Ce face ca imaginea corpului să cânte? | RO.Superenlightme.com

Ce face ca imaginea corpului să cânte?

Ce face ca imaginea corpului să cânte?

Acest lucru luni, am vorbit despre câteva întrebări utile pentru a cere pentru a evalua starea imaginii corpului tau.

Astăzi, vreau să vorbesc despre ceea ce te face super-Duper bezmetic despre corpul tau.

Am fost citit post-lui Julie (care este Julie a fantastic blog Beautiful You) pe vise, și ea a scris ceva care ma lovit.

Ea scrie:

Sunt visele tale la fel de uimitoare ca tine?

Este minunat să le aibă, dar cât de mult sunt ei cu adevărat te inspira?

Ar putea visul tau, eventual, să fie doar un obiectiv care necesită unele probleme de atenție și de angajamentul dumneavoastră, sau este de fapt un vis, care va necesita pasiune, dedicare și S - T - R - E - T - C - H?

Nu-i pentru un moment cred că ar trebui să limiteze visele tale.

Nu.

Asa ca Julie spune despre vise, să nu vorbim despre ce te face să te simți iffy, OK sau bla despre corpul tau.

În schimb, să ne gândim la ceea ce face peste luna despre corpul tau, ceea ce face să te simți fantastic, ceea ce face ca intregul corp cântă - sau dans.

Dacă nu sunteți încă acolo, că nu este o problemă! Atunci gândiți-vă ce s-ar face să te simți încântat de corpul tau. Brainstorming unele activități-simt fantastic.

Iată o listă a ceea ce mă face să mă simt fantastic, și care ar putea ajuta să începeți:

  1. Fiind înconjurat de natură. Ceva despre briza si soarele pe pielea mea se simte incredibil. Ceva despre martorii frumusețea naturii și de a fi chiar acolo se simte antrenantă.
  2. Războinicul pune în yoga. Eu nu practică yoga, la fel de mult ca și aș vrea să. Sunt total un newbie. Dar, într-adevăr multe ipostaze în yoga face să mă simt înălțate puternic și mândru de corpul meu.
  3. Punerea pe picioare deasupra capului in Pilates (nu se întâmplă de multe ori, dar atunci când o face, eu sunt uimit de corpul meu).
  4. Transpirație off accentul pe stepper în timp ce bruiaj la muzică. Înveselire este singurul mod în care pot descrie.
  5. De ridicare a greutăților. Nu contează cât de mare - sau realist mici - greutățile sunt, eu încă mai simt ca Superwoman.
  6. Consumul de fructe. Toată viața mea, am iubit de fructe, și face corpul meu simt profund hrănit și plini de energie.
  7. Ascultarea corpul meu, fie că răspunde la o foame sau de plenitudine tac sau de repaus atunci când este obosit. Se simte minunat pentru a asculta corpul meu, pentru că este ceva ce n-am făcut-o înainte. Și este plăcut surprinzător cât și frumos eliberatoare acest lucru se simte.
  8. Purtarea ceva care mă face să mă simt atât de confortabil și destul. Iubesc moda, iar acum, mai mult ca niciodată, îmi place purtarea de haine care completează corpul meu, în loc să-l ascund.
  9. Mă răsfăț, cum ar fi cu o pedichiură. Mă simt ca corpul meu este bine îngrijit, și hei, mă bezmetic să se uite în jos și a vedea picioarele drăguț. 🙂
  10. Mersul pe jos sau de rulare. Ambele mă face fericit, ca picioarele mele lira trotuar și îmi dau seama ce pot face corpul meu.

Este posibil să observați mai multe modele sau teme din lista mea: mă simt cel mai bine când mă mut corpul meu, hranește și practica de auto-ingrijire.

De asemenea, cred că este important să scrie declarații specifice, pentru că odată ce știm exact ceea ce ne ajută să se simtă minunat despre corpurile noastre, putem face mai multe din aceste lucruri.

Chiar dacă suntem ocupați, putem include cel puțin o face-mi-corp-sing activitatea în zilele noastre.

Ceea ce face ca imaginea corpului tau canta? Ce te face să te simți cu totul fantastic?

PS, am scris înainte despre minunata organizație MentorCONNECT, care îi ajută pe oameni convalescenta tulburări cu mentori care le ajuta prin procesul de recuperare a mânca. La MentorCONNECT, „relații înlocuiesc tulburări de alimentație.“

MC este în căutarea pentru oamenii care sunt in recuperare puternice de tulburari de alimentatie pentru a servi ca mentori (care este de 12 luni consecutive de recuperare susținută, sănătoasă, definite ca fiind „în mare măsură liber de a mânca gânduri tulburare și comportamente coping“). Puteți afla mai multe aici (este un PDF).

De asemenea, dacă aveți întrebări sau sunteți interesat în a fi un mentor, vă rugăm să e-mail [email protected]

Știri asociate


Post Corpul tau

Înțelegerea a ceea ce vrea organismul dvs., partea 1

Post Corpul tau

Îi plac plăcerile simple în fiecare zi

Post Corpul tau

Vulnerabilitatea și masca de subțire

Post Corpul tau

Declarându-ne independența față de ceea ce nu ne servește

Post Corpul tau

Diferitele moduri în care putem fi mai buni pentru noi înșine

Post Corpul tau

Cum să fii tu însuți

Post Corpul tau

Inima spre inima: cultivând o relație mai bună cu corpul

Post Corpul tau

Un roman despre urmărirea subțirei și ceva mai mare: întrebări și răspunsuri cu ellen frankel

Post Corpul tau

Cum să aveți un sezon de sărbători fără grasime

Post Corpul tau

Vrei să fii pachetul perfect?

Post Corpul tau

Prevenirea și gestionarea recidivei unei tulburări alimentare

Post Corpul tau

Împărțind rușinea noastră