

Post Corpul tau

Când vă urăști corpul postpartum

Post Corpul tau

Îmbătrânirea și imaginea corpului: întrebări și răspunsuri cu deborah reber, partea 1

Post Corpul tau

Ce sa întâmplat să se odihnească?

Post Corpul tau

Greu se întoarce patru! (plus o ofertă!)

Post Corpul tau

Întrebări care vă ajută să vă regândiți exercițiul

Post Corpul tau

Imaginea corpului războinic de imagine: pericolul unui singur corp ideal

Post Corpul tau

O întrebare cheie care vă va întreba când vă gândiți la auto-îngrijire

Post Corpul tau

Cum să te vezi cu adevărat