Crearea listei tale nutritive de da | RO.Superenlightme.com

Crearea listei tale nutritive de da

Crearea listei tale nutritive de da

Săptămâna trecută am vorbit despre puterea de a spune nu, și exemple de solicitări, activități, obiceiuri si idei putem spune nu la comun. Pentru că spune nu ne dă timp, spațiu și energie pentru a spune da la ceea ce hrănește cu adevărat și ne servește.

Dar ce sunt acele lucruri pentru tine? După ce spune nu, care sunt yeses veți fi concentrându-se pe?

Deoarece cunoașterea yeses dvs. Creează o viata implinita, satisfacatoare. Deoarece știind yeses dumneavoastră vă sprijină în a spune nr.

Deoarece yeses tale sunt atât de vitale, atât de important încât să spună nu devine o prioritate, o modalitate de a proteja ceea ce este prețios pentru tine.

La fel ca lista de nici o, aceasta ajută pentru a reflecta și de a crea o listă de cereri, activitati, obiceiuri si idei, vom spune da la. Aceasta ajută la zero in ceea ce contează pentru noi, ceea ce este semnificativ și esențial pentru viața noastră.

Întrebări să ia în considerare

Acestea sunt întrebări vă puteți cere pentru a descoperi, explora și de a înțelege mai bine yeses tale:

  • Ceea ce aproape întotdeauna aduce un zâmbet pe fața mea?
  • Care este un mod mic aș vrea să mă hrănesc în fiecare zi, ceea ce este un non-negociabil?
  • Care sunt primele cinci lucruri care sunt cele mai importante pentru mine în această lume?
  • Cine sunt oamenii din viața mea care mă susțin cu adevărat?
  • Ce vise mi-ar dori să devină realitate?
  • Ce-am obosit de?
  • Ceea ce aș dori să învețe?
  • Unde mă simt o lipsă, foame, o piesă lipsă?
  • Ce am în viața mea acum că vreau mai mult (și mai mult)?
  • Ce face o zi de distracție arata ca pentru mine - din momentul în care mă trezesc la momentul în care închid ochii în pat?

Proba Lista de Yeses

Ce spuneti da - activitățile, obiceiurile, cererile și ideile pe care le primim în viața ta - va reflecta prioritățile dumneavoastră. Va vorbi cu ceea ce găsiți prețioase, nenegociabil și semnificative.

Lista dvs. Poate include 20, chiar 40 de lucruri. Sau s-ar putea păstra scurt, și Enumerați primele trei lucruri pe care le va spune da la. Lista dvs. Poate lua orice formă sau formă. Acesta este doar un exemplu:

  • Experimentarea cu activități fizice pentru a găsi cele pe care le plac.
  • Învățarea o nouă abilitate, hobby sau pasiune.
  • A învăța să ai încredere și tine, cu un pas la un moment dat dragoste.
  • Efectuarea de timp pentru a vorbi și de stea cu oameni de susținere.
  • Oportunitati care aduc un zâmbet pe fața ta (chiar dacă acestea aduc, de asemenea, fluturi).
  • Cererile de la alții care se simt bine.
  • Aventuri de week-end Mini la locațiile preferate.
  • Consumul de când ți-e foame.
  • Consumul de desert, precum și orice alte alimente pe care le bucura.
  • Schimbul de ceea ce este cu adevărat în mintea ta cu oamenii de încredere.
  • Observând momentele dulci din viata ta.
  • Concentrându-se pe bunăstarea, nu greutatea.
  • Alegerea amabilitatea când criticul interior este răcnește.
  • Spune cuiva cum te simți cu adevărat.
  • Având o zi pe săptămână, cu tehnologie de la zero.
  • Citind reviste care sunt interesante și de fapt, te fac sa te simti bine.
  • Povești care servesc și vă imputerniceasca.
  • Ajungand pentru ajutor - dacă acest lucru vorbește cu cel mai bun prieten sau a vedea un terapeut sau ambele.
  • Ascultarea corpul tau.
  • Făcând ceea ce te face fericit - în ciuda auto-îndoielile și-a doua presupuneri.

Ce ai spune da?

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: faceți dimensiunile corporale pozitive

Post Corpul tau

Cum un articol despre tulburări de alimentație a greșit

Post Corpul tau

Realizând că da, într-adevăr, puteți

Post Corpul tau

Construirea unei imagini sănătoase a corpului: partea a 2-a cu ashley de la hrănirea sufletului

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 17

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: 5 modalități de a vă întări respectul de sine

Post Corpul tau

39 de lecții despre imaginea corpului, bunăstarea și viața

Post Corpul tau

Ascultați vocea voastră interioară

Post Corpul tau

Demontarea povestilor noastre dăunătoare și crearea de noi narațiuni

Post Corpul tau

Alte beneficii ale atenției și practicării la domiciliu: partea 3 cu michelle lelwica

Post Corpul tau

Primele mele 10 postări preferate despre imaginea corporală, dieta și greutatea

Post Corpul tau

Să mănânce minte: să faci fiecare masă o experiență interesantă