Ce fel de prieten esti tu? | RO.Superenlightme.com

Ce fel de prieten esti tu?

Ce fel de prieten esti tu?

Eleanor Roosevelt a spus: „Prietenia cu sine este tot de important, pentru că fără ea nu poate fi prieteni cu oricine altcineva din lume.“

Terapeut Cynthia Wall, LCSW, citat acest citat când am vorbit cu ea despre dezvoltarea de auto-încredere. Ea include, de asemenea, în cartea ei Curajul de a încredere: Un ghid pentru construirea Aprofundat și relații de durată. 

Și este un astfel de citat puternic. Este un memento puternic că, în scopul de a construi relații care îndeplinesc, trebuie mai întâi să începem cu noi înșine.

(De asemenea, ne amintește că având grijă de noi înșine nu este egoist. Este esențial.)

Ești un prieten bun pentru tine? Nu vă răsfățați-vă cu compasiune? Ai hrăni propriile nevoi?

În cartea ei Cynthia include un chestionar util să ne dăm seama cât de bună a unui prieten esti la tine.

Îmi place această idee, pentru că stabilește unele dintre modalitățile prin care putem fi propriul nostru bun prieten. Aceasta vă ajută să vedeți unde stai - și în cazul în care doriți să mergeți.

Ea sugerează cititorilor înșiși gradul de la A la F pentru fiecare punct de mai jos (fiecare dintre care este luat textual din carte):

  • Onorez rezoluții personale cum aș o promisiune unui prieten.
  • Nu ar întârzia planurile importante pentru comoditatea altora.
  • Am verifica sănătatea mea și bunăstarea emoțională de multe ori, ceea ce face modificări pentru a le îmbunătăți.
  • Când am face o greșeală, eu spun eu, „Nimeni nu este perfect, voi învăța de la acest lucru.“
  • Am căuta în mod activ soluții pentru problemele și să plătească pentru resursele să mă ajute să le rezolve.
  • Eu vorbesc ca supportively și cu amabilitate să mă cum să fac pentru cei care iubesc.
  • Anticipez și să aibă grijă de nevoile mele speciale atunci când am confruntat cu sarcini mari.
  • Sunt la fel de atent cu privire la banii mei ca mi-ar fi cu un prieten.
  • Mă uit modalități de a-mi exprima creativitatea.
  • Am programa pași mici în sarcini mari și nu amânați.
  • Am caute ajutor dacă sunt emoțional sau fizic în durere și fără întârzieri inutile.

După ce vezi unde ești, poate doriți să creați obiective în jurul valorii de modul în care doriți să le trateze. Sau poate doriți să jurnal despre ce inseamna sa fii un prieten mai bun arata ca pentru tine, în primul rând.

Și ori de câte ori crezi că nu meriți să fii un bun prieten pentru tine, amintiți-vă doar: prietenia ta cu tine este baza pentru toate relațiile.

Nu poți fi un bun prieten pentru oricine altcineva, dacă nu începe cu tine.

Săptămâna viitoare voi împărtăși câteva idei despre cum putem construi această prietenie.

Ești un prieten bun pentru tine? Ce înseamnă să fii un bun prieten înseamnă chiar și pentru tine? Cum poți fi mai bine? 

Știri asociate


Post Corpul tau

Vorbind rușine pentru a vă vindeca imaginea corporală și pentru a mânca probleme

Post Corpul tau

4 modalități de a te iubi cu adevărat

Post Corpul tau

Declarându-ne independența față de ceea ce nu ne servește

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 2

Post Corpul tau

La îndoială de sine și pași mici

Post Corpul tau

3 moduri de a practica mindfulness în mers și în fiecare zi

Post Corpul tau

Sugestii minunate pentru a vă ajuta să găsiți bucurie

Post Corpul tau

Seria de dragoste de sine: marianne elliott

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: scrie-ți inima

Post Corpul tau

Crearea săptămânii de care vă bucurați, parte 2

Post Corpul tau

33 lecții despre imaginea corpului, bunăstarea și viața

Post Corpul tau

Greu se întoarce patru! (plus o ofertă!)