Ce e pe lista de auto-îngrijire în primăvara asta? | RO.Superenlightme.com

Ce e pe lista de auto-îngrijire în primăvara asta?

Ce e pe lista de auto-îngrijire în primăvara asta?

 

Primăvara este oficial aici - deși în multe părți ale SUA și din lume, nu se simte exact ca ea. (Astăzi, este de 39 de grade la Moscova. Ouch.)

Cu toate acestea, eu știu soarele și căldura vin. (Am fost norocosi sa avem mai multe zile însorite și-vară ish aici, în Florida.)

Deci, înainte de primăvară într-adevăr seturi, îmi place ideea de a preocupat de peste ceea ce am dori sezonul să arate. Aceasta ar putea include intențiile, practicile pozitive ale corpului, precum și orice obiceiuri hrănitoare pe care doriți să le cultive.

Săptămâna trecută Alex Franzen, unul dintre scriitorii mei preferați și bloggeri, a scris un mare post despre planurile ei pentru această primăvară. Iată un fragment din lista ei:

„Du-te la o plimbare de zi cu zi - și lăsați telefonul meu mobil la domiciliu Ca, într-un sertar blocat sau suspendat într-un bloc solid de gheață...“

„cărți Cradle mai mult decât controalele la distanță.“

„Spune nu ca un profesionist.“

„Găsiți un nou dentist.“

Îmi place că lista ei include mai multe forme de auto-ingrijire (de sănătate fizică și creativitate), și este concret și practic. Iată ce am prefigurand pentru primavara mea:

  • Petrece mai mult timp scrierii de mână în reviste, în loc de holbezi la ecranul computerului pentru ore în șir. 
  • Biciclete cu Brian. Acestea sunt câteva dintre datele noastre cele mai bune.
  • Ia-o clasa de desen. (Un artist I regulat interviu pentru piesele creativitatea mea mi-a dat clasa ei de desen ca un cadou de multumire. Eu nu pot să aștept.)
  • Mers pe jos de-a lungul plajei, respirație în briza sărată, tămăduitor.
  • Petreceți câteva duminica citind în pat.
  • Revizie generală dulapul meu, și să dea o mulțime de haine departe.
  • Cumpărați o nouă pereche de ochelari de soare și sandale.
  • Stai în liniște și liniștită, în loc de hapsân pentru telecomandă sau de telefon sau calculator.

Dacă nu sunteți sigur ce doriți să includă pe lista ta, aici sunt cateva idei cu privire la orice, de la îmbunătățirea imaginii corpului și bunăstarea pentru hrănirea spiritul.

  • 8 moduri creative de a practica de auto-ingrijire.
  • 30 moduri de a stimula bunăstarea. 
  • Onorarea părți din tine cu auto-ingrijire.
  • Lecții în auto-ingrijire.
  • O întrebare-cheie să ia în considerare cu privire la cultivarea tine.
  • 20 jurnal solicită să sape mai adânc. 
  • Practicarea mindfulness.
  • Creați un kit de urgenta pozitiv organism.
  • Identificarea „shoulds“ și să le renunțe.
  • Implicați-vă creativitatea.

Ia acest week-end pentru a visa, planifica si lasa ideile percolate. Gândiți-vă la obiceiurile care hrănesc spiritul, activitățile pe care le place să facă atunci când vremea se încălzește, și diferitele tipuri de auto-ingrijire.

Apropo, eu nu pot să aștept să împărtășească gândurile lui Alex pe iubirea de sine în câteva săptămâni pentru seria noastră.

Care sunt planurile tale pentru primăvară? Cum va arăta primăvară ta? Care sunt lucrurile tale preferate pentru a face atunci când vremea se încălzește?

Știri asociate


Post Corpul tau

Ce să faci atunci când emoțiile devin copleșitoare

Post Corpul tau

Creșterea tulburărilor de alimentație la copii

Post Corpul tau

Booster imagine corporală: citate inspiratoare

Post Corpul tau

Conservarea tulburărilor alimentare: povestea lui Laurie despre puterea credinței

Post Corpul tau

A deveni un ascultător mai bun pentru tine

Post Corpul tau

În loc să vă grăbiți de auto-critică, luați în considerare aceste cuvinte

Post Corpul tau

Ceea ce stă la baza noastră

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: scrierea unei note de dragoste a corpului nostru

Post Corpul tau

O modalitate simplă de evaluare a îngrijirii de sine

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: împărțirea imaginii corpului în piese de dimensiuni mari

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 17

Post Corpul tau

Hrănindu-ți multe foame