Ce înseamnă să avem o relație sănătoasă cu noi înșine? | RO.Superenlightme.com

Ce înseamnă să avem o relație sănătoasă cu noi înșine?

Ce înseamnă să avem o relație sănătoasă cu noi înșine?

O relație sănătoasă cu noi înșine este unul cinstit. Este construit pe spunându-ne adevărul. Nu este adevărul mascat în medie, Sunt-un-idiot, cum-wrong-cu-mine, My-coapse-sunt-imense gânduri. Un adevăr care este construit pe înțelegerea a ceea ce avem cu adevărat nevoie, doresc și valoare, precum și luarea de măsuri în jurul valorii de asta. Un adevăr care spune, nu sunt în regulă. Trebuie să văd un terapeut. Un adevăr care spune, eu sunt epuizat. Am nevoie de odihnă, și o pot avea. Un adevăr care spune, paharul de vin în fiecare noapte este prea mult. Ceea ce am nevoie, nu este în partea de jos a acestei sticle. 

O relație sănătoasă este construit pe compasiune. Este construit pe Îmi pare atât de rău că te lupți. Știu că acest lucru este foarte greu pentru tine. Ceea ce este în contrast puternic cu: Ești atât de sensibil! De ce nu poți să-l împreună? Acest fapt nu este o afacere mare. Nu este o afacere mare pentru oricine altcineva. 

O relație sănătoasă este construit pe o curiozitate de compasiune, anchetă sinceră. De ce sunt atât de supărat astăzi? De ce am face această greșeală? Cum pot învăța din această experiență? Cum se lucrează cel mai bine? Ce prefer? Ce funcționează pentru mine? Cum mi-ar plăcea să mă hrănească? Pentru că, dacă nu ne știm, dacă nu știm intențiile noastre, nevoile noastre, dorințele noastre, noastre problemă, cum putem lua decizii? Cum putem stabili limite solide și de a crea vieti implinite?

O relație sănătoasă se bazează pe conectarea la corpurile noastre. Pe timpul acordat pentru a le auzi. La ascuțirea abilitățile noastre de ascultare.

O relație sănătoasă se bazează pe având în spatele nostru necondiționat. Nu avem nevoie pentru a câștiga propria noastră respect sau de îngrijire sau dragoste.

O relație sănătoasă este construit pe noi înșine iertător. Vom face greșeli. Vom strica. Ne putem asuma responsabilitatea pentru-a face greșeala noastră, și putem fi înțelegere și un fel. Poate facem tot ce am putut. Poate nu am fost. Oricum, putem explora situația, și să reflecteze asupra a ceea ce sa întâmplat. Putem canaliza această perspectivă în ceva pozitiv. Și ne putem spune, e în regulă. 

O relație sănătoasă este construit pe o acceptare continuă a deficiențelor noastre și cicatrici noastre. Pentru că a fi om este imperfect și mai complicate și complexe.

O relație sănătoasă este construit pe bucurie și plăcere și-play, indiferent de acest lucru arata ca pentru tine. Mersul pe jos. Razand. Colorare. Fotografie. Maratoane TV. Datele Museum. Yoga. Ciocolată. Aromaterapie. Hula-prinderea.

O relație sănătoasă este construită pe noi înșine din jur cu oameni de susținere, de încredere, de compasiune, care au cele mai bune la inimă interesele noastre și distanțându-ne de cei care nu fac.

Relația noastră cu noi înșine este în curs de desfășurare. Se schimbă și pivoți și schimburi. Desigur, există suișuri și coborâșuri. Zile frumoase, și zile într-adevăr, foarte greu. Dar cheia este că vom continua revenirea la noi înșine. Vom continua să fie curios. Vom continua să ascultăm. Vom continua să fie un fel. Și vom continua să ne ierte atunci când nici unul dintre aceste lucruri se simte posibil.

Ce o relație sănătoasă cu tine înseamnă pentru tine?

Fotografie de Brooke Lark.

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: scrie-ți inima

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: focalizarea pe frumusețea interioară

Post Corpul tau

Iluzia subțirelor

Post Corpul tau

Cum se detecteaza grasimea, partea 2

Post Corpul tau

3 idei pentru trecerea de la o imagine de sine negativă la una pozitivă

Post Corpul tau

Reflectând în zilele noastre, reflectând asupra noastră

Post Corpul tau

Cum să alegeți un terapeut eficient pentru tulburări de alimentație

Post Corpul tau

O zi in viata de recuperare a tulburarilor alimentare

Post Corpul tau

Crearea unui ritual de zi cu zi

Post Corpul tau

10 moduri de a cultiva bucuria astăzi și în fiecare zi

Post Corpul tau

3 modalități conștiente de a ne reconecta atunci când nu există timp

Post Corpul tau

33 lecții despre imaginea corpului, bunăstarea și viața