Am învățat atât de multe despre auto-ingrijire de-a lungul anilor, și mai ales din moment ce participă la Mara și TAMARISK lui de auto-ingrijire blog-hop.

Definiția mea de auto-ingrijire a evoluat si sa extins cu siguranta. Acestea sunt lecțiile pe care le-am învățat până acum.

- Sunt 101 - ori infinit - moduri de a practica de auto-ingrijire. Auto-îngrijire este personală. Se pare oh-atât de diferite, în funcție de cine vorbești. Pentru unii oameni este ora de yoga și paginile de dimineață. Pentru alții este amânați de câteva ori pentru a obține în mai mult somn.

Am folosit să vă faceți griji că eu sunt un blogger imagine corp și scriitor de sănătate mintală, și totuși, există mai multe zile pe care sunt alllll asupra locului. Sunt mai puțin Zen și mai mult de o mizerie. De-a lungul timpului, cu toate acestea, realizez că shoulds sunt irelevante - și distructive și antiteza de auto-ingrijire.

Și toată lumea este diferit. Ceea ce functioneaza pentru tine, nu va lucra pentru mine. Si invers. Și asta e în regulă.

- Autoingrijirea pot include cu siguranță răsfăț. De exemplu, eu mereu simt minunat după ce o pedichiura. Este o distracție și trata liniștitor. Și îmi place rezultatul. Dar, de auto-îngrijire și răsfăț nu sunt sinonime.

Când le facem sinonime, vom face auto-ingrijire opțională. Ne face auto-ingrijire par ca o indulgenta, ca ceva care este fie prea scumpe sau prea extravagante pentru fiecare zi.

Ne face ultima pe listele noastre. Ne face negociabil. Am un obicei într-o zi face. Într-o zi, când am mai mult timp. Într-o zi, când am mai mulți bani. Într-o zi când sunt subțiri. Într-o zi, când am un partener. Într-o zi, când copiii mei imbatranesc. 

- Autoingrijirea este totul, de la obtinerea de somn suficient pentru a fi sincer cu partenerul tau. Este oferindu-le ceea ce ai nevoie și de a cere ceea ce aveți nevoie de alții.

- Autoingrijirea este sinonim cu respectarea si onorarea-te.

- Autoingrijirea este flexibil. Câteva zile este savurând spaghete și chiftele. Alte zile este savurezi o salata. Câteva zile este de a lua o clasă de dur la sala de sport. Alte zile se întinde de corpul tau ușor.

În unele zile se obține până la începutul anului. Alte zile de odihnă și se doarme în. În unele zile, se rade. Alte zile, este plânge.

Îmi place în special această frază din postul lui Rachel pe auto-ingrijire: „Când mănânc înghețată sau Kale este pentru ca auto-ingrijire nu trebuie sa se uite un anumit fel și nu rareori.“

- Autoingrijirea se afișează pentru tine. Este reconfortant-te când ești rănit. Riscul de a fi înțelegere și pacient.

Ce ai învățat despre auto-ingrijire? Ce se auto-îngrijire pentru tine?