Ce am învățat în patru ani de scriere fără greutate | RO.Superenlightme.com

Ce am învățat în patru ani de scriere fără greutate

Ce am învățat în patru ani de scriere fără greutate

Am menționat câteva lecții am învățat de-a lungul celor patru ani am fost scris Weightless în acest post giveaway (puteți introduce pentru a câștiga o carte la alegere). Dar am vrut să se extindă pe lecțiile și accesul la o listă mai aprofundată.

Deci, aici e ceea ce am învățat în patru ani de a fi un blogger imagine organism.

Acceptarea corpului dumneavoastră și vă este sănătos. Acceptarea de sine nu înseamnă că ești aruncat în prosop sau lăsându-te du-te sau orice alt termen enervant de multe ori vom vedea într-un anunț enervant sau articol.

Din păcate, în societatea noastră, credința predominantă este că ura de sine duce la schimbări pozitive. Nu are. Ura de sine, cu toate acestea, nu duce la anxietate, depresie, nopți nedormite și o imagine negativă a corpului.

O relație sănătoasă cu tine este fundamentul pentru alte relații dumneavoastră și orice altceva în viața ta. Tot.

Suntem făcuți să se miște. Mișcarea ne reconectează la corpurile noastre, linistesc gânduri de curse negative alleviates anxietate si creste starea de spirit. Dar mișcarea arată diferit pentru toată lumea. Și va arăta diferit în zile diferite pentru aceeași persoană, în funcție de modul în care te simți și ceea ce vrei.

Câteva zile, vreau un antrenament dur antrenament de forță sau un țarc intens. Alte zile, vreau să ia o plimbare. Și totuși în alte zile, vreau să merg cu bicicleta.

Nu există nici un standard pentru ceea ce femeile reale arata. Ocazional, s-ar putea citi un titlu care spune: „Femeile reale au curbe“ (sau o altă versiune). Realitatea este că femeile reale vin în toate formele, dimensiunile și greutăți.

Real femeile au curbe, nu au curbe, au waists mai mici, au o talie mai mare... Orice.

Nu ești un blogger rău imaginea corpului, dacă aveți zile proaste. În cazul în care dvs. De auto-îngrijire este subțire. Foarte subțire. Și dacă te simți deconectat de la corpul tau. Nu. Tu ești doar om. Construirea unei relații pozitive cu tine si corpul tau este un proces. Suișuri și coborâșuri sunt inevitabile.

Uneori idealul subțire se furișează. Și când o va face, este o altă oportunitate de a practica bunătate, de a explora ceea ce se întâmplă cu adevărat și pentru a evita lasa gandurile negative conduc comportamentele noastre.

Corpurile noastre sunt mașini incredibile. Aici sunt doar cinci, printre foarte mulți, din motive corpurile noastre sunt uimitoare. Este OK pentru a întrerupe o dată într-un timp în venerație de ele.

Există întotdeauna timp pentru auto-ingrijire. S-ar putea arăta diferit în funcție de ceea ce este pe farfurie acea zi sau săptămână. S-ar putea arăta diferit în timpul unei tranziții mare sau un timp deosebit de stresant.

Dar abandonarea de sine de ingrijire cu totul piroane doar nivelul nostru de stres. Seama dvs. Non-negociabile, și le-a pus pe programul. Simplificați de auto-ingrijire. Pare-l în jos pentru a esențiale goale. Această piesă poate ajuta.

Există sooooo multe modalități de a stimula bunăstarea fără să concentrându-se pe greutate. Concentrându-se pe greutatea dumneavoastră poate fi în detrimentul sănătății și de fapt, să te determine să se angajeze în comportamente nesănătoase sau de a opri angajarea in cele sanatoase. (Iată mai mult.)

Vestea cea mare este că, indiferent de numărul de pe scara, puteți muta corpul tau, medita, mânca atent, jurnal, a se vedea un terapeut, a se vedea un medic, să mănânce fructe și legume și de a lua suficient de somn.

Totul poate fi învățate. Puteți învăța să fie binevoitori să te. Puteți învăța să aibă o imagine mai pozitivă a corpului. Puteți învăța să asculte corpul și nevoile sale. Poți învăța să simți sentimentele, și a stabilit limite.

Puteți învăța să șanț dieta. Puteți afla că „sănătate“ reviste de multe ori mint.

Poti dezvăța obiceiuri nesanatoase si de a invata cele sanatoase. (Pentru că aceste gânduri negative, chiar și acel critic interior, este pur și simplu un obicei.) Nu ești condamnat la ani de sentimentul ca un rahat despre corpul tau si tine.

Uneori, că învățarea poate veni de la cărți minunate, blog-uri și e-cursuri. Alteori, poate fi necesar pentru a lucra cu un profesionist (terapeut sau antrenor, cum ar fi Mara sau Rachel.)

„Vorbesc Fat“ este opțională. Multe femei sunt folosite pentru a bashing corpurile lor și legarea peste „vorbesc de grăsime.“ Dar nu trebuie să se alăture. Aveți posibilitatea să orienteze conversația într-un alt, mai semnificativ, direcția.

Conversațiile din jur „Am fost sooo rău noaptea trecută, am avut trei cookie-uri,“ și „coapsele mele sunt mult mai mare decât a ta“ doar sa ne tina mic, trist și speriat. Ele perpetuează gândurile negative și să nu ne dea o șansă de a ne bucura sau de a ajunge la noi și la alții știu cu adevărat.

Ceea ce, de asemenea, am învățat de-a lungul anilor este că nu am nevoie pentru a câștiga respectul altcuiva sau propria mea.

Nu am nevoie pentru a schimba aspectul meu pentru a fi în cele din urmă merită. Pentru a avea relatii implinite si satisfacatoare. Pentru a avea mai multă grijă de mine. Pentru a putea acționa asupra aspirațiilor mele. Pentru a se simtă confortabil și conținutul în propria mea piele.

Sunt vrednic, așa cum sunt. Tu ești vrednic, așa cum ești.

Acest lucru poate suna cliseu sau trite sau ca o platitudine. Dar e adevărat. Este o lecție importantă. Și poate dura ceva timp pentru a învăța. Și ceva de lucru la reinvete.

Dar asta e natura de a construi o relație cu noi înșine. Se schimba. Ea evoluează. Ea devine murdar. Acesta devine complicat. În unele zile se simte extraordinar de greu. Alte zile nu a putut fi mai ușor.

De fapt, asta e cea mai mare lecție am învățat de-a lungul ultimilor patru ani: Eu sunt vrednic, așa cum sunt. Tu ești vrednic, așa cum ești. Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru noi înșine este să acționeze ca atare, chiar dacă și atunci când nu-l cred pe deplin.

Știri asociate


Post Corpul tau

Un proiect de auto-îngrijire: capturarea în fiecare zi

Post Corpul tau

Ce să faci atunci când idealul subțire se strecoară

Post Corpul tau

8 chei pentru recuperarea de la o tulburare de alimentatie

Post Corpul tau

O modalitate diferită de a trata criticul tău interior

Post Corpul tau

Întrebări și răspunsuri privind recuperarea tulburărilor alimentare și relațiile

Post Corpul tau

Resurse utile privind tulburările de alimentație, alimentația sănătoasă și imaginea corporală de la femeile care au fost acolo

Post Corpul tau

Imaginea și puterea corpului: alergând ca o fată

Post Corpul tau

Consumul de recuperare a tulburărilor și puterea iubirii de sine: povestea lui sui

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: 15 moduri hrănitoare de a petrece orice zi

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică link-uri 2

Post Corpul tau

Revizuirea bătăi ana prin tăieturi shannon

Post Corpul tau

Verificați-ne cu regularitate