Săptămâna trecută, am discutat despre modul în care să se apropie de un iubit care e dieta sau care doresc să piardă în greutate. Mai mulți bloggeri fantastice împărtășit sfatul lor (mulțumiri, băieți!).

Dar am vrut să exploreze acest subiect mai departe, deoarece cred că este o situație dificilă comună să fie. Multe persoane sunt angajate într-un ciclu de yo-yo dieta si ura corpului.

Deci, atunci când persoana iubită spune că sunt pe dieta lor a cincea sau a încerca Weight Watchers (din nou) sau de numărare de calorii pentru a pierde in greutate, nu îi susținem? Ne le spunem ceea ce credem cu adevărat despre dieta? Sau vom sta liniștit?

Am primit un sfat mai valoros de la Joy, de JoyTanksley.com. Bucuria este un Martha Beck Life Coach, un antrenor mananca intuitiv și chiar un instructor Nia. Ea este, de asemenea, o persoană foarte înțelept și minunat!

În timp ce Joy se abonează acum la un „intuitiv mananca / sănătate la fiecare stare de spirit dimensiune,“ ea a folosit pentru a fi un lider Weight Watchers.

La fel ca mulți dintre noi, ea a fost profund înrădăcinată în mentalitatea dieta. După cum spune ea, fiind în WW a fost „o mare parte a identității mele.“

În funcție săptămâna trecută, am menționat că există mai multe momente când vreau doar să strige de pe acoperișuri, care dietele nu funcționează și pot demola relația ta cu alimente și de tine.

Dar când tânjim să predice oamenilor, ar putea fi mai puțin despre ele și mai mult despre noi.

Joy spune:

Ceea ce am descoperit a fost că ori de câte ori am fost preocupat de ceea ce oamenii au de gând să se gândească, și ori de câte ori am căzut într-o stare de spirit de a avea nevoie să le să fie de acord cu mine și să fie pe aceeași pagină ca și mine, am o mulțime de împinge înapoi de la ei. Și împinge din spate a fost doar un semn pentru mine că nu am fost complet curat și clar cu privire la ceea ce fac - dacă încă mai am nevoie de validarea lor / acord / ștampila de aprobare, nu am fost complet sigur în noua mea cale. Deci, atunci când aceste gânduri și sentimente nevoiașe a venit, m-am ocupat cu munca mea - într-adevăr obtinerea de 100% clare cu privire la ceea ce am crezut.

Ea subliniază importanța concentrându-se pe tine și propriile alegeri. Pentru că atunci când încercăm să convertească pe alții la credințele noastre, lucrurile se pot obține „urât“. Ea scrie:

Am descoperit că, atunci când am zguduit noile mele alegeri dintr-un loc de încredere totală și autenticitate, fără a fi atașat la ceea ce s-ar putea crede cineva despre asta, am primit zero, împinge înapoi de la alții. Serios - zero. Aș avea întrebări de la oameni - curiozitate autentică - pe care l-am iubit. Dar nimeni nu părea să aibă nevoie de mine pentru a le sprijini în dieta lor nici mai mult și nimeni nu a pus la îndoială ceea ce făceam. Sunt foarte clar că singura mea de locuri de muncă este de a avea grijă de mine și să strălucească lumina mea. Perioadă. Este totul despre mine. Când am pierdut din vedere că și încep să se scufunde ghearele mele în alegerile altor oameni, devine urât.

Dacă sunteți în continuare pe cont propriu călătorie pentru a manca intuitiv, amerizare mentalitatea dieta sau iubitoare corpul tău, și nu sunteți sigur cum să se apropie de un prieten sau membru de familie, Joy a sugerat câteva întrebări pentru a vă întreba:

• Nu trebuie să fie de susținere prietenilor tăi? De ce?
• Ai nevoie de prietenii tăi să te susțină? De ce?
• Poți absolut știi că prietenii tăi sunt supărat pe tine? Și ce, dacă acestea sunt? Care ar putea fi perfect despre asta?
• Îți place acești prieteni? Sunt persoane pe care le vedeți în termen lung viața ta?
• Ai nevoie de ele să se schimbe pentru tine? De ce?
• Poți absolut stii ca dieta este un lucru teribil pentru prietenul tău să faci chiar acum? (Pentru mine, eu sunt foarte recunoscător pentru rolul WW jucat în viața mea. Ma ajutat sa lovit de fund de rock și a vedea adevărul. Nu aș fi unde sunt astăzi fără Weight Watchers.)
• Ce-ar simți ca să dea drumul de ceea ce cred prietenii tăi și să se concentreze pe tine? Ce temeri vin când imagina faci asta?
• Care-i treaba ta sau scopul în aceste relații?