Construirea unei vieți pe care o iubiți: partea a 2-a cu mara glatzel | RO.Superenlightme.com

Construirea unei vieți pe care o iubiți: partea a 2-a cu mara glatzel

Construirea unei vieți pe care o iubiți: partea a 2-a cu mara glatzel

Iată partea a doua din interviul meu cu Mara Glatzel, un antrenor de iubire de sine, care autorii înțelept și întotdeauna inspirat pe blog-ul Medicinal marțipan. Săptămâna trecută Mara a lansat o auto-studiu de corp Loving Tema e-curs. Este un e-curs de susținere și responsabilizarea cu instrumente practice pentru dezvoltarea unei relații mai sănătos cu tine și construi o viață te iubesc.

Mai jos, Mara împărtășește ceea ce stă în calea iubirii de sine (și cum să depășească acest obstacol), iar primul pas în realizarea unei vieți frumoase. De asemenea, ea dezvaluie ce a devenit cel mai dur capitol pentru ea să scrie în ea e-curs - și multe, multe altele.

Aflați mai multe despre excelent de e-Mara, aici. Nu uitați că Mara oferă cu generozitate un cod special reducere pentru cititorii imponderabilă. Trebuie doar să scrieți „SELFLOVE“ pentru a primi 10 la sută off.

Î: Ce ai găsit a fi cel mai mare obstacol pentru clienții și cititorii dvs. În cultivarea iubirea de sine?

A: imaginind cum să înceapă. Cred că de multe ori, perspectiva de a învăța cum să ne iubim pare să se situeze undeva pe spectrul de incomod imposibil, cu cele mai bune intenții noastre de bettering relația noastră cu noi înșine obtinerea împins la o parte din copleșire pură, la perspectiva de început.

Acest loc este fantastic - cu nimic, dar posibilitate în fața noastră. Munca mea cu clientii este antidotul pentru acel sentiment de copleșească, deoarece se bazează în nucleul credința mea cel mai bun loc pentru a începe este exact unde suntem.

Acesta nu este un proces cookie cutter - este foarte individuală și atât de mult a călătoriei depinde de preferințele noastre personale. Am descoperit că atunci când vom începe procesul de învățare a iubi și de încredere în noi înșine, în cazul în care suntem - în acest moment exact, suntem mai în măsură să rămână ferm întemeiată în intențiile noastre și bine dorințele pentru viața noastră. Nu este vorba despre tine deveni cineva care nu sunteti - este vorba de a arunca ușile vieții noastre deschise și primitoare mai mult din noi înșine.

Î: Cum putem depăși acest obstacol super-comun?  

R: Foarte simplu, putem alege să ne apropie cât mai mult cu bunătate și blândețe ca ne putem aduna. Noi nu poate fi în măsură să întruchipeze pe deplin această atitudine iubitoare la început, dar putem începe să-l practică.

Ne putem întreba în acest moment - „Cum aș putea să mă trateze cu amabilitate aici?“ sau „De ce am nevoie aici pentru a face experienta mea acest moment mai bun?“ sau „Ce are corpul meu trebuie să se simtă extrem de hrănit azi?“

Pe măsură ce începe procesul de învățare cum să cultive o relație cu noi înșine, descoperim că experiența noastră în cadrul vieții noastre de zi cu zi relaxeaza si devine mai spatios, in loc de a trata noi înșine ca un fel de inamic ostil sau pe cineva care merită pedeapsa.

Un mod frumos de a obține în acest obicei este de a începe prin dezvoltarea unei baze de zi cu zi de auto-ingrijire - compilarea modurile în care ne angajăm să aibă grijă de sinele noastre fizice pe o bază de zi cu zi.

Gândiți-vă la acest lucru ca auto-ingrijire la nivelul cel mai de bază, modul în care vă pasă de piele pe care le sunt de baut suficienta apa, care aderă la un ritual de igienă care te lasă senzație radiantă, sau de a face un efort de a mânca alimente care face te simți foarte bine în interior.

Când facem o practică de grija pentru noi înșine, începem să ne vedem ca cineva care merită îngrijirea. Acest comutator în sine este de transformare.

Î: Ce-mi place munca ta este ca te ajuta femeile trăiesc viața uimitoare merităm. Ce este un pas femeile pot lua pentru a ajunge mai aproape de realizarea unei vieți frumoase?

A: Permiterea noi înșine să viseze expansiv - fără limitele și limitările imaginind „cum“ va fi actualizat acele vise. De prea multe ori, atunci când suntem noi înșine de ghidare prin procesul superba de a imagina ceea ce ne dorim din viața noastră și care ne dorim să fim, vom obține blocat într-un loc de judecată sau de auto-editare.

Noi sfida către interior, teasing expansiv noastră, visand sinele, și să știu cum ne gândim la obtinerea de unde suntem oriunde este că vrem să mergem. Acest proces nu este numai dureros, dar este, de asemenea, debilitates capacitatea noastră de a rezolva creativ probleme sau pentru a lua legătura cu dorințele noastre sincere.

Acesta este unul dintre motivele pentru care am atrage în mod natural utilizarea scris ca un principiu de bază al practicii iubirea de sine. Când suntem scris liber, sau scris, fără editare, ne-am pus în locul care ne permite să visăm fără a merge înapoi să treacă ceva sau edita gândurile noastre.

Sunt în mod constant surprins de lucrurile pe care le scriu în jos - ca și în cazul în care acestea sunt rostirile nerestricționate ale inimii mele. Acesta este un mod fantastic de a găsi drumul înapoi spre noi înșine - așa cum ne permite să învețe o nouă limbă pentru a conversa cu noi înșine, unul liber de judecată și de auto-talk negativ.

Î: Aceasta este o compilație incredibilă de 10 capitole pe orice, de la momentul inițial determinarea noastră pentru auto-ingrijire la proiectarea unei vieți ne place să ne cultivarea de auto-încredere. Care a fost cel mai dificil capitol pentru tine de a scrie? De ce?

A: Excelentă întrebare. Cred că cel mai dificil capitol pentru mine să scrie a fost capitolul despre sex, care este, de asemenea, unul dintre cei care cred ca este cel mai important.

Ca cineva care este un supravietuitor de traume sexuale, procesul de reconectare cu acest aspect al mine este unul plin de frică, vulnerabilitate, și reverie. Așa cum am fost scris-o, am fost deosebit de conștient de multitudinea istoriei personale pe care cititorii aduce la sinele lor sexuale pe o bază de zi cu zi, și am vrut să găsească un echilibru atent între susținere și încurajare.

Mulți dintre clienții mei întâmpină dificultăți în reconectarea cu corpurile lor, din mai multe motive, de la traume sexuale la imaginea corpului negativ la o lipsă de încredere în sine, și această secțiune, în timp ce în primul rând despre sex, este de asemenea, despre reconectarea cu corpul prin angajarea ta simțurile.

Invitația la acest capitol încurajează cititorii să lucreze pentru a se angaja simțurile lor prin acte de zi cu zi, cum ar fi ascultarea în special muzică frumoasă sau folosind uleiuri esențiale, ca și reconectarea-le cu plăcere senzorială și de a găsi noi modalități de a se angaja în mod activ în viața lor de zi cu zi.

Cred că acesta este un mod fantastic și non-prejudecăți pentru a găsi drumul înapoi spre noi înșine și reconecteze cu organismele pe care le pot avea retezate conexiunea cu mult timp în urmă.

Î: Orice altceva doriți cititorii să știu despre dvs. De e-curs sau cultivarea iubirea de sine? 

A: Vreau să spun acest lucru: este absolut posibil pentru tine. Nu contează ce le-ați întâlnit, a supraviețuit, sau depășite. Trupurile și duhurile noastre sunt atât de rezistente magnific și primitoare.

Pentru cei care sunt foame pentru o viață plină de iubire și bucurie, se întoarce acasă pentru noi înșine nu este doar fezabil, este, de asemenea, profund de îmbogățire și-afirmă viața. Cred cu tărie că o viață întemeiată pe iubirea de sine și profundă acceptare de sine este disponibil pentru fiecare dintre noi, dacă suntem în căutarea pentru el.

-

Multumesc mult Mara pentru schimbul de cuvintele ei înțelepte! Dacă nu ați citit-o încă, iată prima parte a interviului nostru.

Mai multe despre Mara Glatzel

Mara Glatzel este un antrenor de auto-iubire + creator al organismului Loving Tema e-curs. Ea lucrează cu femeile care sunt gata pentru a crea viata pe care le doresc - și merită. Blogul ei - Medicament Marzipan - a inspirat mii de femei pentru a vindeca relațiile lor cu trupurile lor, și se tratează cu compasiune necruțătoare. Prinde-te cu ea pe Facebook, Twitter, sau alăturați-vă lista ei de discuții iubitor de corp repompare secrete și știri din interior.

* Postul oferind imaginea de rapel corpul din această săptămână va fi publicat mâine. 

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: meditația iubirii-bunătății

Post Corpul tau

25 mai multe declarații pentru a ne vorbi cu amabilitate

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: memento-uri pentru savurarea moment și mai mult

Post Corpul tau

Mituri despre practica de mindfulness: partea 2 cu michelle lelwica

Post Corpul tau

9 dulci acte de iubire de sine pentru a încerca astăzi

Post Corpul tau

Ajutând fetele adolescente să-și îmbunătățească imaginea corporală: întrebări și răspunsuri cu steinberg barb

Post Corpul tau

Câteva întrebări care ar putea transforma auto-îngrijirea

Post Corpul tau

Cum să-ți iubești corpul

Post Corpul tau

Cultivarea unei relații sănătoase cu corpul tău: întrebări și răspunsuri cu jennifer rollin

Post Corpul tau

Declanșatoarele care vă distrug compasiunea

Post Corpul tau

O modalitate unică de a practica recunoștința

Post Corpul tau

Conservarea excesivă: întrebări și răspunsuri cu mara de marzipan medicinal