Crearea spațiului pentru a ne asculta | RO.Superenlightme.com

Crearea spațiului pentru a ne asculta

Crearea spațiului pentru a ne asculta

Acum câțiva ani, am fost de mers pe jos de nostru, atunci-house pentru a satisface Brian pentru cina ziua lui. Am fost distrasă și se uită în jos, la picioarele mele, mersul pe jos spre mașina mea. Dintr-o dată, am văzut un șarpe gros, lung multicoloră în iarbă.

Oricine mă cunoaște știe că am o teamă palpabilă de șerpi. Nu mă pot uita la pozele lor. (Serios.)

M-am oprit, și a început de mers pe jos, încet, înapoi spre ușă. Dar am continuat oprire și ezitând.

Îmi amintesc că încercam să mă voința de a pas spre partea de șarpe. Îmi amintesc că mă berating pentru a fi atât de prost. Ți-e frică de tot! E doar un șarpe! Masina este foarte aproape! Numai tu ar reacționa în acest fel! 

Dar am fost prea speriat. Odată ce în interiorul casei, am texted Brian. Restaurantul a fost la doar câteva minute distanță, așa că a venit să mă ia. Până atunci șarpele a fost plecat. Eu încă simțit prost (șubredă și speriat).

Acum mă gândesc la asta, mă bucur că m-am speriat și a plecat. Șarpele a fost în mod clar otrăvitor (și mare). Ar fi putut sa repezit la mine. Ar putea să mă mușcat. Frica mea a fost o reacție naturală. Frica mea a fost acolo să mă protejeze. Și a făcut-o.

Aceasta, desigur, este un exemplu extrem. Dar au existat mai multe ori în viața mea când erau șerpi - oameni, circumstanțe, obiceiuri - și am ignorat vocea mea interioara. Vocea interioară a spus că mi-e frică! Sunt sigur. Merit mai mult. Acest lucru nu este corect. Această persoană într-adevăr nu are interesul meu la inima. De ce sunt prieteni cu ei? De ce le-am intalniri? Și le-am lăsat - oamenii, circumstanțele, obiceiurile - grevă și mă muște.

Săptămâni în urmă Sas a scris un post genial despre un subiect legat: cere ceea ce vrei. Sas a ordonat o ceașcă de cafea neagră la o nouă cafenea favorit. În schimb, ea a primit cafea cu lapte. Este un lucru mic, și totuși nu este. Ea scrie:

Dar aici e lecția de la o cafea perfect, ruinat de lapte spumos cald:

Cum putem face orice este cum putem face totul.

Sincer, dacă nu pot obține cafeaua * Vreau: Sunt terminat.

Așa că am spus, „oh mulțumesc, dar am comandat-negru“. Și el a spus „nu este o problemă, mă întorc imediat“. Și BAM: în momente am avut cafeaua. Cu o parte de ordinul a iluminării.

De atunci, am spus nu la o colaborare potential lucrativ, care nu se simt bine, am da drumul unui proiect de cercetare care nu am fost săpat. Am și dezabonat anulat urmărirea. Am avut mai multe conversații dificile. Și am cerut ajutor. De două ori.

Lasă-mă să repet acest lucru, deoarece îmi place atât de mult: „Cum putem face orice este cum putem face totul.“

Exemplul meu sarpe a fost similar cu modul în care am folosit pentru a naviga viață - cu ezitare, fără a ține cont de nevoile mele sau vrea (să nu mai vorbim de fapt, cerându-le!) și de atenuare a zgomotului propria mea voce (un bot auto-creat).

Este greu pentru că cere ceea ce ne dorim, de asemenea, se simte infricosator, incomod și poate chiar periculos. Dar avem nevoie mai întâi să ascultăm noi înșine. Mai întâi trebuie să ia botul off și să asculte cu atenție. Complet. Pentru a sculpta timp pentru a verifica cu noastre gânduri, sentimente, nevoi, dorințe.

Facem acest lucru prin crearea unui spațiu sigur pentru noi înșine să se deschidă. Un spațiu în care putem fi vulnerabili și spune adevărul, chiar dacă, și mai ales în cazul în care, e mi-e frică! Sunt sigur! Acest lucru nu este potrivit pentru mine.

Acordați-vă spațiul în condiții de siguranță pentru a explora sentimentele, gândurile și dorințele fără a închide-le în jos. Fără a măturat-le departe. Fără a judeca-te pentru a avea ei.

Acordați-vă spațiul în condiții de siguranță pentru a asculta, la orice apare.

Este începutul totul: de auto-ingrijire, acceptarea de sine, o imagine a corpului pozitiv, relații sănătoase, împlinire reală.

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: crearea bibliei de auto-iubire

Post Corpul tau

Exercițiu și sentiment ca un impostor

Post Corpul tau

Cum sa-ti imbunatatesti imaginea corpului fara sa te coplesesti

Post Corpul tau

Îngrijirea de sine și plăcerile simple pentru tulburarea de deficit de atenție la viața ta

Post Corpul tau

Ce face ca imaginea corpului să cânte?

Post Corpul tau

Declarându-ne independența față de ceea ce nu ne servește

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: cuvinte inspiratoare de la autorul și stilistul stacy london

Post Corpul tau

50 alte lucruri pentru care sunt recunoscătoare

Post Corpul tau

Conectarea la auto-compasiune

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: conectarea la creativitatea ta, conectarea la tine

Post Corpul tau

3 lecții despre imaginea corporală, îndoiala de sine și auto-îngrijire

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: memento-uri rapide