Ceea ce accepta corpul tau arata intr-adevar si un cadou de carte! | RO.Superenlightme.com

Ceea ce accepta corpul tau arata intr-adevar si un cadou de carte!

Ceea ce accepta corpul tau arata intr-adevar si un cadou de carte!

Obișnuiam să cred că, în scopul de a accepta corpul meu, a trebuit să piardă în greutate. La urma urmei, am avut de a avea un corp care a fost demn și merită acceptare. A trebuit să aibă un corp care a fost suficient de bun pentru a îmbrățișa și aprecia. Și, în forma sa actuală, nu a fost. Ceea ce, în mintea mea, mi-a lăsat cu o singură opțiune: hiper-se concentreze pe schimbarea corpului meu.

De asemenea, am folosit să cred că acceptarea corpul meu nu a însemnat cu o altă zi proastă imaginea corpului, ca și în cazul în care acceptarea organism este unele destinație în cele din urmă vom ajunge la, obosit, dar ușurat. Și m-am mustră pentru mine, în esență, berating. (Asta e întotdeauna distractiv...)

Dar nici unul dintre aceste credințe sunt adevărate.

Deci, ce inseamna a accepta corpul tau arata place foarte mult?

Acceptarea, ca Anna oaspeti-Jelley scrie în excelenta noua ei carte de yoga șerpuit: Iubeste-te si corpul tau un pic mai mult în fiecare zi, este vorba despre schimbarea modului în care ne raportăm la corpurile noastre (pe care le putem face în orice dimensiune sau formă sau greutate).

Acceptarea corpurile noastre înseamnă reconectarea pentru ei. Aceasta înseamnă obținerea curios. Aceasta nu înseamnă „renunțarea pe corpul sau nu avea grijă de ea, așa cum unii oameni cred și frica, ci mai degrabă [având] o conversație în curs de desfășurare și de evoluție cu corpul. Este de a cunoaște și de a răspunde la corpul tau mai mult, nu mai puțin,“Anna scrie în carte.

Se pune întrebări de genul: Cum mă simt chiar acum? Ce se simte bine acum? De ce are nevoie corpul meu? Ce face corpul meu place să mănânce, de fapt? Sunt foame sau sunt eu plin? Ce alimente energiza mine? Ce alimente deranja stomacul meu și să mă simt rău? Ceea ce calmeaza si relaxeaza-ma?

Acceptarea corpurile noastre înseamnă „de viață și se bucură de viața ta chiar acum, nu este însă de multe lire de acum,“ Anna scrie în buletinul ei (vă puteți înscrie aici, e minunat!). Aceasta înseamnă a merge în excursie pe care doriți să meargă pe în loc să aștepte până când scara prezintă un număr diferit. (Cât de des ne „pedepsi“ pe noi înșine pentru că nu ne-am întâlnit noastre „greutate gol“? Noi nu cumpara hainele pe care le doresc să poarte, sau să mănânce alimentele pe care le doresc să mănânce sau să ne trateze la spa zile și distracție escapadă, pentru că noi ne-am convins că noi nu-l merită.)

Acceptarea corpurile noastre înseamnă a fi „prezent pentru conversații cu cei dragi în loc de planificare dieta ta viitoare, în partea din spate a mintea ta.“ Aceasta înseamnă „descoperirea tipurilor de mișcări care se simt bine pentru corpul tau si vă va aduce plăcere“ -In Loc de a se angaja în activități fizice care au fost suportate, frustrează sau te-a rănit.

Cu alte cuvinte, acceptând corpurile noastre este despre „canalizarea de timp, energie și bani ai petrecut anterior urăști corpul tău în care trăiesc viața pe care doriți, în care arată pentru tine și pentru alții,“ Anna scrie în buletinul ei. Acesta este punctul meu preferat, deoarece neplăcerea corpurile noastre are o mulțime de energie emoțională, mentală și fizică.

Am putea cheltui bani pe DVD-uri de antrenament, un membru sala de sport, carti dieta, alimente dieta și alte lucruri pe care le fie nu le folosim sau ne fac sa ne simt groaznic despre noi înșine. S-ar putea petrece o sumă exagerat de timp de numărare de calorii sau puncte de numărare sau de gătit mese speciale (care nu se bucură oricum). S-ar putea enerva cu corpurile noastre. De ce nu poți doar pierde în greutate deja? De ce funcționează nimic? Încerc sooo tare! Am putea sări peste anumite funcții, deoarece produsele alimentare nu este pe planul nostru de masă, sau nu vrem să se ocupe cu tentația unui tabel desert gustos.

Acceptarea corpurile noastre nu renunță sau în a da. Este renunțarea la agitația și mitul că fericirea așteaptă X de lire sterline de acum. Se renunță la aceasta sabie, nu mai luptă cu propriul corp. În final, se simte liber, pentru că nu sunt încătușați la o scară sau de un regim specific de masă. Acesta este de a asculta corpul tau si asculta-te. Acesta este de a face toate acestea, în orice greutate, forma sau dimensiune. Incepand ori de câte ori doriți, cum ar fi chiar acum.

***

Book Giveaway

Anna este departe oferind o copie a Yoga șerpuit: Iubeste-te si corpul tau un pic mai mult în fiecare zi (la un cititor din SUA). Pur și simplu răspunde la una dintre aceste întrebări în comentariile: Ce vă ajută să se refere mai bine la corpul tau? De ce este acceptarea organism important pentru tine?

Ai până miercurea viitoare, 25 ianuarie, la 11:59 EST pentru a lăsa un comentariu. Voi alege câștigătorul folosind random.org. Mult noroc! 🙂

Update: giveaway este acum închis. Vă mulțumesc sooo mult pentru comentariile dumneavoastră bine gândite! Câștigătorul este Cindy, care a părăsit ultimul comentariu. Voi fi email-uri în scurt timp, Cindy. 🙂

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: continuați să luptați și 5 sfaturi despre cum

Post Corpul tau

Tema mea pentru noul an

Post Corpul tau

Greutate câștigă un premiu frumos blogger

Post Corpul tau

Ce înseamnă atunci când ne servește ceva

Post Corpul tau

Imaginea cancerului și a corpului: întrebări și răspunsuri cu michelle cororve fingeret

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: creați un kit de urgență corporală pozitiv

Post Corpul tau

Bucuria de a mânca

Post Corpul tau

6 moduri de a-ti imbunatati imaginea corporala si de a da un raspuns: intrebari si raspunsuri cu riggins kimberly

Post Corpul tau

5 moduri de a vă bucura de mâncare și de a savura mâncarea

Post Corpul tau

O modalitate diferită de a trata criticul tău interior

Post Corpul tau

Căutând cele mai interioare ale sufletului tău

Post Corpul tau

Când aveți nevoie de liniște și seninătate - dar nu este posibilă o viață sabatică din viață