Chestionarul de tulburare a sângelui: întrebări și răspunsuri cu aurul marin însorit | RO.Superenlightme.com

Chestionarul de tulburare a sângelui: întrebări și răspunsuri cu aurul marin însorit

Chestionarul de tulburare a sângelui: întrebări și răspunsuri cu aurul marin însorit

În onoarea Binge Eating Disorder Week, am republicarea posturi care se concentreaza pe risipirea mituri des intalnite despre chef manca tulburare (pat) și instrumente pentru depășirea acestei tulburări comune.

Aflați mai multe despre această campanie aici. De asemenea, a verifica afară aceste posturi valoroase de la consumul de experți tulburare, cum ar fi Amy Pershing si Cynthia Bulik.

Astăzi, sunt onorat să prezint interviul meu cu Sunny Sea aur, autor al Food carte excelenta: droguri Good fata: Cum Pentru a opri utilizarea produselor alimentare pentru a controla sentimentele.

Cartea este pe jumătate volum de memorii, o jumătate de sine ajutor. În ea, Sunny parts luptele personale cu și de recuperare de la chef tulburare de alimentatie.

În plus, ea busturi multe mituri des intalnite despre pat și oferă o varietate de instrumente pentru recuperare. Ea are, de asemenea, interviuri cu alte femei care au luptat cu pat și experți care oferă o perspectivă asupra tulburare.

Am foarte recomanda cartea lui Sunny. (Vezi comentariul meu aici.) E puternic, precis, bine scris, relatable și de inspirație.

Sunny scrie, de asemenea, blog-ul „Fata sănătos“, care oferă resurse de pe manca dezordonate si imaginea corpului.

În prima parte a interviului nostru, Sunny vorbește despre mituri de pat, ceea ce a ajutat-o ​​recupera, cel mai dur lucru despre scris: Alimente de droguri fată bună și mai mult.

Dacă doriți să aflați mai multe despre povestea lui Sunny, a verifica afară videoclipul ei. De asemenea, a verifica afară trailer pentru cartea ei. (E puternic.)

Q: Din păcate, chef tulburare de alimentatie (pat) este atât de mult înțeles greșit. Care sunt unele dintre miturile cele mai flagrante acolo pe care doriți să clarifice?

A: mare întrebare, Margarita. Un mit este că trebuie să fie supraponderali sau obezi să-l aibă. Desigur, mulți mancatorii de chef in greutate din cauza calorii suplimentare pe care le iau in-si studiile arata ca 25-40 la suta din persoanele care prezintă pentru pierderea în greutate chirurgie satisface liniile directoare de chef tulburare de alimentatie.

Dar, restrictionarea si dieta este, de asemenea, o mare parte din tulburare pentru mulți oameni, astfel încât greutatea poate fi complet „normal“, chiar dacă comportamentul cu alimente nu este. Greutatea mea a rămas destul de normal timp de mulți ani.

Nimeni, inclusiv un medic, poate spune că aveți probleme de alimentare doar uitându-te la tine. Nu este vorba despre greutate, este vorba despre comportamentul tău cu alimente.

Un alt lucru total oribil am auzit recent, a fost de la una dintre femeile tinere care citesc site-ul meu, HealthyGirl.org. După ce a deschis la un prieten tip al ei și ia spus că a crezut că ar putea avea pat, el a spus că nu a existat și că a fost doar o scuză că „oamenii de grăsime făcut pentru a fi excesul de greutate.“

Evident, acest copil a fost doar vorbind din ignoranță, dar lucru trist este, prejudecată adolescent pură în greutate și ignoranță el scuipă este ceva chiar și adulții espouse uneori.

Î: La începutul cărții, vorbești despre cum ai evitat să iasă pentru că ai spus că ai cred că atât de mulți oameni se luptă cu „obține atât de înfășurat în nesigurantele mele că m-am simțit frica de moarte fiind în jurul valorii de oameni.“ nesiguranțele similare și pierde pe evenimente semnificative sau doar distracție relaxantă și. Cum ai depăși în cele din urmă acest lucru?

R: A fost interesant, pentru că la exterior mi se părea foarte de ieșire. Nici unul dintre prietenii mei ar fi știut că am avut aceste temeri sau sentimente. Tocmai au crezut că am fost un fulg, și știa că, uneori, mi-ar anula planuri pentru nici un motiv.

Trecând peste faptul că anxietatea socială a fost o parte din recuperare de tulburare de alimentatie si imaginea corpului rău pentru mine. Când am început cu adevărat simt mai bine despre mine-cine am fost, complet separat de modul în care m-am uitat-l devenit mai ușor.

Iar atunci când nu ești chef mananca, ai mai puțin dorința și mai puține motive pentru a te izola. Tu nu te trezești umflat și bolnav, nu te simți atât de deprimat.

Î: Ce tratamente și instrumente ajutat să vă recuperați din pat?

A: Eu spun întotdeauna că trifecta de recuperare a mea a fost cărți de auto-ajutor, terapie și grupuri de suport. Fiecare dintre ele au fost atât de important în felul lor. Și de aceea am o întreagă secțiune dedicată fiecăruia pe site-ul meu. Vreau să ajut alți utilizatori să găsească instrumentele potrivite, de asemenea!

Exerciții fizice ușoare și meditație a devenit important pentru mine, la fel de bine-cei care au devenit instrumente am folosit pentru a gestiona emoțiile mele și subliniază, în loc de alimente. Competențe în curs de desfășurare am putea folosi pentru tot restul vieții mele.

Î: Cartea ta este incredibil de onest, sincer, și uneori, sfasietoare. Care a fost cel mai greu lucru despre scrierea asta?

A: Re-vie dificile scene din viața mea. Pentru că am revenit acum, și-au ocupat de emoțiile care stau la baza in jurul meu, educația și prin diferite experiențe traumatice, nu cred că despre aceste lucruri de foarte multe ori mai mult.

Dar, în scris-le în jos, a trebuit să se îngropa din nou. Mi-a adus la lacrimi mai mult decât o dată, dar care a fost, de asemenea, un lucru bun!

Cred că plânge este foarte sănătos și curățare. Și simțind emoțiile ma ajutat să mă pun înapoi în locul pe care unii dintre cititori ar putea fi chiar acum.

-

Stai mâine tuned pentru partea a doua a interviului nostru.

Știri asociate


Post Corpul tau

Supraviețuiește sezonul de bikini cu imaginea corpului dvs. pozitiv în tact

Post Corpul tau

Îi plac plăcerile simple în fiecare zi

Post Corpul tau

Sărbătind fetele exact așa cum sunt - și sărbătorim noi înșine

Post Corpul tau

Când te simți groaznic cu corpul tău

Post Corpul tau

La mâncarea acestui weekend de sărbătoare

Post Corpul tau

Mâncarea normală cu copiii și abordarea anxietății: întrebări și răspunsuri cu dr. Rowell, partea a 3-a

Post Corpul tau

Ce vă aduce cel mai mult confort?

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: îmbrățișând imperfecțiunea

Post Corpul tau

Frica de sezonul de costume de baie și lăsând-o să plece

Post Corpul tau

Un mod compasional de a vă simți sentimentele

Post Corpul tau

27 modalități de relaxare pentru petrecerea weekend-ului și practicarea auto-îngrijirii

Post Corpul tau

Învățând să apreciezi corpul tău - chiar și atunci când crezi că nu poți