În fiecare luni are un sfat, activitate, citat inspirat sau alte tidbit care ajută la creșterea imaginii corpului, fie direct, fie indirect - și, sperăm, începe să lovi cu piciorul-săptămâna într-o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Journaling ne poate ajuta să stimuleze imaginea corpului nostru. Putem folosi jurnalele noastre pentru a acorda nevoile noastre (și să le răspundă), înțelege mai bine gândurile-bashing corp, cultiva recunoștință și procesa emoțiile noastre.

Le putem folosi pentru a identifica ceea ce avem nevoie cu adevărat pentru a hrăni corpul nostru, mintea si spiritul.

Aici sunt 20 de jurnal solicită să vă ajuta să sapi mai adânc și de a îmbunătăți imaginea corpului tau.

1. Chiar acum, corpul meu are nevoie de...
2. Chiar acum, mintea mea are nevoie de...
3. Chiar acum, sufletul meu are nevoie...
4. Sunt recunoscător că astăzi corpul meu ma ajutat...
5. Când mă gândesc la corpul meu, primul gând care apare în capul meu este... Pentru că...
6. Când mă gândesc la corpul meu, primul gând aș vrea să pop în capul meu este... Pentru că...
7. Aș vrea să îmbunătățească modul în care văd și trata corpul meu pentru că...
8. Mă simt cel mai bine in corpul meu atunci când...
9. Mă simt mai rău în corpul meu atunci când...
10. Pot fi mai buni cu mine de...
11. Cred că ar trebui să mănânce... Dar ceea ce doresc cu adevărat să mănânce este...
12. Cred că ar trebui să poarte... Dar ceea ce doresc cu adevărat să poarte este...
13. Cred că ar trebui să fac... Dar ceea ce doresc cu adevărat să fac este...
14. Acestea sunt cele cinci oameni, locuri, activități sau lucruri care mă fac fericit...
15. În cazul în care corpul meu a fost cel mai bun prieten al meu, mi-ar trata cu...
16. Data viitoare gânduri-bashing corp mă copleșească, mă voi calma de...
17. Cel mai important lucru pe care îl pot întreba pe cei dragi mei să facă în susținerea imaginii corpul meu este...
18. Chiar acum, am într-adevăr nevoie pentru a obține acest lucru de pe pieptul meu...
19. Astăzi, mă dau permisiunea de a...
20. Astăzi, eu pot stimula imaginea corpului meu de a face un lucru mic...

Journaling ne ajută să înțelegem mai bine gândurile și comportamentele noastre. Ea ne ajută să ne dăm seama cum ne dorim să mergem mai departe și ceea ce ne dorim viața noastră să arate ca. Tot ce trebuie să faceți este să alegeți un stilou, și începe.

Da gratis!

Vorbind de jurnalizare, datorită Editura Editions Viva, eu sunt departe oferind cartea de viață viață ca un Thank You: Jurnalul meu la un cititor. Pentru a intra pentru a câștiga, pur și simplu comentariu de mai jos, și lasă-mă să știu un lucru pe care esti recunoscator.

Ai până marțea viitoare, 12 - 18, la 11:59 EST pentru a lăsa un comentariu. Voi alege câștigătorul folosind random.org. Mult noroc!