Creați o listă de notificări pentru sărbători | RO.Superenlightme.com

Creați o listă de notificări pentru sărbători

Creați o listă de notificări pentru sărbători

In primavara acestui an, pe Weightless, am vorbit despre crearea unei liste de „preavizare“. Acest lucru este pur și simplu o listă de mai multe lucruri pe care doriți să le observați azi sau a doua zi. Intenția este de a ne ajuta să se deplaseze zilele noastre mai atent, și să ne reamintim să se concentreze pe ceea ce este cu adevărat semnificativ pentru noi.

Cred că acest lucru devine relevantă în special în timpul sărbătorilor. Este atât de ușor să fii prins în stresul și aglomerația din acest timp.

De exemplu, stresul meu heightens de fiecare dată când mă gândesc la darurile am încă nevoie pentru a cumpăra, citiți despre modul în care alții au cumpărat deja și înfășurat cadourile lor, a se vedea magazin emailuri piling sus în cutia mea poștală și să realizeze cât de mult de lucru încă mai am nevoie pentru a finaliza.

Sărbătorile transforma într-un hassle. Ei devin mai multe despre cadouri, datorii și anxietate și mai puțin despre cei dragi, generozitate, religie, spiritualitate si iubire.

Lista dvs. De a-notificare poate include câteva lucruri pe care le-ar dori să se concentreze asupra pentru restul lunii sau ceva pe care doriți să se concentreze pe o anumită zi (cum ar fi de Crăciun sau de Revelion).

Din nou, acestea sunt pur și simplu oamenii, evenimente, activități, mese și experiențe pe care doriți să faceți o pauză de. Lucrurile pe care le doriți pentru a vă reaminti să savurați.

Iată câteva sugestii pentru lista de la notificare, a ceea ce s-ar putea să acorde o atenție sporită:

  • Cookie-uri de copt cu prietenii tăi
  • Mama ta lectură nepoata ei o poveste înainte de culcare
  • Umezeala rece de zăpadă în palma ta
  • Multe ornamente diferite pe copac și ceea ce reprezintă
  • Apusul
  • Carduri de mână-scris pentru familia ta
  • Ajutând pe altcineva
  • Ascultare în biserică
  • Ascult muzica de Crăciun
  • Modul în care corpul tau se simte pe tot parcursul zilei
  • Modul în care corpul tau se simte ca să luați o plimbare lungă
  • Modul în care corpul tau se simte ghemuit pe canapea
  • Gustul dulce al plăcintă cu mere preferate
  • Jucând șarade cu familia
  • Râsul răcnește în întreaga casă
  • Liniștea dimineața devreme
  • Mirosul de un adevărat pom de Crăciun
  • Căldura de cacao fierbinte
  • Îmbrățișarea cei dragi mai mult
  • Saruta partenerul tau
  • Având în câteva minute pentru a te pentru a viziona căderea de zăpadă

Sper că nu văd acest lucru ca un alt lucru ce trebuie să faci, ci ca o oportunitate de a încetini, și să se concentreze pe ceea ce este important pentru tine. Sărbătorile sunt personale. Sunt despre sculptură în momentele și amintiri care sunt cele mai semnificative pentru fiecare dintre noi.

Ce ai pus pe lista ta de a-notificare de vacanță?

Știri asociate


Post Corpul tau

Mai multe idei pentru navigarea în zilele proaste

Post Corpul tau

O imagine pozitiva a corpului inseamna prioritizarea sanatatii

Post Corpul tau

Experții împărtășesc 11 sfaturi pentru a opri discuțiile despre grăsimi

Post Corpul tau

Corpul tămăduitor se îngrijorează cu scopul și jocul

Post Corpul tau

O scrisoare de iubire de sine

Post Corpul tau

8 moduri de a face față când sunteți stresat în legătură cu corpul dumneavoastră

Post Corpul tau

5 modalități de a depăși obsesiile imaginii corporale

Post Corpul tau

Un memento despre îmbătrânire și trupurile noastre

Post Corpul tau

Construirea unei imagini sănătoase a corpului: partea a 2-a cu ashley de la hrănirea sufletului

Post Corpul tau

Sfaturi de recuperare a tulburărilor alimentare: întrebări și răspunsuri cu julie parker și un giveaway

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: realizarea unei permisiuni

Post Corpul tau

Mai multe despre nutriție, pacea corpului și yoga: partea 2 cu julie norman