Eu sunt dotate cu regularitate Q & Ca și în cazul persoanelor care au recuperat de la tulburări de alimentație, creșterea apetitului alimentar, corp imagine negativa si orice fel de a manca dezordonate. Dacă doriți să împărtășiți povestea ta de recuperare, mi-ar plăcea să aud de la tine! Poti sa-mi e-mail la [email protected].

Iată partea a doua din interviul meu cu love2eatinpa, cine scrie trebuie să-citit blog Confesiunile unei Recuperarea compulsivă Eater. Mai jos, ea împărtășește ceea ce a dus la recuperarea ei de la mancatul compulsiv, modul în care ea marchează etapele importante, perspectiva ei actuală privind produsele alimentare, cum a deschis la fiica ei despre tulburarea ei mănâncă și mult mai mult.

Dacă nu ați citit-o încă, a verifica afară o parte unul aici.

Apropo, puteți citi alte povești de recuperare aici.

Ceea ce a condus la recuperarea ta?

Cred că în cele din urmă într-adevăr vorbesc despre și analiza ceea ce sa întâmplat în copilărie care ma dus să se uite la produsele alimentare ca confortul și cultivarea am fost lipsă a făcut o mare diferență. Terapeutul meu curent, de asemenea, a deschis cu adevărat ochii mei la viață cum am fost un fel de lipsă din cauza preocupare a mea cu alimente. De asemenea, am început să iau un supliment de estrogen la mijlocul lunii martie și cred că mi-a afectat într-un mod pozitiv, precum și cred că am fost dezechilibrată hormono în ultimii ani. 

Un alt lucru care a fost imens a fost doar schimba mentalitatea mea, în general. Prin terapeutul meu am aflat că, dacă am cadru alimente ca fiind „interzise“, atunci eu sunt deja setarea mine pentru eșec. Dacă doar mă uit la ea ca aliment simplu vechi, nu ceva ce are puteri magice asupra mea, atunci într-adevăr face o diferență. A fost nevoie de ceva timp pentru a se adapta ca mentalitate, dar chiar functioneaza. De asemenea, am dat seama că unele dintre lucrurile pe care le-am făcut cu privire la produsele alimentare au fost de fapt lucruri pe care mancatorii de „normale“ a făcut, spre deosebire mea uita la ea ca făcând parte din boala mea. Asta ma făcut să mă simt mai bine prea.

Un alt lucru care a ajutat la recuperarea mea este-chef liber brățara pe care o port. Primul meu terapeut întrebat cum am fost marcarea mea realizările zilnice / săptămânale de nu bingeing, și prin o perioadă de gândire, am venit cu ideea unei brățară. I-am cumpărat materialele de la un magazin de ambarcațiuni și au fost purtarea / adăugarea de margele la această brățară pentru fiecare zi, o săptămână, o lună, an (în consecință) că am fost-chef liber, și a devenit o insignă de onoare pentru mine. Eu sunt în prezent 27 de luni de-chef liber și eu chiar nu vreau să rupă acea dungă.

Care au fost cele mai dificile părți despre depășirea supraalimentarea compulsiv și cum ajungi prin ele?

Cea mai grea parte cred că a fost într-adevăr uita la obsesia mea de alimente în imaginea de ansamblu și nu încadrarea produselor alimentare ca interzise. A trebuit să învețe să aibă încredere în sine și trupul meu, și să câștige o anumită încredere de sine, care a lipsit în viața mea pentru prea mult timp. Nerealizarea acestor lucruri mi-a dat curajul de a lua un salt uriaș de credință pentru a face intuitiv Eating, in scadere toate cântărire / măsurare a produselor alimentare, de numărare de calorii și cu mine o greutate de zi cu zi, și doar încredere în mine. Acesta a fost destul de abilitare și eliberarea. Și, în toată sinceritatea, în scădere toate aceste obiceiuri de control a fost mai ușor decât mă așteptam. 

Sunt sigur că multe teste mai zăceau încă înainte de mine, cum ar fi mersul la un bufet de desert, dar dacă rămân în mare loc în capul meu unde sunt chiar acum, și știu că pot avea unele desert fără a merge nebun și neavând regretă, face pe oameni în centrul de evenimente, nu alimente, atunci voi ști cu adevărat că tulburare de alimentatie este în spatele meu.

Ce descoperiri ați luat departe de luptele și recuperarea?

Perspectiva am câștigat este că produsele alimentare nu are puteri magice. Sunt în controlul produselor alimentare. Este alegerea mea dacă sunt sau nu am mânca. Nu trebuie să mănânce ca o recompensă pentru o zi bună sau ca un pick-me-up pentru o zi proastă. Nu am nevoie de alimente pentru a sărbători lucruri. Mâncarea este doar combustibil pentru corpul meu. Da, se poate gust foarte bun și ar trebui să se bucure de ea, atunci când este foarte bun, dar produsele alimentare nu este rațiunea de a fi-end-tot ceea ce este folosit pentru a fi pentru mine. Am aflat că la evenimente, oamenii sunt mai importante decât produsele alimentare, că este în cazul în care ar trebui să pună accentul și atenția mea. Sunt de învățare pe care am nevoie să „mănânce pentru a trăi“ în loc de ceea ce am făcut în toți acești ani, care a fost „vii să mănânce.“

Ai scris o scrisoare de puternic pentru fiica ta revelatoare tulburare de alimentatie. Cum sugerezi părinții care au luptat cu probleme similare se apropie de acest subiect cu copiii lor?

Mulțumesc! Am învățat prin MamaV la „Noi suntem Real Deal“ care copiii sunt mai receptivi decât credem. Aș sugera altor părinți să fie deschis și sincer cu copiii lor despre tulburările de alimentație lor. Copiii tăi nu știu exact ce se întâmplă, dar cu siguranta te văd faci ceva în ceea ce privește produsele alimentare și este mai bine să fie în față cu ei, în loc de a le permite să facă în capul lor ceea ce ei cred că faci. Deși mi-10 an fiica vechi, probabil, nu înțelege cu adevărat o mulțime de ceea ce i-am spus în scrisoare, mă simt ca am deschis usa la conversații despre acest subiect. Vreau ca ea să știe că ea poate veni la mine dacă ea sau prietenii ei experiență așa ceva și că sperăm că va fi capabil să ajute.

Ce se poate face pentru a ajuta familiile un iubit care se lupta cu supraalimentare compulsivă?

Ele pot ajuta prin oferirea de sprijin. Deși mă simt cu tărie că un mâncător „normal“ nu poate înțelege cu adevărat cum este să fie manca dezordonate, ele pot sprijini în continuare eforturile dvs. Prin ascultare când trebuie să vorbești despre asta, prin faptul că nu aduce alimente de declanșare în casă, ajutându-vă la excursii și prin faptul că nu a spune medie, teasing lucruri despre greutatea ta. Practic în urma plumb ca numai tu îi poți spune ce fel de sprijin aveți nevoie.

Ce (cărți, site-uri) resurse recomandați pentru persoanele care se luptă cu o tulburare de alimentatie?

Unele cărți foarte mari le-am citit sunt:

1. „Eating intuitiv: Un program revoluționar, care funcționează“ de Evelyn Tribole și Elyse Resch

2. „irosite, o Memoir de anorexia și bulimia“ de către Marya Hornbacher

3. „Breaking gratuit de la compulsiv“ de Geneen Roth

4. „Oprire Supraalimentarea Azi“ de Camille McConnell

5. „La revedere ed, Hello Me“ de Jenni Schaefer

6. „Consumul în lumina lunii“ de Anita Johnston

Cred că oricine bloguri despre tulburare lor alimentare este un mare ajutor; există prea multe bloguri pentru a lista.

OA și literatura lor este, de asemenea, o mare resursa.

Orice altceva doriți cititorii să știe despre povestea ta sau supraalimentarea compulsiv, în general?

Că într-adevăr este o boală, o boală; nu este o chestiune de a nu avea voință. Nu ne putem opri doar supraalimentarea fără ajutor adecvat. Spre deosebire de o dependenta de droguri sau alcool, cred că tulburările de alimentație sunt mai greu de a depăși, deoarece trebuie să aibă hrană pentru a trăi.

De asemenea, cele mai multe tulburări de alimentație provin de la probleme de copilarie, asa ca am simt că este important să se găsească un terapeut bun, astfel încât să puteți lucra prin aceste probleme. Cred că este doar atunci că recuperarea adevărată poate începe și să ia apăsat.

-

O enormă mulțumire la love2eatinpa pentru perspectiva ei! Sunt onorat că ea a vrut să împărtășească povestea ei pe Weightless. Asigurați-vă că pentru a verifica blog-ul ei de inspirație.

Nu te lupta cu mancatul compulsiv? Lucrezi la recuperare? Ce resurse recomandați?

PS Caitlin O'Meara, un student mass-media de la Muntele Lawley superior Liceu, este de a pune împreună un scurt documentar despre tulburări de alimentație - modul în care acestea afectează viața individului și a familiei lor. Ea caută pe cineva care ar fi dispus să împărtășească povestea lor pe aparat de fotografiat și care trăiește în Australia. Dacă sunteți interesat sau cunosc pe cineva care ar putea fi interesat, vă rugăm să e-mail Caitlin: Caitlin.O '[email protected]