Construirea unei prietenii cu voi înșivă | RO.Superenlightme.com

Construirea unei prietenii cu voi înșivă

Construirea unei prietenii cu voi înșivă

Săptămâna trecută am permis accesul la un chestionar pentru a ne ajuta să exploreze ce fel de prieteni noi trebuie să ne. Pentru că este important să se înceapă cu tine.

Este important de a construi o relație pozitivă, semnificativă cu persoana care e mereu cu tine.

O prietenie cu tine este fundamentul pentru toate celelalte relații tale - și doar se simte bine. Se simte bine de știut că putem conta pe noi înșine în orice moment.

O prietenie semnificativă cu noi înșine, de asemenea, duce la o viata implinita onest,, distractiv, fascinant.

Astăzi, am vrut să împărtășesc mai multe moduri putem construi această prietenie vitală. Sunt de partajare acest lucru nu din perspectiva cuiva care e un super-cel mai bun prieten pentru ea. Sunt de partajare acest lucru din perspectiva unei femei care încearcă și de învățare și încearcă, din nou.

  • Aveți grijă de nevoile de bază, cum ar fi obtinerea de somn suficient și având suficient pentru a mânca.
  • Intreaba-te ce ai nevoie și doresc mai întâi înainte de a cere feedback-ul altora. Acest lucru vă ajută să înțelegeți mai bine tine și de a dezvolta încrederea în sine.
  • Sărbătoriți succesele. Sărbătoriți orice moment care le-ați învățat de la o greșeală sau au depășit o provocare. Sărbătoriți lucrurile mici. Sărbătoriți bifând un articol din lista de sarcini dvs., care a fost într-adevăr, într-adevăr o durere pentru a efectua. Sărbătoriți de a face ceva distractiv sau de a recunoaște că ai muncit din greu. Sărbătoriți zâmbind la tine în oglindă.
  • Ia-te la date. Ia-te la locurile preferate. Poate că este o librărie, o nouă expoziție la un muzeu local, un film amuzant, un prânz delicios. Du-te, și se bucură de propria companie.
  • Ascultă-te. Ascultați cu atenție pentru orice tensiune în corpul dumneavoastră, pentru nevoile care au trecut nesatisfăcută. (De exemplu, mananca ceva atunci când vă simțiți indicii de foame. Ia o pauză atunci când simțiți plic epuizare membrele.) Să fie prezenți, în aici și acum. Păstrați-vă întreabă „De ce“, astfel încât să puteți săpa mai adânc.
  • Iartă-te. Iarta-te pentru a face greșeli. Iarta-te pentru încrederea oamenilor greșite. Iarta-te pentru faptul că nu testul sau pentru a nu realiza lucrurile pe care le crezut că ar trebui. (Aceasta piesa are sugestii practice pentru iertându-te.)
  • Fii interesat de tine. Fii curios despre aprecierile, antipatii, preferințele și pasiunile. Explorați ceea ce vă place. Afla ce te face să bifați.
  • Respectați limitele. Figura afară limitele tale. Ce face parte din codul etic? Ceea ce nu este? Ce esti dispus sa spui da? Ceea ce nu esti dispus sa faci? Ce onorează corpul tău și de tine? Ce nu?
  • Sa fii acolo. Fii acolo pentru tine în vremuri grele. (Este ceea ce fac prietenii adevărați.) Să fie acolo pentru a simți sentimentele tale. Pentru a le exprima. Pentru a te înveselească. Fii bun. Dă confort. Dacă ajută, înfășurați brațele în jurul tău, și spune: „Va fi bine. Vei fi bine.“ (Îmi place, de asemenea, expresia: „Acest lucru, de asemenea, va trece.“)
  • Răsfățați-vă. Bucurați-vă de flori proaspete în casa ta, un nou organism de spălare, o ceașcă de cafea în locul preferat.
  • Fi onest cu tine insuti. Ce este în mintea ta? Ce te ține treaz noaptea? Cum puteți folosi aceste gânduri și sentimente pentru a rămâne adevărat pentru tine? Pentru a construi relații cu ceilalți?
  • Prioritizarea sănătatea și bunăstarea. Ia-controale regulate. Faceți o programare cu un terapeut în cazul în care există anumite lucruri pe care doriți să lucrați. Alegeți furnizorii care aveți încredere și vă trateze cu respect.
  • A se distra. Fa-ti timp pentru a juca și să se relaxeze. Fa-ti timp să stea cu oamenii te iubesc. Cant in dus. Bustul mișcări de dans aleatorii, în locuri aleatorii. Ia excursii spontane. Oricare ar fi este o prostie sau distractiv sau interesant pentru tine, o faci.

Cum construiești o prietenie cu tine?

Știri asociate


Post Corpul tau

Aplicarea conceptului de acceptare radicală la acceptarea de sine

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: luați măsuri!

Post Corpul tau

Conservarea tulburărilor alimentare: povestea lui Laurie despre puterea credinței

Post Corpul tau

3 lecții despre imaginea corporală, îndoiala de sine și auto-îngrijire

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: meditația iubirii-bunătății

Post Corpul tau

Booster imagine corp: în cazul în care pentru a găsi haine curbate

Post Corpul tau

Realizarea de check-in-uri regulate de auto-ingrijire

Post Corpul tau

10 modalități de a păstra iubirea corpului

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: folosind mantre realiste

Post Corpul tau

Fapte despre tulburarea de a manca chef: intrebari si raspunsuri cu karen trevithick

Post Corpul tau

5 mai multe credințe și comportamente de imagine asupra corpului în anul 2018

Post Corpul tau

Un kit emoțional de prim ajutor pentru navigarea furtunilor vieții