Ce se află sub dorința noastră de a pierde în greutate | RO.Superenlightme.com

Ce se află sub dorința noastră de a pierde în greutate

Ce se află sub dorința noastră de a pierde în greutate

Cu ani în urmă am fost intenția de a pierde in greutate. Acesta a fost scopul meu pentru o lungă perioadă de timp (în esență, un deceniu). Astăzi, îmi dau seama că nu e ceea ce am vrut, după toate.

Ceea ce am vrut cu adevărat a fost să se simtă mai bine despre mine. Ceea ce am vrut cu adevărat a fost să se simtă mai confortabil, încredere și siguranță în propria mea piele.

Ceea ce am vrut cu adevărat a fost calm - pentru gândurile nerăbdător să liniștit - și conexiune - cineva de a iubi și de cineva care să mă iubească.

Ceea ce am vrut cu adevărat a fost să se simtă puternic, plini de energie, reîncărcat, excitat.

Ceea ce am vrut cu adevărat a fost să fie mai aventuros și independent și ușor de a merge. Și mai fericit. Un întreg mult mai fericit.

Cu ani în urmă, nu am putut articula asta. Și nici nu am dat seama ca pierderea in greutate a devenit un fel de termen generic pentru mine. Se încapsulată tot ce am vrut și tot ce nu am fost.

Tânjeam după o rezolvare rapidă, o modalitate rapidă de a face aceste dorințe mai profunde devin realitate. Pentru că a fost acele dorințe mai profunde care au fost îngropate sub aparent simpla dorinta de a pierde in greutate.

Ce se ascunde sub dorinta ta de a pierde în greutate?

Este auto-compasiune? Poate crezi că pierderea in greutate va fi un motiv suficient de bun pentru a fi în cele din urmă un fel de a tine si practica de auto-ingrijire.

Este aprobarea că cuiva? Este un capăt la supraalimentarea? Sau este o sanatate mai buna si mai multa energie?

Pierderea in greutate nu este un panaceu. Nu ne dă aceste lucruri. Intelectual știm, probabil, acest lucru. Dar este mai greu de înțeles, în parte, datorită culturii noastre subțire obsedat.

Este mai greu de internalizare. Este mai greu să se simtă în oasele noastre. Agenții de publicitate pentru programe de fitness si dieta ar iubi pentru noi să credem că pierderea în greutate oferă o recompensă de cadouri frumoase, cadouri pe care nimic altceva ne-ar putea da.

(Câte anunțuri promit ca pierderea in greutate va duce la o mai bună viitor mai luminos și mai aveți încredere?)

Dar asta nu e realitatea. Nu există nici o soluție rapidă.

Aceasta nu este o veste proastă. De fapt, este o veste mare. Pentru că în loc de a trece peste dorințele noastre profunde prin încercarea de pierdere în greutate, putem merge direct la sursa.

Dacă doriți mai multă energie, vă puteți concentra pe obtinerea de mai mult somn, savurand alimente bogate in nutrienti, și de a găsi activități fizice pe care le plac.

Dacă doriți conexiune, puteți programa datele de prânz cu prietenii și datele de telefon cu familia. Puteți găsi un grup de sprijin, petrec mai mult timp cu partenerul sau de a explora intalniri.

Dacă doriți aprobarea altcuiva, puteți explora motivele pe care le faci, și modul în care puteți lucra pe întărindu sentimentul de sine și de a crea limite solide.

Dacă doriți calm, puteți practica yoga, mediteaza timp de câteva minute, și să ia respirații adânci, lente pe tot parcursul zilei.

Dacă doriți să opriți supraalimentarea, puteți vedea un terapeut și de lucru printr-o carte pe acest subiect.

Cu alte cuvinte, pierderea in greutate este inutilă. In schimb, se ascunde ceea ce ne dorim cu adevarat si ceea ce avem cu adevarat nevoie. Încercarea de pierdere în greutate creează un fel de drum vant cu tone de construcții și moloz blocare adevărat calea noastră.

Este motivul pentru care ne pierdem. Din fericire, ne putem întoarce mereu la noi înșine. Putem descoperi întotdeauna dorințele noastre profunde și să se concentreze atenția și energia noastră cu privire la aceste dorințe și dorințele.

Cu alte cuvinte, putem acționa în mod direct și să urmărească visele noastre reale.

Ce se ascunde sub dorinta ta de a pierde în greutate? Cum se poate face aceste vrea sa devina realitate?

Știri asociate


Post Corpul tau

În numele unei sănătăți mai bune

Post Corpul tau

Cât de multă atenție vă poate stimula imaginea corpului: întrebări și răspunsuri cu michelle lelwica

Post Corpul tau

Yoga și provocarea de liniște

Post Corpul tau

5 motive pentru care am ales să lupt împotriva tulburării alimentare și am câștigat

Post Corpul tau

Construirea unei vieți pe care o iubiți: partea a 2-a cu mara glatzel

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: creați o listă nutritivă

Post Corpul tau

Modul în care scrierea ne poate ajuta să ne vindecăm: întrebări și răspunsuri cu mara glatzel și un giveaway

Post Corpul tau

Moduri simple și clare de vizualizare a granițelor - în special pentru plăcani

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: reflectând corpul

Post Corpul tau

Auto-îngrijirea variază de la o zi la alta

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului cu plăcere pură

Post Corpul tau

Identificarea a ceea ce vă ajută să faceți față emoțiilor dure