În această săptămână Anna Pensiunea Jelley - un prieten apropiat și fondator al vreodată puternic Yoga Curvy - si te-am prezentat Inima noastră carte electronică inima: 20 Poezii, Meditații + affirmations Embrace Your Body & Cultivați Amabilitatea.

(Puteți afla mai multe aici. În plus, până marți, 19, introduceți codul „inima“, pentru a economisi $ 5.)

Astăzi, am vrut să împartă un nou poem cu tine despre a fi demn. Pentru că este atât de ușor să internalizeze mesajul pe care trebuie să ne câștige de sine în valoare cu acolade, realizări și modificări ale aspectului.

Când te simți în acest fel, atunci când a doua ghici auto-valoare, în cazul în care rezoneaza cu tine, reveniți la acest memento.

Demn poartă pantaloni de trening

Mâncând popcorn pe canapea.

Demn câștigă în greutate

Pierzând greutate

Stau la fel.

Demn este MISSPELLING un cuvânt

Și fiind cu întârziere la locul de muncă.

Demn este de a face feluri de mâncare

Sau nu

Pentru că ai avut o zi grea

Pentru că trebuie să se odihnească

Pentru că pur și simplu nu doresc să.

Demn este plăcintă cu mere

Și mere. Demn poartă

O dimensiune de 2, 12 sau 20.

Demn solicită

Pentru o îmbrățișare

Sau de a da unul.

Vrednic este snacking

Pe o gogoașă de zahăr

Sau savurând „alimente integrale.“

Demn este în curs în durere

Senzație cu totul singur

Și ajungând pentru ajutor.

Demn spune nu

Catre cineva

Sau ceva.

Demn este spus nu

De altcineva.

Demn este îngrijorat

Despre greutatea ta

Muncă

Și umflarea lista de sarcini.

Demn spune ca lucrurile vor fi în regulă.

Demn este de a lua un pui de somn

Și Amânare de trei ori.

Demn este atunci când nimic nu dovedește

Totul se simte greu în plus

Și cazi în jos.

Vrednic este de ridicare a greutăților

Dans

Întindere

Sau așezat.

Vrednic este brioșe

Si varza creata.

Demn nu este de a ști cuvintele potrivite pentru a spune

Simțindu-se confuz

Și dibuit în lumină.

Vrednic este murdărie

Noroi

Mizerie.

Demn încearcă

Și luând o pauză.

Demn este incertitudinea

Și regret.

Vrednic este fețele infinite.

Demn este

Tu.